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2022.08.19
テーマ： 身体の痛み(82)
カテゴリ： 健康
昨日整体に行ってだいぶ楽になったのですが、朝は痛みがあって、でもそれはお風呂に入ったらまた楽になりました。
荷物の発送伝票と納品書の作成、記帳は 3時休憩に机とパソコンが空いた隙にちゃっちゃっとすませたけれど、よその机での作業は資料も揃ってないし、ちっとも進みません。結局担当さんが帰った後に2時間(1時間ぐらい残業で)メールなどの連絡、見積もり、受注確認、スケジューリングの確認などをして帰ってきました。
これがよくなかった。 最後に2時間まとめてぶっ続け、これはダメですよね。当然だあ！！
途中休憩が全く取れなくて、ストレッチなんかする暇があるわけないのだから。
もしかしたら、昨日ほぐしてもらった反動が来ているというのもあるかもしれませんが。
ともかく終わらせて、お弁当を買って帰ってきたのに、 特に背中の、背骨を挟んで両側がとても痛くて、ほとんど味もわからずろくに 食べられません。背中を伸ばしたいのだけれど、横になれないので、ローチェアーでデレーンと足を投げ出してだらしなく座ってスマホでブログを書いています。
かと言ってずっとその姿勢だとまた痛くなるので、少ししたら今度は深く座って前屈みです。
とりあえず今はこれが楽で、こうして座っていますが、実は眠くて、もう瞼がくっつきそう。
だけど、どうしよう？横になって寝られる気がしません。
軽ーくなら屈伸ができるので、なんちゃって屈伸とか、肩を上げ下げとかしていると、そのうち横になれるかもしれないと思い、もう少し頑張ってみます。
荷物の発送伝票と納品書の作成、記帳は 3時休憩に机とパソコンが空いた隙にちゃっちゃっとすませたけれど、よその机での作業は資料も揃ってないし、ちっとも進みません。結局担当さんが帰った後に2時間(1時間ぐらい残業で)メールなどの連絡、見積もり、受注確認、スケジューリングの確認などをして帰ってきました。
これがよくなかった。 最後に2時間まとめてぶっ続け、これはダメですよね。当然だあ！！
途中休憩が全く取れなくて、ストレッチなんかする暇があるわけないのだから。
もしかしたら、昨日ほぐしてもらった反動が来ているというのもあるかもしれませんが。
ともかく終わらせて、お弁当を買って帰ってきたのに、 特に背中の、背骨を挟んで両側がとても痛くて、ほとんど味もわからずろくに 食べられません。背中を伸ばしたいのだけれど、横になれないので、ローチェアーでデレーンと足を投げ出してだらしなく座ってスマホでブログを書いています。
かと言ってずっとその姿勢だとまた痛くなるので、少ししたら今度は深く座って前屈みです。
とりあえず今はこれが楽で、こうして座っていますが、実は眠くて、もう瞼がくっつきそう。
だけど、どうしよう？横になって寝られる気がしません。
軽ーくなら屈伸ができるので、なんちゃって屈伸とか、肩を上げ下げとかしていると、そのうち横になれるかもしれないと思い、もう少し頑張ってみます。
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