ウンとかスンとか　mamatamの日記

サイド自由欄

カレンダー

バックナンバー

2026.08
2026.07
2026.06

2026.05
2026.04

mamatam

New! いわどん0193さん

長野県王滝村　　　… New! トンカツ1188さん

【街角スケッチ】熱…

New! Tabitotetsukitiさん

次女宅、エアコンが… New! naomin0203さん

むず無図ないと？！

New! ナイト1960さん

茨城の海岸物語(その…

New! ＭｏＭｏ太郎009さん

里山整備中 New! shin1tさん

レモンステーキ弁当… New! ごねあさん

暑いのに頑張ってく… New! あみ3008さん

屋根塗装ファイナル… New! かずまる＠さん

コメント新着

トンカツ1188 @ Re:今日の昼ごはんと「夏のヒートショック」(08/02) New! おはようございます名古屋は　４０度近…

naomin0203 @ Re:今日の昼ごはんと「夏のヒートショック」(08/02) New! 今までの経験や常識が役に立たない、むし…

ごねあ @ Re:今日の昼ごはんと夏のヒートショック(08/02) New! 立派な冷麺のご馳走が出来ましたね。日本…

曲まめ子 @ Re:消費税減税のこと(07/31) New! 私も、2年間限定の悲願の意味がわからない…

shin1t @ Re:消費税減税のこと(07/31) New! 確かに公約していた事ではありますが、一…

ごねあ @ Re:消費税減税のこと(07/31) 高市さんには期待していたのに、皇室典範…

okadaiマミー @ Re:消費税減税のこと(07/31) こんばんは私も疑問だらけです。　消費…

ふろう閑人 @ Re:消費税減税のこと(07/31) 私も良い恰好いう訳ではありませんが　減…

ＭｏＭｏ太郎009 @ Re:消費税減税のこと(07/31) サナの賞味期限切れなんでしょうかね。 …

クマタツ1847 @ Re:消費税減税のこと(07/31) 　私も現在言われている消費税減税には反…

< 新しい記事

新着記事一覧(全2812件)

過去の記事 >

2023.06.18

ほぼ回復

(13)

テーマ：野口整体(14)

カテゴリ：健康

ここ数日、久しぶりの風邪っぴきの日々を過ごしておりましたが、今朝起きた時はだいぶ良くなっていました。昨日一日の少食と睡眠の効果、少食で消化に費やす体力を減らし、寝ることで消費エネルギーも抑えた上でたっぷり蓄えた脂肪を風邪との戦いの糧に充てた結果
以前知った野口整体では、風邪は身体が不調だということを知らせる合図なので、症状の一つひとつ（咳とか発熱とか、その他諸々）を抑えようとするのでなく、身体自体が不調に対処するのを助けながら収束を待つことが大切と言われていました。収束するのを、「風邪が経過する」と、野口整体の先生はおっしゃっていました。
風邪を残らずしっかり経過させることで、身体は不調を乗り越え、以前より健康になるとも言われました。
へえ〜〜！❤️でしょ？風邪ひいたら前より健康になっちゃうなんて、素敵！じゃないですか？
今回の風邪は先週の後半は「早寝と少食」でなんとかやり過ごしたもののやはり少しずつ悪化して、昨日の朝には唾を飲み込むのも辛いくらい喉が腫れていました。しかも痰も結構ひどくて、待ちかねた土曜日に「風邪には少食と睡眠」の一日をすごしたおかげで日曜日の今朝は喉の腫れは引いたらしく痛みもごくわずかになり、咳、痰、鼻水鼻詰まりもほとんどなくなってきました。
何より体が軽い。変な痛みや凝りが消えました。熱だけはまだ36.6℃あるのですが、もしかしてこれは30℃越えの気温のせいもあるかも知れません。
風邪には少食と睡眠。ナカナカ良し！です。
まあ、予定では今朝はもう治ってるはずだった、というか、今までなら一日しっかり寝たら治っていたのですが、やはり免疫力も体力も歳と共に衰えてきているのだと実感しました。
予定通りに治っていたら今日は洗濯とお掃除だけでもするはずでしたが、体がまだだるいので家事全部もう一日ほったらかしにすることにしました。

この経過具合だと本当は明日一日休んだ方が良いのですが、そうも言っていられません。
もうしばらく早寝と少食を続けることで、体を労っていきたいと思います。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう