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2026.04.21
テーマ： 冷え性対策(16)
カテゴリ： 気に入りのモノたち
このブログを読んでくださっている方の多くは、「絹の靴下」というタイトルで、夏木マリさんを思い浮かべたのではないかと勝手に思っています。
あの曲が流行ったのは、調べてみたらなんと 1973年。今から53年も前のことになるそうです。最早世間には知らない人の方が多いかもしれません。誰もがあの振りを真似してると思うほど流行ったのに。。。はあ〜、ため息しか出ません。
それはともかく、わたしが書こうとしている「靴下」は夏木マリさんが歌ったストッキングではなく、ソックスの方です。しかも指つき。絹とは言っても、あまり、というか全然エレガントでも色っぽくもない今日のおハナシです。
わたし、イメージと真逆なことに、若い頃から低血圧で貧血でした。ただ、その割に血行はよかったようで、冷え性だと感じたことは一度もありませんでした。むしろ冬でも足先は温かすぎて布団から突き出して寝るような娘でした。手指の先も温かく、若い頃は手袋を使うこともあまりありませんでした。
年齢とともに血圧は少し上昇し、貧血も治まってきましたが、血行はだんだん悪くなっていたようで、この冬は足が冷たくて 眠れない夜を何度か経験しました。七十数年生きて来て、初めての経験でした。
これまでは冬の一番寒い時期でも電気敷毛布や湯たんぽで十分乗り切れましたが、この冬は、足が 冷え切ってしまうと何をしても内側が冷たいまま、お風呂に入り直して内側から温めるしかありませんでした。
お風呂に入れば温まるのは確かですが、それには温かいお布団を出て寒いお風呂場を温め直さないとなりません。それもなかなか悩ましく、悩んだ末に試しに靴下を履いて寝てみることにしました。
靴下を履いて寝るなんて、去年までだったら絶対無理、むしろ眠れなくなりそうなことでしたが、今年はそれで何とか寝付くことができました。
でも、ネット検索をしてみるとソックスを履いて寝るのは体には良くないというのです。
速い話が、靴下で蒸れて体温が上がりすぎて睡眠の質が悪くなるということのようでした。深部体温というものが下がらないと熟睡できないらしいです。
わたしも靴下を履いて寝ると、目が覚めた時靴下は履いていませんでした。おそらく寝苦しくて睡眠中に脱いでいたのでしょう。寝付くことはできても、眠りの質は良くなかったのだと思いました。
さらに読むと、通気性の良い素材で、締め付けの少ないソックスを選ぶのが良いと書いてあります。
そこで思いついたのが、タイトルの「絹の靴下」。
わたし、十数年前から五本指ソックスを重ね履きしていて、まず絹の五本指ソックスを履き、その上に木綿の五本指ソックスを重ねるのですが、夏も冬も快適です。
わたしは着るものも、アウターは着物をリメイクした絹ものばかりなのをお馴染みのブロ友さんは皆さんご存知だと思いますが、衣類も夏用冬用の区別はなくて、それでも暑すぎたり寒すぎたりの不自由はありません。
冬は重ね着しますし、夏は、冬と同じものを薄着する、その程度の調整で十分快適です。おそらく絹という生地の通気性と保温性はそれほど良いのだと思います。
なので絹のソックスもきっと良い仕事をしてくれるはずと思い、履いて寝てみました。
翌朝起きると、ソックスは履いたままでした。今履いているシルク五本指ソックスは薄手で伸びが良くゆったりフィットするので、それも良かったのかもしれません。
とにかくこの冬は絹の五本指ソックスでグッスリ眠れました。もう手放せないでしょうから、次の冬に備えてシルクソックス、安いのを見つけないといけませんね。
寝る時用だから、指はなくても良いかも。指なしの方が安そうな気がしますけれど、どうでしょう？
暖かいうちに調べて、準備するのが良さそうです。
あの曲が流行ったのは、調べてみたらなんと 1973年。今から53年も前のことになるそうです。最早世間には知らない人の方が多いかもしれません。誰もがあの振りを真似してると思うほど流行ったのに。。。はあ〜、ため息しか出ません。
それはともかく、わたしが書こうとしている「靴下」は夏木マリさんが歌ったストッキングではなく、ソックスの方です。しかも指つき。絹とは言っても、あまり、というか全然エレガントでも色っぽくもない今日のおハナシです。
わたし、イメージと真逆なことに、若い頃から低血圧で貧血でした。ただ、その割に血行はよかったようで、冷え性だと感じたことは一度もありませんでした。むしろ冬でも足先は温かすぎて布団から突き出して寝るような娘でした。手指の先も温かく、若い頃は手袋を使うこともあまりありませんでした。
年齢とともに血圧は少し上昇し、貧血も治まってきましたが、血行はだんだん悪くなっていたようで、この冬は足が冷たくて 眠れない夜を何度か経験しました。七十数年生きて来て、初めての経験でした。
これまでは冬の一番寒い時期でも電気敷毛布や湯たんぽで十分乗り切れましたが、この冬は、足が 冷え切ってしまうと何をしても内側が冷たいまま、お風呂に入り直して内側から温めるしかありませんでした。
お風呂に入れば温まるのは確かですが、それには温かいお布団を出て寒いお風呂場を温め直さないとなりません。それもなかなか悩ましく、悩んだ末に試しに靴下を履いて寝てみることにしました。
靴下を履いて寝るなんて、去年までだったら絶対無理、むしろ眠れなくなりそうなことでしたが、今年はそれで何とか寝付くことができました。
でも、ネット検索をしてみるとソックスを履いて寝るのは体には良くないというのです。
速い話が、靴下で蒸れて体温が上がりすぎて睡眠の質が悪くなるということのようでした。深部体温というものが下がらないと熟睡できないらしいです。
わたしも靴下を履いて寝ると、目が覚めた時靴下は履いていませんでした。おそらく寝苦しくて睡眠中に脱いでいたのでしょう。寝付くことはできても、眠りの質は良くなかったのだと思いました。
さらに読むと、通気性の良い素材で、締め付けの少ないソックスを選ぶのが良いと書いてあります。
そこで思いついたのが、タイトルの「絹の靴下」。
わたし、十数年前から五本指ソックスを重ね履きしていて、まず絹の五本指ソックスを履き、その上に木綿の五本指ソックスを重ねるのですが、夏も冬も快適です。
わたしは着るものも、アウターは着物をリメイクした絹ものばかりなのをお馴染みのブロ友さんは皆さんご存知だと思いますが、衣類も夏用冬用の区別はなくて、それでも暑すぎたり寒すぎたりの不自由はありません。
冬は重ね着しますし、夏は、冬と同じものを薄着する、その程度の調整で十分快適です。おそらく絹という生地の通気性と保温性はそれほど良いのだと思います。
なので絹のソックスもきっと良い仕事をしてくれるはずと思い、履いて寝てみました。
翌朝起きると、ソックスは履いたままでした。今履いているシルク五本指ソックスは薄手で伸びが良くゆったりフィットするので、それも良かったのかもしれません。
とにかくこの冬は絹の五本指ソックスでグッスリ眠れました。もう手放せないでしょうから、次の冬に備えてシルクソックス、安いのを見つけないといけませんね。
寝る時用だから、指はなくても良いかも。指なしの方が安そうな気がしますけれど、どうでしょう？
暖かいうちに調べて、準備するのが良さそうです。
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