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2026.06.07
テーマ： 今日の晩御飯(386)
カテゴリ： 今日の色々
今日は整体の予約があり、いつものように、帰りがけに買い物をしたいので自転車で出かけました。
ぼーっとお昼を食べていたら遅くなって、必死のスピードで走らせたので、電動アシストとは言え流石に息が切れました。でも、急いだのであまり考えずに着替えて出かけたら、思いの外の肌寒さで、一生懸命に漕ぐくらいでちょうど良かったです。
ここ1ヶ月くらい、左肩の直ぐ下あたりの前腕に痛みがあって、押しても痛くないのだけれど、肩より高く上げた時とか、重いものを持ったりすると痛むのです。最初は寝違えかと思っていましたが、時間が経っても治らないのでどうやら凝り？と思っていました。
診ていただくと、やはり、左の肩甲骨の下辺りから背中にかけてだいぶ固まっていたとのこと。
施術していただきましたが、今はまだ痛いです。施術直後にもう治った！みたいなことは今までもほとんどなくて、だから今回もいつもの通りという感じです。数日、じっくり観ていると治ってくることが多いので、多分今回もそうかな？と思っています。
帰りがけはいつものスーパーでお買い物。今日は野菜が安くて、サラダ菜一個68円とか、レタス一個105円、フルーツにんじん2本90円、2センチ近い太さの国産アスパラ2本105円、小松菜一束98円、水茄子3個398円、ピーマン一袋158円、キャベツ1玉158円などゲット。お魚売り場では、安くはなかったけれど、千葉産のハマグリ1P(4個)455円、活エビ4匹入り480円、ブリのアラ298円、バイ貝。超掘り出し物は銀色に光ったかえりちりめん（超小型のイリコ）50g199円などなど、あとは豚肉と鶏肉。トータル7000円弱でした。
ちょっと使いすぎですね、mamatamさん！
でも、良いものが買えたので元気が出て、帰ってきてご飯を炊くのと同時にお惣菜作りも始めました。
かえりちりめんは油でカリカリに炒って、甘辛く味付け、半分は切りゴマと、もう半分はゴマ➕冷凍実山椒と和えました。新鮮だったのでイヤな苦味も臭みもなく、めっちゃ美味しくできました。これで消費税入れても213円くらい？なんて素晴らしいんでしょ！スーパーオーゼキさんに感謝です。
バイ貝はよく洗って煮付けに。キャベツは塩昆布とあえて菜種油を少し垂らして保存容器に。残りは豚細切れと出汁昆布の細切りと一緒に煮物に。これも冷蔵庫で３〜4日は大丈夫。 水茄子は半分は茹でて冷蔵庫に。お浸しか胡麻和えにします。半分はサラダ用に生で冷蔵庫に。 アスパラは肉巻きになる予定。小松菜は炒めてかえりちりめん（山椒入り）で味付けして食べる予定です。ピーマンは挽肉を詰めて焼きましょうか。エビは冷蔵庫で寝てもらって、明日塩焼き。。。と、だいたいこんな予定。
今夜は、炊き立てご飯に、蛤を焼いて、バイ貝の煮付けとキャベツ（塩昆布サラダと煮物）、箸休めにかえりちりめんという、豪勢な晩ごはんでした。
お惣菜作りに力が入りすぎて疲れてしまいました。時間もないので、今日の予定の文楽レポートは明日に延期で、お休みにさせていただきます。
あ、忘れてた！
整体に行く途中の道路の植え込み、毎年ですが今、未央柳が花盛りで、写真を撮りました。
そうそう、ヤマボウシも満開でした。
家の近くに咲いているはずだったヤマボウシは見つけられませんでしたが、Ａ先生の家の近くの街路樹がヤマボウシでした。今年は会えないかと思っていましたが、思いがけないところで出会えて、感激でした。
ぼーっとお昼を食べていたら遅くなって、必死のスピードで走らせたので、電動アシストとは言え流石に息が切れました。でも、急いだのであまり考えずに着替えて出かけたら、思いの外の肌寒さで、一生懸命に漕ぐくらいでちょうど良かったです。
ここ1ヶ月くらい、左肩の直ぐ下あたりの前腕に痛みがあって、押しても痛くないのだけれど、肩より高く上げた時とか、重いものを持ったりすると痛むのです。最初は寝違えかと思っていましたが、時間が経っても治らないのでどうやら凝り？と思っていました。
診ていただくと、やはり、左の肩甲骨の下辺りから背中にかけてだいぶ固まっていたとのこと。
施術していただきましたが、今はまだ痛いです。施術直後にもう治った！みたいなことは今までもほとんどなくて、だから今回もいつもの通りという感じです。数日、じっくり観ていると治ってくることが多いので、多分今回もそうかな？と思っています。
帰りがけはいつものスーパーでお買い物。今日は野菜が安くて、サラダ菜一個68円とか、レタス一個105円、フルーツにんじん2本90円、2センチ近い太さの国産アスパラ2本105円、小松菜一束98円、水茄子3個398円、ピーマン一袋158円、キャベツ1玉158円などゲット。お魚売り場では、安くはなかったけれど、千葉産のハマグリ1P(4個)455円、活エビ4匹入り480円、ブリのアラ298円、バイ貝。超掘り出し物は銀色に光ったかえりちりめん（超小型のイリコ）50g199円などなど、あとは豚肉と鶏肉。トータル7000円弱でした。
ちょっと使いすぎですね、mamatamさん！
でも、良いものが買えたので元気が出て、帰ってきてご飯を炊くのと同時にお惣菜作りも始めました。
かえりちりめんは油でカリカリに炒って、甘辛く味付け、半分は切りゴマと、もう半分はゴマ➕冷凍実山椒と和えました。新鮮だったのでイヤな苦味も臭みもなく、めっちゃ美味しくできました。これで消費税入れても213円くらい？なんて素晴らしいんでしょ！スーパーオーゼキさんに感謝です。
バイ貝はよく洗って煮付けに。キャベツは塩昆布とあえて菜種油を少し垂らして保存容器に。残りは豚細切れと出汁昆布の細切りと一緒に煮物に。これも冷蔵庫で３〜4日は大丈夫。 水茄子は半分は茹でて冷蔵庫に。お浸しか胡麻和えにします。半分はサラダ用に生で冷蔵庫に。 アスパラは肉巻きになる予定。小松菜は炒めてかえりちりめん（山椒入り）で味付けして食べる予定です。ピーマンは挽肉を詰めて焼きましょうか。エビは冷蔵庫で寝てもらって、明日塩焼き。。。と、だいたいこんな予定。
今夜は、炊き立てご飯に、蛤を焼いて、バイ貝の煮付けとキャベツ（塩昆布サラダと煮物）、箸休めにかえりちりめんという、豪勢な晩ごはんでした。
お惣菜作りに力が入りすぎて疲れてしまいました。時間もないので、今日の予定の文楽レポートは明日に延期で、お休みにさせていただきます。
あ、忘れてた！
整体に行く途中の道路の植え込み、毎年ですが今、未央柳が花盛りで、写真を撮りました。
そうそう、ヤマボウシも満開でした。
家の近くに咲いているはずだったヤマボウシは見つけられませんでしたが、Ａ先生の家の近くの街路樹がヤマボウシでした。今年は会えないかと思っていましたが、思いがけないところで出会えて、感激でした。
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Re:整体と買い物。久しぶりに惣菜作り。(06/07)
naomin0203
さん
まあ、たくさんの買い物されてすぐお料理、大変でした。
いつもながらに、レパートリーが多くってお料理上手。
読んでいるだけで、お腹が空いてきちゃった。
未央柳、可愛いお花。
ヤマボウシ、そういえば今年は見ていないなあ。
真っ白な帽子、いいですよね。 (2026.06.08 03:56:33)
いつもながらに、レパートリーが多くってお料理上手。
読んでいるだけで、お腹が空いてきちゃった。
未央柳、可愛いお花。
ヤマボウシ、そういえば今年は見ていないなあ。
真っ白な帽子、いいですよね。 (2026.06.08 03:56:33)
Re:整体と買い物。久しぶりに惣菜作り。(06/07)
kororin912
さん
水茄子というのを知らなかったので、検索したら、丸っこい、可愛い茄子なんですね。こちらでは売っていない気がします。
博多茄子は、長細い形です。
ビヨウヤナギのおしべが見事ですね。白い花のギンバイカがよく似た雰囲気なので、仲間なのかと調べたら、まったくの別もの。科も違いました。
「未央柳」と書いてあると、白居易の「長恨歌」を思い出しますね。
帰来池苑皆依旧，太液芙蓉未央柳。
芙蓉如面柳如眉，対此如何不涙垂。
(2026.06.08 06:17:32)
博多茄子は、長細い形です。
ビヨウヤナギのおしべが見事ですね。白い花のギンバイカがよく似た雰囲気なので、仲間なのかと調べたら、まったくの別もの。科も違いました。
「未央柳」と書いてあると、白居易の「長恨歌」を思い出しますね。
帰来池苑皆依旧，太液芙蓉未央柳。
芙蓉如面柳如眉，対此如何不涙垂。
(2026.06.08 06:17:32)
Re:整体と買い物。久しぶりに惣菜作り。(06/07)
トンカツ1188
さん
おはようございます
買い物上手 料理上手
旦那さん 幸せですね
家内は 衝動買い 多く 日に
２回もスーパーへ行くことあります
近隣の知り合いと 雑談好き
１時間 以上かかりますよ (2026.06.08 09:10:39)
買い物上手 料理上手
旦那さん 幸せですね
家内は 衝動買い 多く 日に
２回もスーパーへ行くことあります
近隣の知り合いと 雑談好き
１時間 以上かかりますよ (2026.06.08 09:10:39)
Re:整体と買い物。久しぶりに惣菜作り。(06/07)
ごねあ
さん
Re:整体と買い物。久しぶりに惣菜作り。(06/07)
いわどん0193
さん
Re:整体と買い物。久しぶりに惣菜作り。(06/07)
かずまる＠
さん
mamatamさんお疲れ様です！
肩の痛みは・・・疲れでしょうか？
この頃、気温のアゲサゲが激しくて？なんか原因不明の関節痛や筋肉痛も出やすいような気がしています。
気温が低いと・・・やっぱりカラダは固くなりがちですよね？
お買い得なたくさんのお野菜・・・こっちより安いですよ！(^-^;
mamatamさんが御料理されたお話を伺うと・・・
オナカが鳴ります(≧▽≦)
いいね！
(2026.06.08 16:44:43)
肩の痛みは・・・疲れでしょうか？
この頃、気温のアゲサゲが激しくて？なんか原因不明の関節痛や筋肉痛も出やすいような気がしています。
気温が低いと・・・やっぱりカラダは固くなりがちですよね？
お買い得なたくさんのお野菜・・・こっちより安いですよ！(^-^;
mamatamさんが御料理されたお話を伺うと・・・
オナカが鳴ります(≧▽≦)
いいね！
(2026.06.08 16:44:43)
Re:整体と買い物。久しぶりに惣菜作り。(06/07)
ＭｏＭｏ太郎009
さん
Re:整体と買い物。久しぶりに惣菜作り。(06/07)
kopanda06
さん
Re:整体と買い物。久しぶりに惣菜作り。(06/07)
曲まめ子
さん
整体で施術して貰って 帰りはスッキリだといいのにね。
そろそろ効果は出る頃なのかしら。
沢山のお買い物だけど 無駄がないわ。
さすがと思いながらレシピを見ていました。
これだけキッチンに立っていたら疲れるわよ(^-^;
でも どれも美味しそうで 美味しいものを食べるって嬉しいわね(*^^*) (2026.06.08 19:17:42)
そろそろ効果は出る頃なのかしら。
沢山のお買い物だけど 無駄がないわ。
さすがと思いながらレシピを見ていました。
これだけキッチンに立っていたら疲れるわよ(^-^;
でも どれも美味しそうで 美味しいものを食べるって嬉しいわね(*^^*) (2026.06.08 19:17:42)
Re:整体と買い物。久しぶりに惣菜作り。(06/07)
shin1t
さん
キンシバイかと思えばビヨウヤナギでしたか。
有難うございます。
初耳でしたがもしかすると初見ではなかったかもしれません。
取り敢えずご近所さんが植えたと思しき土手に咲いている黄色の花を、車を止めてしっかりと見直してみます。
(2026.06.09 08:52:15)
有難うございます。
初耳でしたがもしかすると初見ではなかったかもしれません。
取り敢えずご近所さんが植えたと思しき土手に咲いている黄色の花を、車を止めてしっかりと見直してみます。
(2026.06.09 08:52:15)
Re:整体と買い物。久しぶりに惣菜作り。(06/07)
じぇりねこ
さん
こんにちは(^^)/
mamatamさんは電動自転車に乗り換えてたんですね(*'▽')
前もそうでしたっけ？
電動自転車もスピード出すのに沢山漕ぐと疲れるんですね＼(◎o◎)／！
時間に間に合って良かったです！
わぁ～オオゼキ安いねヽ(^o^)丿
鮮魚とか貝類とかも豊富なのねえ！！
ウチの近所に大手のスーパーが数か所あるけど
バイ貝なんて置いて無いです(;・∀・)
イオンモール迄行けば有るかもだけど
置いても売れないなら置かなくなるんだろうね
お料理も色々されて凄いですヽ(^o^)丿
私が作らないお料理が多いので興味津々です♡
ビヨウヤナギが今咲いてるんですね(*'▽')
車だと楽しめないけど自転車なら足を止めてみる事が出来ますね♪
ヤマボウシはご近所に有るので見れてます(笑）
土曜日楽しみにしていますヽ(^o^)丿
詳しくは又ラインで💕
(2026.06.09 17:39:29)
mamatamさんは電動自転車に乗り換えてたんですね(*'▽')
前もそうでしたっけ？
電動自転車もスピード出すのに沢山漕ぐと疲れるんですね＼(◎o◎)／！
時間に間に合って良かったです！
わぁ～オオゼキ安いねヽ(^o^)丿
鮮魚とか貝類とかも豊富なのねえ！！
ウチの近所に大手のスーパーが数か所あるけど
バイ貝なんて置いて無いです(;・∀・)
イオンモール迄行けば有るかもだけど
置いても売れないなら置かなくなるんだろうね
お料理も色々されて凄いですヽ(^o^)丿
私が作らないお料理が多いので興味津々です♡
ビヨウヤナギが今咲いてるんですね(*'▽')
車だと楽しめないけど自転車なら足を止めてみる事が出来ますね♪
ヤマボウシはご近所に有るので見れてます(笑）
土曜日楽しみにしていますヽ(^o^)丿
詳しくは又ラインで💕
(2026.06.09 17:39:29)
Re:整体と買い物。久しぶりに惣菜作り。(06/07)
ふろう閑人
さん
沢山の食料品の仕入れ。ご苦労様でした。
明日の活力への源ですから、素晴らしい「投資」です。
お忙しいのに調理頑張っておられるのですね。
こちらの方は程ほどに・・・(笑) (2026.06.09 21:45:18)
明日の活力への源ですから、素晴らしい「投資」です。
お忙しいのに調理頑張っておられるのですね。
こちらの方は程ほどに・・・(笑) (2026.06.09 21:45:18)
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