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2026.06.07
テーマ： 今日の晩御飯(385)
カテゴリ： 今日の色々
今日は整体の予約があり、いつものように、帰りがけに買い物をしたいので自転車で出かけました。
ここ1ヶ月くらい、左肩の直ぐ下あたりの前腕に痛みがあって、押しても痛くないのだけれど、肩より高く上げた時とか、重いものを持ったりすると痛むのです。最初は寝違えかと思っていましたが、時間が経っても治らないのでどうやら凝り？と思っていました。
診ていただくと、やはり、左の肩甲骨の下辺りから背中にかけてだいぶ固まっていたとのこと。
施術していただきましたが、今はまだ痛いです。施術直後にもう治った！みたいなことは今までもほとんどなくて、だから今回もいつもの通りという感じです。数日、じっくり観ていると治ってくることが多いので、多分今回もそうかな？と思っています。
帰りがけはいつものスーパーでお買い物。今日は野菜が安くて、サラダ菜一個68円とか、レタス一個105円、フルーツにんじん2本90円、2センチ近い太さの国産アスパラ2本105円、小松菜一束98円、水茄子3個398円、ピーマン一袋158円、キャベツ1玉158円などゲット。お魚売り場では、安くはなかったけれど、千葉産のハマグリ1P(4個)455円、活エビ4匹入り480円、ブリのアラ298円、バイ貝。超掘り出し物は銀色に光ったかえりちりめん（超小型のイリコ）50g199円などなど、あとは豚肉と鶏肉。トータル7000円弱でした。
ちょっと使いすぎですね、mamatamさん！
でも、良いものが買えたので元気が出て、帰ってきてご飯を炊くのと同時にお惣菜作りも始めました。
かえりちりめんは油でカリカリに炒って、甘辛く味付け、半分は切りゴマと、もう半分はゴマ➕冷凍実山椒と和えました。新鮮だったのでイヤな苦味も臭みもなく、めっちゃ美味しくできました。これで消費税入れても213円くらい？なんて素晴らしいんでしょ！スーパーオーゼキさんに感謝です。
バイ貝はよく洗って煮付けに。キャベツは塩昆布とあえて菜種油を少し垂らして保存容器に。残りは豚細切れと出汁昆布の細切りと一緒に煮物に。これも冷蔵庫で３〜4日は大丈夫。 水茄子は半分は茹でて冷蔵庫に。お浸しか胡麻和えにします。半分はサラダ用に生で冷蔵庫に。 アスパラは肉巻きになる予定。小松菜は炒めてかえりちりめん（山椒入り）で味付けして食べる予定です。ピーマンは挽肉を詰めて焼きましょうか。エビは冷蔵庫で寝てもらって、明日塩焼き。。。と、だいたいこんな予定。
今夜は、炊き立てご飯に、蛤を焼いて、バイ貝の煮付けとキャベツ（塩昆布サラダと煮物）、箸休めにかえりちりめんという、豪勢な晩ごはんでした。
お惣菜作りに力が入りすぎて疲れてしまいました。時間もないので、今日の予定の文楽レポートは明日に延期で、お休みにさせていただきます。
あ、忘れてた！
整体に行く途中の道路の植え込み、毎年ですが今、未央柳が花盛りで、写真を撮りました。
そうそう、ヤマボウシも満開でした。
家の近くに咲いているはずだったヤマボウシは見つけられませんでしたが、Ａ先生の家の近くの街路樹がヤマボウシでした。今年は会えないかと思っていましたが、思いがけないところで出会えて、感激でした。
ここ1ヶ月くらい、左肩の直ぐ下あたりの前腕に痛みがあって、押しても痛くないのだけれど、肩より高く上げた時とか、重いものを持ったりすると痛むのです。最初は寝違えかと思っていましたが、時間が経っても治らないのでどうやら凝り？と思っていました。
診ていただくと、やはり、左の肩甲骨の下辺りから背中にかけてだいぶ固まっていたとのこと。
施術していただきましたが、今はまだ痛いです。施術直後にもう治った！みたいなことは今までもほとんどなくて、だから今回もいつもの通りという感じです。数日、じっくり観ていると治ってくることが多いので、多分今回もそうかな？と思っています。
帰りがけはいつものスーパーでお買い物。今日は野菜が安くて、サラダ菜一個68円とか、レタス一個105円、フルーツにんじん2本90円、2センチ近い太さの国産アスパラ2本105円、小松菜一束98円、水茄子3個398円、ピーマン一袋158円、キャベツ1玉158円などゲット。お魚売り場では、安くはなかったけれど、千葉産のハマグリ1P(4個)455円、活エビ4匹入り480円、ブリのアラ298円、バイ貝。超掘り出し物は銀色に光ったかえりちりめん（超小型のイリコ）50g199円などなど、あとは豚肉と鶏肉。トータル7000円弱でした。
ちょっと使いすぎですね、mamatamさん！
でも、良いものが買えたので元気が出て、帰ってきてご飯を炊くのと同時にお惣菜作りも始めました。
かえりちりめんは油でカリカリに炒って、甘辛く味付け、半分は切りゴマと、もう半分はゴマ➕冷凍実山椒と和えました。新鮮だったのでイヤな苦味も臭みもなく、めっちゃ美味しくできました。これで消費税入れても213円くらい？なんて素晴らしいんでしょ！スーパーオーゼキさんに感謝です。
バイ貝はよく洗って煮付けに。キャベツは塩昆布とあえて菜種油を少し垂らして保存容器に。残りは豚細切れと出汁昆布の細切りと一緒に煮物に。これも冷蔵庫で３〜4日は大丈夫。 水茄子は半分は茹でて冷蔵庫に。お浸しか胡麻和えにします。半分はサラダ用に生で冷蔵庫に。 アスパラは肉巻きになる予定。小松菜は炒めてかえりちりめん（山椒入り）で味付けして食べる予定です。ピーマンは挽肉を詰めて焼きましょうか。エビは冷蔵庫で寝てもらって、明日塩焼き。。。と、だいたいこんな予定。
今夜は、炊き立てご飯に、蛤を焼いて、バイ貝の煮付けとキャベツ（塩昆布サラダと煮物）、箸休めにかえりちりめんという、豪勢な晩ごはんでした。
お惣菜作りに力が入りすぎて疲れてしまいました。時間もないので、今日の予定の文楽レポートは明日に延期で、お休みにさせていただきます。
あ、忘れてた！
整体に行く途中の道路の植え込み、毎年ですが今、未央柳が花盛りで、写真を撮りました。
そうそう、ヤマボウシも満開でした。
家の近くに咲いているはずだったヤマボウシは見つけられませんでしたが、Ａ先生の家の近くの街路樹がヤマボウシでした。今年は会えないかと思っていましたが、思いがけないところで出会えて、感激でした。
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