2013年05月の記事
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バナナとオレンジのスムージー
前回のイチゴとバナナの簡単シェイクにつづき、冷凍したバナナのドリンクをご紹介します。バナナとオレンジのスムージーです。材料は、・冷凍したバナナ（2cmぐらいに切って冷凍しておいたもの）・市販のオレンジジュース（私はトロピカーナを使うのがお気に入りです）これだけです。凍ったバナナをミキサーに入れ、ひたひた（お好みの量）のオレンジジュースを加えて、スイッチオン。とろりとすれば出来上がりです。簡単ですが、子どものオヤツにはもちろん、来客の時の口直しやデザートにも使える美味しさで、オススメですちなみに、このバナナとオレンジの組み合わせは、シフォンケーキにしても美味しいんですよ
2013.05.28
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イチゴとバナナの簡単シェイク
先日買ったイチゴとバナナ。食べ切れなかったので、それぞれタッパーに入れて冷凍しておきました。（ジップロックでもＯＫです）そろそろ蒸し暑くなってきたので、冷たいおやつが欲しくなってきたので、凍ったフルーツをシェイクにしちゃいましょ以前にバイトしていたお店では、冷凍したイチゴ２，３粒に牛乳150ccくらいと砂糖を入れてイチゴミルクにしていました。今日はもっとシェイクっぽくしたいので、果物多めにしました。イチゴが６，７個に、バナナを２切れ入れてミックスにしました。牛乳をひたひたに入れ、砂糖をスプーンに２杯。これで２人分です。ガーッとミキサーにかけて、出来上がり。さっぱりしたシェイクのできあがりです。自家製だとカロリーも低いし、ビタミンも食物繊維もとれます。次回は別のお味をご紹介します。
2013.05.27
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歯周病の予防について
先日、同居のおばあちゃんが、「朝の５時に歯が抜けちゃったの」とガックリ。入れ歯を作るべく、ただいま通院中です。実家の母も次々と抜けてしまい、年に何回も入れ歯を作りなおしていますが、７０歳を過ぎると、歯の維持も難しいようですね。いずれも虫歯ではなく、歯周病で抜けることが多いです。歯周病を予防して口内の健康を保つには、・正しい歯磨きを行うことで口内の食べカスを減らし細菌を増殖させない・疲れやストレスをためない・バランスのとれた食事をする・細菌に打ち勝つ抗酸化作用のある、ビタミン C/E を含む食品を積極的にとる・規則正しい生活や十分な睡眠をとる・喫煙などの習慣があると、免疫機能が落ちて細菌に感染しやすいので、控える参考：アメーバニュース/現代人の8割が罹る「歯周病」、有効な予防法は？などが有効です。私も疲れていたり、体調が悪いと、虫歯ではないのに歯が痛かったり、知覚過敏になったり、歯茎からの出血や、口内炎になったりします。中高年だけでなく、妊婦さんはつわりでハミガキで気分が悪くなったり、産後も育児で疲れが溜りがちで、歯や歯茎のお手入れはおろそかになりがちです。大切な歯なので、できる範囲のケアを考えたいですね
2013.05.25
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ビッグダディと元妻「美奈子」って誰？
近頃、週刊誌の見出しとか、ネットのトピックスでよく見るビッグダディと元妻って、誰？いまどきウィキペディアで、すぐわかってしまいます。インターネットって便利ですね。5月16日、“ビッグダディ”こと林下清志さんが、現在、宮崎県日南市に住む前妻の美奈子さん宅を電撃訪問した。5月23日16時00分 提供：NEWSポストセブン よりだそうですが、そんなに話題の元夫婦なんですね。それぞれに先日、本を出版されて、これがまた話題になって売れに売れて、これから入る予定の印税まで話題になっています。 どんな中身かアマゾンのレビューを読みに行って見ましたが、ファンの方の評価は高いものがあるけれど、興味を持って読んだ方の評価の低さに驚きました。見出しを読んだだけで、その子沢山さと、紆余曲折な人生にも驚かされました。驚くような内容だから、あえて本にして稼げるということなのかな？私はこの元夫婦のテレビ番組は見ていなかったから、本の表紙と見出しだけだと好感度が低いです。番組を見ていたら感動する部分もきっとあるのだと思うけれど、中身があまりなさそうな活字が大きくと行間が多い本なので、パスかなあと思います。
2013.05.24
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年収１億円の方の暮らし
利益が出すぎて困る富裕層の方についてのお話です。毎日広告とにらめっこして、特売品の価格比較なんかをしている多くの主婦とは別世界のお話ですが、お目にかかることはほとんどないかもしれないけれど、世の中にはリッチな生活を楽しんでいる方々がいらっしゃいますね。「全然お金が消えないんですよ」 利益が出すぎて困る富裕層 毎月、本人名義の口座に約６００万円が振り込まれ、そこから貯蓄・運用資金の口座に約５００万円、約１００万円が生活費の口座に振り分けられるsankeibiz よりウチの唯一のお金持ちのお知り合いも、昨年はドバイにお出かけだったとか。スパといえば、志摩観光ホテルに行ってきたそうで、国内も海外もお出かけ先から違います。プレジデントをパパが読んでいるご家庭は、そんな暮らし向きなのかしら～。
2013.05.23
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妊娠中の風疹ワクチン接種：大丈夫？
風疹が大流行していますが、免疫のない女性が妊娠初期に風しんに罹患すると、風しんウイルスが胎児に感染して、出生児に先天性風しん症候群 （CRS）と総称される障がいを引き起こすことがある。このため、妊娠を望む夫婦は妊娠の2か月前以上に予防接種を受け、2か月間避妊することが推奨されている。また、妊娠中には予防接種を受けることができない。リセマムよりとされています。が、もし妊娠に気づかずに風疹ワクチンを接種してしまったら？５月２２日朝日新聞朝刊の記事によると、「中絶を考える必要はない」との厚生省の見解が発表されています。厚生省研究班の調べでは、風疹ワクチンの接種で赤ちゃんが障害が出た例は世界でも報告がないから、との事。ちなみに風疹ワクチンの接種後は、約２ヵ月は避妊するように添付文書に書かれているそうです。
2013.05.22
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帰ってきたね！ニャルビッシュ
５月１９日のNHK Eテレ「ニャンちゅうワールド放送局」から、賛否両論を巻き起こした？みんなのアイドル「ニャルビッシュ」が帰ってきましたね。画面の下からアップの登場は、泣いた子も多かったんじゃないのかなあ？お宅では大丈夫でしたか？我が家の息子は、もうEテレ 子ども番組は卒業してしまいましたが、話題の番組は時としてチェックしてます。え！この人がこの番組に出てるの？と、時々びっくりすることもあります。少し前に、あさイチにも時々出演する金子貴俊くんが、天才てれび君で緑色の顔で出ているのには驚きました。歌もギターも上手で、芸達者な方なのですね。「ニャルビッシュ」の登場で、ひさしぶりにニャンちゅうに会った方も多いのでは？ゴールデンボンバーのファンは見逃せませんよね。子育てのストレス解消に「ニャルビッシュ」はいいかも。私的にはキリショーの「フライングゲット」の動画にいやされてます何回見ても、キリショーの疲れ具合が笑えます。
2013.05.21
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ダイエット効果大「足上げ体操」やってます
５月８日（水）のあさイチで紹介された「足上げ体操」。「腸腰筋」が鍛えられるということで、簡単に覚えられるし、思い立った時にスグできるので、かれこれ１２日続けています。最初は足を上げたときにフラツキがありましたが、徐々に姿勢も安定して、回数も多く出来るようになってきました。これって、インナーマッスルが鍛えられてきたってことかしら？詳しい方法はこちらhttp://www.nhk.or.jp/asaichi/2013/05/08/01.html【腸腰筋を鍛える効果】は、・体幹の大きな筋肉が鍛えられるので、ダイエット効果が高い・骨盤が立ち、お腹がすっきり見える・足が真っ直ぐあがるので、歩く姿が美しくなるだそうですが、私は最近は便秘も解消されてきました。これは、腸腰筋とは関係ないのかしら？お腹周りがスッキリすると、お出かけも薄着の季節も楽しくなりますね。運動不足になりがちなので、大人のラジオ体操に加えてやっている、最近の習慣です
2013.05.20
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しつこ～い湿疹かゆみの犯人？/ためしてガッテン
今週のNHK ためしてガッテンのテーマは、「しつこ～い湿疹かゆみの犯人」でしたね。なかなか治らない、ひどい湿疹の原因は、犯人と思わず毎日使い続けている、化粧品や薬だったというような流れでしたね。＜かぶれを起こすものの例＞ためしてガッテン サイトより 化粧品 塗り薬（アトピー性皮膚炎の悪化因子になっている場合も） 目薬 リップクリーム シャンプー ボディーソープ 毛染め 洗濯洗剤 ゴム（手袋、輪ゴムなど） 金属（ピアス、ベルトなど） 塗料 植物番組を見ていたけれど、自覚症状も無いので「私には関係なーい！」と思ってスルーした、あなた。実は、毎日の化粧品でかぶれている可能性があります。年齢のせいと思っていた黒ずみやシミが、実は毎日のお手入れのせいだったり、キレイな肌だと思っていてもマイクロスコープレベルで見ると、実は炎症やしっしんを起こしている方が半数以上いるようです。化粧品会社を敵にまわすような情報ですが、「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 ［ 宇津木龍一 ］という本に、詳しく説明されています。何十年も化粧品で痛めつけてしまった私のお肌ですが、かれこれ半年、「「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 」を実践中です。キメはイマイチですが、お肌の色は前より白さが増しました
2013.05.17
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「相棒」と「じぇじぇ」は人気キーワード
最近新聞のテレビ欄や、週刊誌・雑誌の見出しなどで、つい引き寄せられてしまうキーワードが「相棒」と「じぇじぇ」。「相棒」はもちろんドラマの相棒で、「じぇじぇ」は人気の朝ドラ「あまちゃん」のビックリした時に出るセリフです。いままで「相棒」に関心の無かった私も、ついイレブンから見始めて、再放送、映画へとはまり込み、最近では六角精児さん出演というだけで、バラエティや他のドラマも観てます。（今クールではTAKE5がお気に入り。米澤鑑識官のコスプレみたいで楽しいです）「じぇじぇ」で最近ウケたのは、J-WAVE のラジオでの番組CM（なまり特集をやるそうで）で、「今夜は、じぇじぇ、じぇいうぇいぶ」と聞こえてきた時には、吹き出しました「相棒」（月～金再放送）と「あまちゃん」を観る様になってから、毎日がたのしくなりました。しばらくお楽しみの番組がなかった中の大ヒット。テレビって、やっぱり楽しかったんですね。
2013.05.16
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帰ってくる！ニャルビッシュ
５月１９日のNHK Eテレ「ニャンちゅうワールド放送局」で、前回の放送でたぶん好評だった？みんなのアイドル「ニャルビッシュ」が帰ってきます子供が泣き止まない！などの一部ご批判もあったようですが、おおむね好評だったらしく、レギュラー採用になったようです。ダルビッシュ君のメイクが「猫に似ている」と番組プロデューサーに発見され、紅白の出場よりも前に目をつけられていたようです。ニャルビッシュの番組内での設定は、ニャンちゅうの遠い孫で、突然、未来からやってきて、放送局をかきまわす。ニャルビッシュに変身しているのは、樽美酒研二（ゴールデンボンバーのドラム）。しかし本当は、ドラムはまったく叩けず、いつもエアードラムで叩いたふりをしている。時にはエアーで会話することも。好物は未来アイスクリームとおまんじゅう。（NHK ニャンちゅうワールド放送局サイトより）だそうです。子供達よりも、ママにウケてるかも知れないニャルビッシュですが、日曜日の放送が、楽しみですね
2013.05.15
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