2019.09.27
カテゴリ： ダイエット
先日の 趣味＝ダイエット
から3週間とちょっと。
約2キロ減。
あと5週間で4キロ減を目指します。
野菜ジュースを飲んでたけど、繊維がよろしくないし、市販だから酵素があまり活かせてない・・・
ということで、スロージューサーを探しています。
高速ジューサーはあるけど、市販の野菜ジュースのようにあまり効果が期待できそうにないから、低速でカスを別に出来るタイプを模索中。
体脂肪率があまり変わらないのが一番の悩みどころなので、あと2キロ減ったらジョグも入れながら頑張ろうと思ってるところです。
中盤で年内に現在より6キロ減、最終的には2月末で9キロ減を目指して！
全員が新しいステップへ。
そこに向けて私は体調を整えるためにもダイエットに力を入れていきたいと思います。
3月からはダイエットにとらわれず、体重も健康も維持しながら次のステップへ準備を着々としていきたいです。
今年の始めから本格的にダイエットを開始して気付けば9ヶ月で１４キロ減。
年内で6キロ減を達成したら1年で20キロ減。
なかなかのペースだと思う。
元々は24キロ減を目指して始めたんだけど、さすがに波があり難しかったな。
ってあと3ヶ月あるからまだまだ気合入れていかねば！
思い返せば7キロ減ったところで受けた健康診断では、長年の不安材料だった血圧がかつてない健康数値へ。
一気にモチベーションアップ！
食べることは毎日毎食のことだけど、充実した食事をしているかと問われると全然で、ただ食べるという毎日。
色々たくさん食べるというより、身体が欲するものを食べて満足感を得たい！
まだまだゴールは遠い。
というか、ゴールしてもそこからの維持はまた頭を悩ませるかもしれないけど。
子供たちの為にも健康に長生きしていかないと！
あとは、旦那さまにとっても恥ずかしくない妻でいるためにも！
このどっちかかな～
約2キロ減。
あと5週間で4キロ減を目指します。
野菜ジュースを飲んでたけど、繊維がよろしくないし、市販だから酵素があまり活かせてない・・・
ということで、スロージューサーを探しています。
高速ジューサーはあるけど、市販の野菜ジュースのようにあまり効果が期待できそうにないから、低速でカスを別に出来るタイプを模索中。
体脂肪率があまり変わらないのが一番の悩みどころなので、あと2キロ減ったらジョグも入れながら頑張ろうと思ってるところです。
中盤で年内に現在より6キロ減、最終的には2月末で9キロ減を目指して！
全員が新しいステップへ。
そこに向けて私は体調を整えるためにもダイエットに力を入れていきたいと思います。
3月からはダイエットにとらわれず、体重も健康も維持しながら次のステップへ準備を着々としていきたいです。
今年の始めから本格的にダイエットを開始して気付けば9ヶ月で１４キロ減。
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なかなかのペースだと思う。
元々は24キロ減を目指して始めたんだけど、さすがに波があり難しかったな。
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一気にモチベーションアップ！
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まだまだゴールは遠い。
というか、ゴールしてもそこからの維持はまた頭を悩ませるかもしれないけど。
子供たちの為にも健康に長生きしていかないと！
あとは、旦那さまにとっても恥ずかしくない妻でいるためにも！
このどっちかかな～
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