伊豆大島活き活き自然生活

気候が安定しないせいか体調が悪い

人が多いような。

疲れをためると色々な病気も出て来るので

規則正しい生活を心掛けたいものです。

さて今日は午前中は朝食の片付けが終わると

用をしながらフィットネスクラブへ。

ストレッチは自分の家でもできるようになったので

筋トレや有酸素運動、最近ウォーキングマシン

で10分ほど歩く事も。

筋肉がついてきて姿勢が良くなったせいか

歩くのも軽やかになって来ました。

きちんと指導を受ける事大切と実感。

頑張ろう。

月末の仕事やする事は沢山。

人にも会おう。