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July 7, 2006

ダイエット強化週間中。

【朝】ご飯、野菜スープ(昨日の残り)、目玉焼き
【昼】小さいおにぎり1個、マルちゃんホットワンタン(215kcal)
【夜】鮭ハラスの切り落とし、ジャーマンポテト、
　　　ほうれん草入りウィンナ、豆腐シューマイ
　　　発泡酒500ml ×2本

そういえば最近、お米を食べてないな…と思って
朝からしっかり食べました。
そうしたらなんだかすごく忙しい展開になってしまい

お腹が空きすぎて脳みそちょっとハイになった(笑)。
甘いものの誘惑に打ち勝って偉かったと思います＞自分。
(つかそれすら時間がなかったんだよぉ)

今日はダイエットとは全く無縁の1日だったような…。

和田式ダイエットでは、食事と食事の間は6時間空けると良いそうです。
睡眠時間は除き、しかも朝起きてから2時間は食事をしない。

だから、夕食を食べた後6時間＋睡眠時間＋2時間後に朝食。
睡眠時間が6時間だと夕食から朝食まで14時間。
ということは1日3食は食べられない計算です。
(睡眠時間が4時間以下ならなんとかOK、かな?)

それじゃー痩せるよね。

彼女も和田式で痩せたんだそうです。
しかもお肌ツルツルだし。
ああいう年のとり方はいいなぁと思います。

夜、スポ少のママ友と久々に電話で話をしました。
彼女も私も、今のチームに対して言いたいことが

あまり練習や試合にも顔を出さないようにしていたんだけど、
(監督コーチに会うとつい言いたくなる)
あまりにもショックな事件(?)があったので
たまらず彼女に電話して愚痴ってしまいました。
(もう愚痴るのはやめようと思っていたんだけど)
そしたら彼女の方もいろいろと大変な状況で
(うちのダンナからそれとなく聞いていたけど…)
他に話せる人もいなくて、
お互い胸のうちをしゃべりまくり、ちょっとすっきり。

あんなに楽しかったスポ少が、
今はすごく辛いです。
子どもたちは楽しくやってますけどね。
親は修行だわ。

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