いつも心にダイエット

プロフィール

kaede1962

フォローする

カレンダー

カテゴリ

blog・2012

(8)

お気に入りブログ

2026年末調整　変更… 山田真哉さん

沖縄県知事選挙うるとびーずさん

ゆるっといろいろ sakura-biyoriさん
ちわわんこラッシュ… mint11111さん
～ママーズ横浜探検… りりま★ままさん
すぅぱぁべぇすまん… SUPERBASSMANさん
森のはずれ kaz805さん
たいむ∞かぷせるにつ… ままなの。さん
ちくちく箱 こんこん10さん
HANDMADE LIFE hon… シホリーノさん

コメント新着

MartaTek@ Why health is the key to quitting your job Golden gentle light stroked that naked …

MartaTek@ President The US president raged at NATO allies o…

ElliotCoF@ https://devki-balashiha.ru/ <a href= <small> <a href="https://de…

ThomasSum@ Accmarket VIP магазин аккаунтов [url= <small> <a href="https://images.g…

Python_Dev _plus@ Ищете рабочие моды на Android? Нашли отличные статьи про декомпиляцию …

< 新しい記事

新着記事一覧(全1468件)

過去の記事 >

August 1, 2006

【リセットダイエット2日目】

朝食　グレープフルーツ1/2個、ノンシュガーカフェラッテ
昼食　ゆで卵2個、野菜サラダ
間食　バナナ1本
夕食　甘塩鮭、ラタトゥイユ(昨日の残り)
飲み物(随時)　無糖アイスコーヒー、からだ巡茶、ミネラルウォーター

運動　ウォーキング40分

間食や乳脂肪分を含む食材、豆類・イモ類など、
赤い文字としました。
いきなり体重が減りましたが、これはむくみが解消された分かと。

今日のランチはリセットダイエット中に必ず食べなければならない
「特別メニュー」2種類のうちのひとつです。
ゆで卵はマヨネーズでないと食せないので
ノンオイルマヨネーズを購入。
(意外と美味い)

リセットダイエットは基本的には炭水化物や糖分、油分を抜けば
何をどれだけ食べてもいいんですが
(だいたい肉や魚のたんぱく質＋野菜という組み合わせになりますね)
朝食だけはグレープフルーツ1/2個と決まっています。

ちょっと苦行だったりします。

でもグレープフルーツにはダイエット効果の高い果物だそうで、
脂肪燃焼を促進するのを助ける働きがあったり
食欲を抑える働きがあったりするらしいです。
実際グレープフルーツを1/2個食べると「もういいや」って感じ。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう