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kaede1962
一杯飲みながら(お茶でもお酒でも)いろんなことを語るおばさんのブログです。
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February 1, 2007
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： 趣味のダイエット
体重 ±0
朝食 クノールスープパスタ(キノコクリーム)、小おにぎり1個
昼食 うどん(卵、揚げ玉、ネギ)、小おにぎり1個
夕食 水炊き(鶏肉、白菜、長ネギ、水菜、にんじん、しめじ、豆腐)
発泡酒350×2、焼酎お湯割り×1
間食 コージーコーナーのプチフール1個、チョコカップケーキ
二女、6歳の誕生日。
二女リクエストの特別メニューはお寿司、しかもまぐろ、いくら、穴子のみ。
我が家では誕生日当日には本人のみスペシャルメニューを
ちなみに7日は長男の誕生日。
11日は義姉とそのダンナさんの誕生日。
22日は父の誕生日。
(長男以外は何もしませんが…)
NHK「プロフェッショナル」で、陸上競技の高野進さんが
「まっすぐに立つ」ためのエクササイズを紹介していました。
日常生活で出来るのは
・片足立ちでつま先を上げてキープする
・階段をかかとから上る
体幹部の筋肉を鍛えるのだそうです。
今すごーく気になってるのはこれ
インスパイリングエクササイズ
竹内結子さんが産後にやったエクササイズだそうです。
(すごーく痩せててびっくりした記憶が…)
アマゾンのレビューも、おおむねいい感じ。
以前初級ピラティスのレッスンに出て、全然体が動かなかったので、
少し筋肉つけて、是非リベンジしたいのです。
朝食 クノールスープパスタ(キノコクリーム)、小おにぎり1個
昼食 うどん(卵、揚げ玉、ネギ)、小おにぎり1個
夕食 水炊き(鶏肉、白菜、長ネギ、水菜、にんじん、しめじ、豆腐)
発泡酒350×2、焼酎お湯割り×1
間食 コージーコーナーのプチフール1個、チョコカップケーキ
二女、6歳の誕生日。
二女リクエストの特別メニューはお寿司、しかもまぐろ、いくら、穴子のみ。
我が家では誕生日当日には本人のみスペシャルメニューを
ちなみに7日は長男の誕生日。
11日は義姉とそのダンナさんの誕生日。
22日は父の誕生日。
(長男以外は何もしませんが…)
NHK「プロフェッショナル」で、陸上競技の高野進さんが
「まっすぐに立つ」ためのエクササイズを紹介していました。
日常生活で出来るのは
・片足立ちでつま先を上げてキープする
・階段をかかとから上る
体幹部の筋肉を鍛えるのだそうです。
今すごーく気になってるのはこれ
インスパイリングエクササイズ
竹内結子さんが産後にやったエクササイズだそうです。
(すごーく痩せててびっくりした記憶が…)
アマゾンのレビューも、おおむねいい感じ。
以前初級ピラティスのレッスンに出て、全然体が動かなかったので、
少し筋肉つけて、是非リベンジしたいのです。
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