めざせサブフォー!　マラソン日記

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October 4, 2007

体重が・・・。

テーマ：マラソンに挑戦(5739)

カテゴリ：トレーニング

10月に入り2度目の8キロ
体力的には特に問題ないようで、安心しております。
課題は、「40分を如何に切るか？」でしょうか。
･･･トレーニングと言うより、気合の問題か？

でも、気になるのは。
8-9月は、68キロ位だったのが
最近は70キロ+-0.5キロで安定しています。
「 運動してるつもりでも、なぜか増加
ちょっと心配です。

ビールの飲みすぎか？
寝る前の甘いものの食べすぎか？

ランニングで落とせればいいのですが、
生活習慣改善はつらいなぁ。

***

今日のランニング　 8km Jog: 40m45s
今日の消費カロリー　544Kcal（おにぎり3.4個分）
月間走行距離　16.0km(実績) / 150.0km(目標)　　達成率 10.6%
天気：晴れ　前夜アルコール：なし　睡眠：6.0時間

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