October 19, 2009
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： カテゴリ未分類
久しぶりの大会出場
2月の青梅マラソン以来の参加です。
事前の練習も心構えもしっかり出来ていない中
当日を迎えてしまった感は否めません。
初めての荒川。
開催地の北千住は街道町。
昔風情を感じながらスタート地点へ。
気温もあがり、スタート前は少し汗ばんでいました。
以下5キロごとのラップです。
スタート10分後には、スタートの大渋滞にはまり、
余裕がなくなったがゆえに
達成をあきらめていました。
後半にはバテテしまい。
失速してしまっています。
0km
5k lap26min
5km 26min
5k lap25min
10km 51min
5k lap26min
5k lap27min
20km 104min
1k lap6min
goal 110min（1時間50分）
敗因は、練習不足とペース配分が出来なかった事。
横浜まで1ヶ月、なんとか問題点を克服し
念願を叶えたい。
***
今日のランニング：21km 時間:1時間50分4秒（ネット）
体重：69kg 体脂肪：17.0% 今日の消費カロリー：1600Kcal
月間走行距離 84.0km(実績)/ 150.0km(目標) 達成率 56.0%
天気：晴れ 気温：21度位
2月の青梅マラソン以来の参加です。
事前の練習も心構えもしっかり出来ていない中
当日を迎えてしまった感は否めません。
初めての荒川。
開催地の北千住は街道町。
昔風情を感じながらスタート地点へ。
気温もあがり、スタート前は少し汗ばんでいました。
以下5キロごとのラップです。
スタート10分後には、スタートの大渋滞にはまり、
余裕がなくなったがゆえに
達成をあきらめていました。
後半にはバテテしまい。
失速してしまっています。
0km
5k lap26min
5km 26min
5k lap25min
10km 51min
5k lap26min
5k lap27min
20km 104min
1k lap6min
goal 110min（1時間50分）
敗因は、練習不足とペース配分が出来なかった事。
横浜まで1ヶ月、なんとか問題点を克服し
念願を叶えたい。
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今日のランニング：21km 時間:1時間50分4秒（ネット）
体重：69kg 体脂肪：17.0% 今日の消費カロリー：1600Kcal
月間走行距離 84.0km(実績)/ 150.0km(目標) 達成率 56.0%
天気：晴れ 気温：21度位
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