November 30, 2009
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： カテゴリ未分類
久しぶりの書き込みです。
待ちに待った横浜マラソン。
今年で3回連続、3年目の参加になります。
荒川の失敗を胸に、先月からはなんとか目標の
「キロ5分」達成 に向けて追い込みをかけて来ました。
1年の成長を感じられるこの大会の結果は、結構ドキドキものです。
ちなみに過去の記録は、
01:46:25（2008年）
でした。
気温は10度くらい。
銀杏並木がきれいな山下公園は、すっかり秋の風景です。
風は少し気になりましたが、朝ランの多摩川での北風に比べれば
大した事はありません。
絶好のマラソン日和といった感じでしょうか。
準備体操の9時35分に向けて、9時15分ぐらいで会場入り。
着替えとトイレに時間がかかる事を考えると、
9時くらいの到着がベストか。
冷える事を考えると手袋を持って行ったのは正解。
（来年への防備録）
準備体操で軽く汗をかいて、いざ出陣。
20分前に整列。
既に大勢の人が並んでいた。
自分としては、これまでに無く早い時間での整列。
この整列が、全体への成功のポイントだったかなぁ。
以下5キロ毎の経過。
5-10km lap 24min26s
48min54s
10-15km lap 24min10s
1h13min4s
15-20km lap 24min10s
1h37min14s
20km-goal lap 4min44s
結果
タイム（ネット） 01:41:58
スタートで詰まる事が無かったため、
行き遅れのプレッシャーも無く
ズーッと同じペースで走れました。
すべてのLAPで5分以内で走れたのが嬉しい。
今回出場3度目でコースに慣れたのか？
これまでと一番の違いは、気持ちの持ち方。
終盤に差し掛かり、残り3キロとなった時には、
「（この大会も）あと、3キロで終わってしまうのか」
と思っていた事。
10月に参加した荒川マラソンの時は、
「まだ、残り3キロもあるのか」と
逆な考えだった事を思い出します。
今回は、終始ペースを乱さずに、上手に走れました。
…上出来すぎる気もしないではない。
完走後は、応援に駆けつけてくれた
家族と中華街で昼食。
お陰で、ビールも美味かった。
次は、青梅マラソン。
キロ5分30でゴールを目指そう！
***
今日のランニング：21km 時間:1時間41分58秒（ネット）
体重：68kg 体脂肪：17.0% 今日の消費カロリー：1600Kcal
月間走行距離 168.0km(実績)/ 150.0km(目標) 達成率 112.0%
天気：くもり 気温：10度位
待ちに待った横浜マラソン。
今年で3回連続、3年目の参加になります。
荒川の失敗を胸に、先月からはなんとか目標の
「キロ5分」達成 に向けて追い込みをかけて来ました。
1年の成長を感じられるこの大会の結果は、結構ドキドキものです。
ちなみに過去の記録は、
01:46:25（2008年）
でした。
気温は10度くらい。
銀杏並木がきれいな山下公園は、すっかり秋の風景です。
風は少し気になりましたが、朝ランの多摩川での北風に比べれば
大した事はありません。
絶好のマラソン日和といった感じでしょうか。
準備体操の9時35分に向けて、9時15分ぐらいで会場入り。
着替えとトイレに時間がかかる事を考えると、
9時くらいの到着がベストか。
冷える事を考えると手袋を持って行ったのは正解。
（来年への防備録）
準備体操で軽く汗をかいて、いざ出陣。
20分前に整列。
既に大勢の人が並んでいた。
自分としては、これまでに無く早い時間での整列。
この整列が、全体への成功のポイントだったかなぁ。
以下5キロ毎の経過。
5-10km lap 24min26s
48min54s
10-15km lap 24min10s
1h13min4s
15-20km lap 24min10s
1h37min14s
20km-goal lap 4min44s
結果
タイム（ネット） 01:41:58
スタートで詰まる事が無かったため、
行き遅れのプレッシャーも無く
ズーッと同じペースで走れました。
すべてのLAPで5分以内で走れたのが嬉しい。
今回出場3度目でコースに慣れたのか？
これまでと一番の違いは、気持ちの持ち方。
終盤に差し掛かり、残り3キロとなった時には、
「（この大会も）あと、3キロで終わってしまうのか」
と思っていた事。
10月に参加した荒川マラソンの時は、
「まだ、残り3キロもあるのか」と
逆な考えだった事を思い出します。
今回は、終始ペースを乱さずに、上手に走れました。
…上出来すぎる気もしないではない。
完走後は、応援に駆けつけてくれた
家族と中華街で昼食。
お陰で、ビールも美味かった。
次は、青梅マラソン。
キロ5分30でゴールを目指そう！
***
今日のランニング：21km 時間:1時間41分58秒（ネット）
体重：68kg 体脂肪：17.0% 今日の消費カロリー：1600Kcal
月間走行距離 168.0km(実績)/ 150.0km(目標) 達成率 112.0%
天気：くもり 気温：10度位
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