めざせサブフォー!　マラソン日記

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November 7, 2015

さいたま国際マラソンへ（その7：TT）

テーマ：マラソンに挑戦(5740)

カテゴリ：トレーニング

さいたま国際マラソンまであと7日。
ここまではなんとか順調に来ております。

あとは、体調だけ。でも、不安要素もちらほら。
帰宅が遅く、いつも夜9-10時。よく朝走れているなと不思議です。
また、風邪も流行り始めてきました。
今週は、職場で家庭で。
これも、気合で乗り越えるしかないのかな？
気が張っているときは、免疫も働いてくれると信じよう！

今日はゆっくり起きて、お台場に「ランニング・クリニック」なるものを

りんかい線の国際展示場前駅を降りると、かなり人だかり。
「なんだろう？」と思ったらTOKYOモーターショーだった。
先週既に終わっていると思っていましたが、まだやっていたのね。

国際展示場駅からビックサイトまでは、珍しい車の展示。
こちらは、自衛隊からの出品。

でも、かなり盛り上がっていた。
若者は車を買わないって聞いていたけど、けっこう若い人が多かった。

カップルでの観覧も多く見られ、マニアが行く場所と言うわけでは無いのね。

でも、外国からの人も多く見られたので、私が若者と言っている人は違う国の人
かもしれません。

ランニング・クリニックは、同世代の人達が多くの参加されていて

クリニックのほとんどの内容は、よく分からなかったけど、
「トレーニングをしていない時の姿勢に気をつけろ！」
と言うことは伝わった。

毎日1時間トレーニングしても、それ以外の23時間の姿勢が悪かったら、
その２３時間の姿勢は、走っている時も引きづるものだと。

日々の姿勢だって良くは無いよなぁ。と反省した。

トレーニングの中で、タイムトライアル（TT）を3キロすることに。
日々のランニングで、一生懸命になって走ることは無いので、
（100％自分のペースのみ）誰かについて走るのは貴重な練習。

大きな広場を4周するのだが、１周目は自分のペースで走って、
ちょっと速めなターゲットを見つける。いつも走っている感が見れたので
ペース的にも安定していると思い目標とさせて頂いた。
見た感じは、私よりは10ぐらい年上に見えた。

３キロの目標タイムは、１２分。キロ４分。
今まで多摩川では一度も切ったことが無いタイムだ。
多摩川は、路面が土と言うことがあってか、私はイマイチ好きになれない。
今日の広場はフラットなアスファルトのみと言うことで、
１２分切りが出来る自信があった。

結果は、
「見た目私よりは10ぐらい年上の人」に先導してもらい、
『姿勢を意識して』（始めだけ）、なんとか１１分５５秒。
１２分・キロ４分の目標達成。
初めて越えた壁に、ニンマリ。
なんとか、来週のさいたま国際もこの調子で頑張りたい。

話が変わりますが、娘が成長してきております。
１２分・キロ４分の私を、来年には、追い越されてしまう勢いで成長しております。
うれしいような、悲しいような･･･。

追伸
　いまだ、手元に『さいたま国際マラソン　ナンバーカード引換証』送られてきておりません。
　HPに遅れる旨は書かれていますが、
　「エントリできてませんでした」なんてオチは、要りません。

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