October 31, 2015
テーマ： マラソンに挑戦(5739)
カテゴリ： カテゴリ未分類
４５日間禁酒、スナック菓子３０日制限、アイス・ジュース20日制限中の
今日この頃、今日は 東京トライアルハーフマラソン で
東京・荒川の「四ツ木」と言うところまで行って来ました。
さいたま国際まであと2週間。
今月は、今までで初めて月間３００キロを超えて走ることが出来ました。
（このハーフマラソンを走る前に）
昨年の自分越え（福岡マラソン3時間50分）を目標にこれまでやって来ましたが
9月までは昨年のほうが走っていて、正直そこを越えて行くのは難しいのかな？
満を持して望んだこの大会は、川ラン好きとして、楽しみにしておりました。
なんと言っても･･･
綾瀬川
綾瀬川は、荒川の隣で壁で別れて、併走して流れております。
何でそうなっているか？･･･あとで調べておきます。
興味深いのは、2週間後のさいたま国際でこの上流を走ることになっています。
さいたまスタジアム中間地点を過ぎて直ぐと、国道4号の新明町交差点を
折り返して浦和三園駅の手前。いずれも川のほうがグランドより下にあるので、
橋に傾斜は無く注意していないと気づきませんが。
･･･これも何かの縁と言うことで。
なんとなく、地元の六郷付近の電車の鉄橋にそっくりです。
スカイツリーも真正面に見えて、ロケーションとしては
でも、･･･。
何も無い。一本道です。
左手に見えるのが首都高中央環状線（C2）。
かつしかハープ橋 が見えます。
これを目印に、この高速の下を下流に行ったりきたりする
ゴール風景
けっこうシンプルです。沿道からの応援はほぼ有りませんでした。
そんな大会でしたが、
本日の走りから、「なんとか3時間40分台の記録が出せるのではないか」と
期待を持てるまでになりました。
以下 結果タイム です。
00-05k 24:45
05-10k 24:45
10-15k 24:00
7キロまでは、キロ5分のペースセッターにしっかり
着いていきました。正確なペースで引っ張ってくれました。
一人では、こんな感じで走れません。
でもキロ5分だと1時間45分。私としては40分に近いタイムで
走りたい気持ちが強かったので、後半ペースアップする事にしていました。
7キロを過ぎて、飛び出したつもりでしたが。
14キロの折り返しを過ぎても、5分セッターとの差がつけられていないので
かなりあせりました。
しかしきつかったのは、折り返してからの風。
ペースアップしても余力があったのですが、
風が強いため、帽子が飛ばされないかと心配しながら
走り続けました。
15-20k 24:15
やはり音楽の効果でしょうか？
7キロ地点でペースセッターから離れてから聴き始めた
音楽が気分を良くさせてくれたのか、
厳しさを感じさせずに走らせてくれました。
ゴール近くになって、かつしかハープ橋が見えてからは、
「いつも渋滞で･･･今日は足で憂さ晴らしだ」などと、
どうでも良い事を考えながらビルドアップして走れました。
20-21k 4:45
とは言うものの、
もう少し力があれば、42分の壁も越えられたはず。
TOTAL 1:42:30
すばらしい直線コース。
なにも変化が無い、こういったアスファルトのコース大好きです。
風は大嫌いですが･･･。
「1時間40分」も見れたのが、この大会でした。
次は、サブ100目指して頑張れます。
その前に、さいたま国際で3時間50分切り！
今日この頃、今日は 東京トライアルハーフマラソン で
東京・荒川の「四ツ木」と言うところまで行って来ました。
さいたま国際まであと2週間。
今月は、今までで初めて月間３００キロを超えて走ることが出来ました。
（このハーフマラソンを走る前に）
昨年の自分越え（福岡マラソン3時間50分）を目標にこれまでやって来ましたが
9月までは昨年のほうが走っていて、正直そこを越えて行くのは難しいのかな？
満を持して望んだこの大会は、川ラン好きとして、楽しみにしておりました。
なんと言っても･･･
綾瀬川
綾瀬川は、荒川の隣で壁で別れて、併走して流れております。
何でそうなっているか？･･･あとで調べておきます。
興味深いのは、2週間後のさいたま国際でこの上流を走ることになっています。
さいたまスタジアム中間地点を過ぎて直ぐと、国道4号の新明町交差点を
折り返して浦和三園駅の手前。いずれも川のほうがグランドより下にあるので、
橋に傾斜は無く注意していないと気づきませんが。
･･･これも何かの縁と言うことで。
なんとなく、地元の六郷付近の電車の鉄橋にそっくりです。
スカイツリーも真正面に見えて、ロケーションとしては
でも、･･･。
何も無い。一本道です。
左手に見えるのが首都高中央環状線（C2）。
かつしかハープ橋 が見えます。
これを目印に、この高速の下を下流に行ったりきたりする
ゴール風景
けっこうシンプルです。沿道からの応援はほぼ有りませんでした。
そんな大会でしたが、
本日の走りから、「なんとか3時間40分台の記録が出せるのではないか」と
期待を持てるまでになりました。
以下 結果タイム です。
00-05k 24:45
05-10k 24:45
10-15k 24:00
7キロまでは、キロ5分のペースセッターにしっかり
着いていきました。正確なペースで引っ張ってくれました。
一人では、こんな感じで走れません。
でもキロ5分だと1時間45分。私としては40分に近いタイムで
走りたい気持ちが強かったので、後半ペースアップする事にしていました。
7キロを過ぎて、飛び出したつもりでしたが。
14キロの折り返しを過ぎても、5分セッターとの差がつけられていないので
かなりあせりました。
しかしきつかったのは、折り返してからの風。
ペースアップしても余力があったのですが、
風が強いため、帽子が飛ばされないかと心配しながら
走り続けました。
15-20k 24:15
やはり音楽の効果でしょうか？
7キロ地点でペースセッターから離れてから聴き始めた
音楽が気分を良くさせてくれたのか、
厳しさを感じさせずに走らせてくれました。
ゴール近くになって、かつしかハープ橋が見えてからは、
「いつも渋滞で･･･今日は足で憂さ晴らしだ」などと、
どうでも良い事を考えながらビルドアップして走れました。
20-21k 4:45
とは言うものの、
もう少し力があれば、42分の壁も越えられたはず。
TOTAL 1:42:30
すばらしい直線コース。
なにも変化が無い、こういったアスファルトのコース大好きです。
風は大嫌いですが･･･。
「1時間40分」も見れたのが、この大会でした。
次は、サブ100目指して頑張れます。
その前に、さいたま国際で3時間50分切り！
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