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マラソン二刀流市民ランナーHIRO
還暦市民ランナーHIROが、マラソン二刀流に挑戦する日々を綴るブログです。 フルマラソンサブ4とウルトラマラソン100km完走を同年齢で達成することを目標に、日々走り続けています。 順調な日もあれば、思うようにいかない日もありますが、その過程も含めて記録として残していきます。
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2026.06.06
カテゴリ： マラソン・ランニング
朝ランで転倒してから、2週間が経ちました。
少しずつではありますが、回復してはいます。
転んだ時の擦過傷は、顔と左膝以外はだいぶ回復しました。
痛みはなくなりましたので、あとは時間が解決すると思います。
顔はまで傷が残っていますので、今週お会いした方にもお見苦しい顔で失礼いたしました。
もう少しでまともに戻ると思いますので、見栄えの悪い顔もあと少しです。
強打した左膝と、反射的に地面についた右手首は、まだ痛みがあります。
左膝はようやくサポーターが取れましたが、まだ曲げることはできません。
お皿の周りと、裏側の関節付近の痛みがまだあります。
右手首は、向きによって痛みがあります。
物を持つことは問題ありませんが、曲げる向きによっては、まだまだ使い物にならない状態です。
先週まではサポーターを着用したウォーキング中心でしたが、今週からジョグの距離を伸ばし、後半はジョグだけでいけるようになりました。
まだ距離はそれほでもありませんが、今朝は21kmジョグができました。
サロマまであと3週間ですので、来週の回復具合がポイントになります。
サロマ1週間前の月例マラソンでまともに走れれば、大丈夫だと思います。
まずはそこを目指して、回復に努めたいと思います。
本当に怪我には注意しなければなりません。
少しずつではありますが、回復してはいます。
転んだ時の擦過傷は、顔と左膝以外はだいぶ回復しました。
痛みはなくなりましたので、あとは時間が解決すると思います。
顔はまで傷が残っていますので、今週お会いした方にもお見苦しい顔で失礼いたしました。
もう少しでまともに戻ると思いますので、見栄えの悪い顔もあと少しです。
強打した左膝と、反射的に地面についた右手首は、まだ痛みがあります。
左膝はようやくサポーターが取れましたが、まだ曲げることはできません。
お皿の周りと、裏側の関節付近の痛みがまだあります。
右手首は、向きによって痛みがあります。
物を持つことは問題ありませんが、曲げる向きによっては、まだまだ使い物にならない状態です。
先週まではサポーターを着用したウォーキング中心でしたが、今週からジョグの距離を伸ばし、後半はジョグだけでいけるようになりました。
まだ距離はそれほでもありませんが、今朝は21kmジョグができました。
サロマまであと3週間ですので、来週の回復具合がポイントになります。
サロマ1週間前の月例マラソンでまともに走れれば、大丈夫だと思います。
まずはそこを目指して、回復に努めたいと思います。
本当に怪我には注意しなければなりません。
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