体にいいこと日記

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2017.07.07

ウォーーー

カテゴリ：ランニング&ウォーキング

キングッ！！

なんとなんとスマホを忘れたことに出かけてしばらくしてから気づきました。

スマホがなければ、迷子になったときに家に戻れない。

そう思った私は「今日は裏道をいっちゃダメ！」と、大塚まで歩いて何もないとこで来た道を引き返しました。

今日は水筒に氷と豆乳入れて出かけたので、冷たーい豆乳を飲みながらてくてく。

んー。あんまり体重減ってない。

何キロか忘れたー。

けっこう歩いたけど、冷たい豆乳は体冷えたかな？

朝はちゃんと食べたほうがカロリー消費にはいいのかな？って思って、菜めしおにぎりとあんバタートースト少しとニョッキちょっと。食べたんですよね。

水分はとりながらのほうが絶対いいと思うんですが、、

お昼はあんバタートーストのちょっと残ったのとところてん！

最近、サラダ食べてないな。

朝は自分用に豆乳とアルファルファといつもの野菜フルーツ入れたスムージー作って、さらに子どもたち用のスムージーも飲んだ。

なんか、疲れてあたま働かないかも。

途中いろんなこと考えたような、、、考えなかったような、、、？

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