体にいいこと日記

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2025.05.05

ちゅうかーー、

テーマ：今日の出来事(304905)

カテゴリ：作る&食べる

晩ごはん。中華？、、、っです！

レバニラ炒めと、中華風おこわ、干し椎茸のかき玉汁。

けっこう　てっきとうなんだが、だいたいうまい。90%くらい。

たまに味付けおかしい時ある。

おこわはもち米に豚こまと野菜とか(ゴボウ、にんじん、干ししいたけ、エリンギ、油揚げ、こんにゃく)、、、を煮たのをぶっこみ。味覇と醤油、料理酒、根昆布だし、カツオ顆粒だし、、、なんかを味つけに使ってるけど。。

あと、ごま油？

レバニラのほうは、臭み消しのいろいろを入れた汁に漬け込んだ豚レバーを片栗粉まぶして油で揚げて、野菜と炒め。オイスターソースと醤油、味覇。

ここにも味覇。

実は全てのメニューに味覇が入っているのだよ。ふっふっふ。

あと、仕上げにごま油と塩コショウ。

いつも、スーパーのお総菜のレバーも食べない下の子もパクパク食べてくれたー🎵いつも栄養偏ってる食事だから、出したものをちゃんと食べてくれると嬉しいなって思う。

おこわは少し水が多くて軟らかいー。

肉も野菜もきのこも大豆製品もこんにゃくも入って、これ１つでバランス食！

それもけっこう食べたな。

自分もたくさん食べました。。。

写真の右のほうのピンク色っぽい長方形の塊は岩塩プレートです。

DAISO500円。上の子が買ってきていいお肉を焼いて食べてた。一切れもらったけど、お肉がおいしいからもちろんナイスなお味でした。

ふと見るとずっと岩塩プレートが火にかけたままになっており、端っこが黒焦げに。救い出して水で洗った。焦げは爪で引っかいたら取れたけど少し残ったな。

使い切りらしいのだけど、せっかく岩塩なんだからハンマーで粉々にして料理に使ったりしようかなーと。

🟨

30分時速7キロで走るとだいたい3キロちょっと走れます。

最初はそんなに走るつもりなかったけど、、、キリがいいところまで、と思ってたら走れた。空いてたな、今日は。

マシンの下とかホコリまみれ。

服からたくさんのホコリが落ちて床に積もってんだ。

ちょっと掃除したけど、ダメだった。焼け石に水？

喘息の人も私以外にもいると思うしな。

もー疲れて腰が痛い。脚も筋肉痛。早く寝よう。眠すぎる。

午前中カラオケで午後は運動と買い物と料理、洗濯物なんたらとか、充実。珍しく。

まだ9時過ぎなのね！！

うわーーー！

この調子で早く寝てしまって明日は早く起きる！をやってみようか。

いつもいつも飽きずに2048ばっかりやって、自分でもこれはどうだろって思うもんね。

そいえば、なんとかペイの設定がよくわからなくて、お昼過ぎに苦戦して一度アンインストールしたりしてたらなんとかできたみたいだ。

でも、スマホでタッチで決済できるとちょっと不安になる。

落としたら使われちゃうかもしれないじゃん！

、、、そういえば、アプリのほうに本人確認のための指紋認証があったわ。

それをやらないと使えないみたいだった。

ということは？

　　　大

　　　　　　　丈

　　　　　　　　　　　夫

　　　　　　　　　　　　　　！！

おおーー✨
すんばらしいね‼️

実際使ってみないと、使えるかどうかわかんないけどな。

私、ちょっと便利なモノ(ちょっと言葉が思いつかなかった)の流行に乗れてないのでは？

んーーと、、、

そういう道具の総称って、なんていうんだっけ？

ツール？

世間と交渉ないもんで。ほぼ。

子供たちからだけだよ、外の風に触れるのは。

「コレ、はやってるんだよ？知らないの？？」

って、言われることがたまーにある。

知るわけないじゃろがいっ！！

引きこもりなんじゃからな。

走れる引きこもり。

走れるのはちょっとだけど。

しばらく病人だったし、走れる身体作りを少しずつしていこうかな。

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