体にいいこと日記

体にいいこと日記

2025.05.24
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カテゴリ: お出かけ
起きたら夕方。16時過ぎでちょっと驚いた。そんなに寝る?

もっと早い時間だと思ってた。。


昨日走ったりしたから、、、どれくらい走ったのか覚えてないけど。距離は2キロだった。たぶん。時速7キロで、、、


走ると歩数を稼げるからねー。


チョコザプーはしごしたから歩いたりしたし。


起きたらボーッとしてる。。。


病院も電話したり、行ったりしなきゃいけないのに。。。


まず、悪玉コレステロールのほう行っとくか。





先月の血液検査の結果が出てた。


LDLの値が97まで落ちてた!前(3ヶ月前かな)は156だった。。。(正常値は139まで)

80まで減らしたほうがいいとのことで、薬は継続です。


血圧は 72  ー  56 。笑った。

低すぎん?心臓大丈夫か?


でもお医者さんが大丈夫だって言うし。

じゃー、大丈夫だな。


調べたけどあまり低いと体に血液中の栄養が行き渡らず、疲れやすい、だるい、めまい、、、など症状がでることがあるそうだ。


なにが問題って、たくさん寝てることかなぁ?


でも、眠いのよ。体が疲れるし。   


今日(23日金曜日)は全然歩数8000いかなかった。。





あーあ。


今日の晩ごはんは冷凍の白身魚フライを揚げたの。


タルタルソース作って、のり弁作った。あとは昨日作った切り干し大根。


めっちゃおいしかった!





だがしかし。

のり弁あんまり作ったことなくて、作り方がよくわかんない。


ご飯の上にかつおぶしかけて、しょうゆをハケで塗ったけど、ハケにかつおぶしついてきちゃうし。なんとかかつおぶしにしょうゆをしみこませて。


その上にのりをちぎって乗せた。


「昨日何食べた?」ののり弁を参考にしようと思ったんだけど、ちゃんと覚えてなくて。


かつおぶしとしょうゆ、ごはんを全部混ぜてたかな?  


それでやってみよう。


今、じんましん体質が発動してて。爪も伸びてるのになかなか切れず。  


今切れよ!


ですな。



じゃっ。





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Last updated  2025.05.24 01:43:44
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久住咲夜 @ Re:7日目(11/25) 熱は下がってきたのですね。 でも、くれぐ…
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