2025.09.15
テーマ： 今日の出来事(304907)
カテゴリ： 体にいいこと
オール(完徹)すると、なぜかその次の日は寝付きが悪い。
眠いので少し昼寝をしようと思ったけど、目を閉じたままずーーーっと起きてた。40分くらい？
こういう時は睡眠導入剤も効かなくて、寝るまでゴロゴロ寝返りうったり呼吸法試したり、足の運動したり。
体内時計整っていないのは確か。
なぜ徹夜することになるかっていうと、子がリビングで飲み食いして寝ないから。
付き合って起きちゃうんだよね。
自分のペース守らなきゃ。あとで調子悪くなったりとかするんだから。
日中はLINEのナンプレをひたすらやってる。30回とか。プロフェッショナルのを30回やると、時間がかなり取られる。その間ドラマやアニメ観たりしながらやるときもあるし、テレビ消して集中してる時も。
最初は1回につき20分以上かかってたこともあったけど、だいぶ短縮できて、短い時は3分。長い時はまだ16分とか。
それに、１日30個解くと30ポイント分になる。ソリティアのほうと合わせると40ポイント。1ヶ月ずっと続けると1200ポイントになる。毎日30個もやってられないから、スクショとることにした。同じ問題が何回も出てくるから。
スクショ失敗。
苦手なやつはやっぱり何度やっても時間かかる。その時に１つのマスにしか入れられないような時。探すのが苦手。たぶんコツがあるんだろうけど。
にっちもさっちもいかなくてどうしようもなくなったら空いてるマス全部に入りうる全ての数字をメモに入れて、それを見て解く。
そのおかげで今までリタイアなしでやってる。
多分ほかの解き方はあると思う。
ヒント押しても「空いてるマスにメモを入れましょう」しか出てこないんだけど。そういう時もあるか。難しいレベルの時は。
一度だけレベル「マスター」とか出てきたけど。間違えまくって力業でクリアした。それ以来出てこないな。あまり難しいとナンプレやらなくなる人がいるんだろうな。クリアできないとボーナスポイントもらえなくて、、、っていう。
ナンプレだけで熱く語れるようになったかな？
昨日はかなり久しぶりにチョコザプーに行って、ホワイトニングとセルフエステやった。
歯が気になって。
往復の歩きで運動はOKだと思う。
相変わらず寒いなー、チョコザプー。運動で汗かいたらそのあと体が冷えちゃうね。人によって適温だと感じる温度には個人差がございます。羽織りもの用意すると吉。
そして、相変わらず床が汚れてる、、、なんか、ちょっと不潔でやだな。と思うこともある。
自宅のほうは最近お古のルンバさんが来たし、掃除機でカーペット掃除したりキレイにするようにしてるもんね。ただ、子の部屋は散らかってるので掃除機もルンバさんもムリ。
とりあえず、下に落ちてるものを上に上げたらルンバさんを遊ばしとけばいいんだから、落ちてるのをベッドの上とかに乗せりゃいいんだけど。
たまにはキレイにしようよ。。。
🟧
昨日は弁当買った。好きな揚げ物とのり弁の。タルタルソースかけて、バクバク。
そして、少し刺身も買って、筋子とかもごはんに乗せて食べた。甘エビとまぐろたたき。
贅沢に刺身っていう日もけっこう増えてて、秋刀魚の季節になったから秋刀魚もよく食べるし、魚を食べるようになってきました。
たぶんもうかなり悪玉コレステロールのは減ったとおもう！
ぜったい！
今度の血液検査に期待だぜ、、、
見てろよ、悪玉コレステロール！！
でも野菜あんまり食べてないし暑さで運動できないし、これ、減ってるか？逆に増えないかな。
レモン果汁は関係ないかな。
野菜食べよう、、、キャベツの千切りとアルファルファの。豆苗もあるからそれも。
眠いので少し昼寝をしようと思ったけど、目を閉じたままずーーーっと起きてた。40分くらい？
こういう時は睡眠導入剤も効かなくて、寝るまでゴロゴロ寝返りうったり呼吸法試したり、足の運動したり。
体内時計整っていないのは確か。
なぜ徹夜することになるかっていうと、子がリビングで飲み食いして寝ないから。
付き合って起きちゃうんだよね。
自分のペース守らなきゃ。あとで調子悪くなったりとかするんだから。
日中はLINEのナンプレをひたすらやってる。30回とか。プロフェッショナルのを30回やると、時間がかなり取られる。その間ドラマやアニメ観たりしながらやるときもあるし、テレビ消して集中してる時も。
最初は1回につき20分以上かかってたこともあったけど、だいぶ短縮できて、短い時は3分。長い時はまだ16分とか。
それに、１日30個解くと30ポイント分になる。ソリティアのほうと合わせると40ポイント。1ヶ月ずっと続けると1200ポイントになる。毎日30個もやってられないから、スクショとることにした。同じ問題が何回も出てくるから。
スクショ失敗。
苦手なやつはやっぱり何度やっても時間かかる。その時に１つのマスにしか入れられないような時。探すのが苦手。たぶんコツがあるんだろうけど。
にっちもさっちもいかなくてどうしようもなくなったら空いてるマス全部に入りうる全ての数字をメモに入れて、それを見て解く。
そのおかげで今までリタイアなしでやってる。
多分ほかの解き方はあると思う。
ヒント押しても「空いてるマスにメモを入れましょう」しか出てこないんだけど。そういう時もあるか。難しいレベルの時は。
一度だけレベル「マスター」とか出てきたけど。間違えまくって力業でクリアした。それ以来出てこないな。あまり難しいとナンプレやらなくなる人がいるんだろうな。クリアできないとボーナスポイントもらえなくて、、、っていう。
ナンプレだけで熱く語れるようになったかな？
昨日はかなり久しぶりにチョコザプーに行って、ホワイトニングとセルフエステやった。
歯が気になって。
往復の歩きで運動はOKだと思う。
相変わらず寒いなー、チョコザプー。運動で汗かいたらそのあと体が冷えちゃうね。人によって適温だと感じる温度には個人差がございます。羽織りもの用意すると吉。
そして、相変わらず床が汚れてる、、、なんか、ちょっと不潔でやだな。と思うこともある。
自宅のほうは最近お古のルンバさんが来たし、掃除機でカーペット掃除したりキレイにするようにしてるもんね。ただ、子の部屋は散らかってるので掃除機もルンバさんもムリ。
とりあえず、下に落ちてるものを上に上げたらルンバさんを遊ばしとけばいいんだから、落ちてるのをベッドの上とかに乗せりゃいいんだけど。
たまにはキレイにしようよ。。。
🟧
昨日は弁当買った。好きな揚げ物とのり弁の。タルタルソースかけて、バクバク。
そして、少し刺身も買って、筋子とかもごはんに乗せて食べた。甘エビとまぐろたたき。
贅沢に刺身っていう日もけっこう増えてて、秋刀魚の季節になったから秋刀魚もよく食べるし、魚を食べるようになってきました。
たぶんもうかなり悪玉コレステロールのは減ったとおもう！
ぜったい！
今度の血液検査に期待だぜ、、、
見てろよ、悪玉コレステロール！！
でも野菜あんまり食べてないし暑さで運動できないし、これ、減ってるか？逆に増えないかな。
レモン果汁は関係ないかな。
野菜食べよう、、、キャベツの千切りとアルファルファの。豆苗もあるからそれも。
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