体にいいこと日記

< 新しい記事

新着記事一覧(全3621件)

過去の記事 >

2025.11.12

歩け歩け歩けー

テーマ：今日の出来事(299086)

カテゴリ：ランニング&ウォーキング

昨日はたくさん歩いた。久しぶりに。何歩歩いたか確認しようと思ったけど歩数アプリが死んでた。インストールをやり直したら大丈夫になったけど、昨日は何歩歩いたんだろう。1時間半～2時間くらいは歩いてたんだけど。

前に子がトムカーガイおいしいから買ってきて！って言ってたのを思い出して買った。成城石井にしかなかった。トムカーガイ何でできてるんだろう、、、そういうスパイスってこっちで手に入らないものが多いでしょ。

豆乳ヨーグルトでチーズケーキを作ってみたい。

ヨーグルトメーカーに入れる長細い容器、コーヒーをいれるのにもけっこう重宝してて、ヨーグルトには使いたくないなー。同じような容器って売ってないかな、ヨーグルトメーカーの替えの容器を買えばいい話だけどさ。

ちょっと見てみよう。。

コーヒー、最近はあまり熱すぎないお湯に20分ほど入れてからこしてるの。それにヨーグルトメーカーの容器を使ってる。

その他にもいろいろいいんだよ。シンクがごちゃごちゃしてる時に水入れてじゃがいも入れたりね。

昨日はエビとカニの旨味のシチュー、、、みたいな名前のルーで豚肉とじゃがいもにんじん玉ねぎのシチューを作った。

じゃがいもはキタアカリをレンチンして素揚げして入れたの。おいしかった。

玉ねぎは炒め玉ねぎっていうのも買ってきて、生の玉ねぎと両方。

最近は野菜がとれてなくて少し栄養とか食物繊維が足りないと感じてて、、、甘いものはたくさん食べちゃってるし。

キウイを切った。

ふつう、果物はもっと頻繁に食べるのかもしれないけど、私はなかなか切ったりできなくて。

自分の好きなグレープフルーツも買ってきてもなかなか、、、

冷蔵庫に梨もある。早めに食べないと傷んでしまう。

これでも前に比べたらけっこう食べるようになったほう。

前はほんっっとにあんまり買わなかった。

昨日はたくさん歩いたから疲れてるしスマホも見ないで早めに寝ようと決めて、睡眠導入剤を飲んで編み物をやって。

途中で歯磨きをした時点でフラフラーってなってて。

お布団に入ったけど、睡眠導入剤でボーッとしてはいるものの、そんなに眠くない、これ、寝れるのか？って思ってたらコトンと寝たらしい。

起きてもなんか、いつも吐き気がしてておなか空かないし、、、寒いしお布団に戻りたい。

お布団でぬくぬくしてるとまた眠気がくる。

睡眠導入剤の効果で起きたときもボーッとしてるのはよくあるらしいけど、私はいつもお昼まで寝てるから。

でも外が明るいと起きようという気になる。

昨日は晴れてたし。散歩日和で気持ちよかった🎵

ビニール袋持って行こう。

🟧

天気がちょっとよかったので、大学に行く子とコンビニ行って住民票とって、子を送り出し。

そのまま買い物しようかと思ったけどほしいものがなくて、、、

子が食べたいと行ってたチョコバナナ味のアイスを某ファミマまで探しに行き。

なかったのではしごしたけど、それでもなくて。

今日は諦めた。

洗濯用洗剤ってないと洗濯できないのね！

当たり前だ。　

そういえば、毛糸探しに行ったんだけどないよー！困ったな。これは、ネットストアで買うべきなのか？

他の色はあるけど、いきなり途中から色が変わるのはおかしいよね。

🟧

子に呼び出され、ユザワヤへ。

またアクセサリーを、、、

私は布をまた買った。使わなきゃ！

もう、かなり歩いて途中から腰が痛くて。姿勢も悪いし、普段寝すぎてるんだものー。

昨日血液検査だったから、そのあと歩いても仕方ないけど、なんとなく？

今日はほぼ20000歩だった。疲れたー。

眠いのに、寝る前にナンプレとかやっちゃう。つい、ルーティンになってて。ムダだよね。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう