体にいいこと日記

体にいいこと日記

2026.01.14
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カテゴリ: お出かけ
旦那さんと土日ずーーっと一緒だとキツい。。。あっちは短時間睡眠でも大丈夫だけど、それに付き合ってると具合悪くなるし。出かけたらめっちゃ歩くし走る。旦那さんのほうが年上なのにね、、、


ということで(言い訳だけど)昨日は午後丸ごと寝てて。晩ごはんもお弁当とお惣菜買って。


今朝は7時に一度起きて、Beeのお弁当作り。手慣れてきたか?大根切ってレンチンして放置。ごはん温めてラップしいたタッパーに半分入れて具で(今日は炒り卵、梅干し、子持ち昆布、チャンジャみたいな魚卵入りのやつ、キューちゃん、くるみ小女子)おにぎらずって何でもありだな!


いろいろ入ってる方が楽しいって言ってたし。あるものを詰めてる。たくさん働いた後疲れてお昼食べる時に熱い味噌汁と具だくさんのおにぎらず食べてほっとするんだと思う。


ちゃんとスイーツも入れる。休憩時間にコーヒー飲みながら食べるそうだ。あんこが入ったスイーツはしみるよね。


もなかとか。和菓子が何種類か入ってる大袋買って小さいもなかを1つ入れた。あとは、ホワイトチョコとイチゴのタルトという常温のスーパーで買ったのを半分。


そして今日も暖かい。風がとても強いが冷たくないので、飛ばされそうになるけどマフラーと手袋は暑い。


今日は王子に行くんだよぉー。

王子駅だよぉー。久しぶりだな。





春一番とも思える暖かさと風の強さだわ。

もう桜が咲くのではないか?


毎年桜が咲いてから一度冷えて雨風で桜が落ちてしまうのがかわいそうで、、、せっかく咲いたのにこの仕打ち。しかし、自然だからねーー。仕様がないよね。


実家に行く時のお土産は何を買ったらいいのだろう。妹はいつも千葉の名産のピーナッツとピーナッツを使ったお菓子をくれるのだけど、私は何をあげたらいいかいつも迷子。


そして、その辺で買った甘いものをあげたり、もう思い出せないな。どんなものがいいのかよくわからないし。


たとえば、自分が好きなものならいいんじゃないかな?って思うけど。たい焼きは焼きたてがおいしいし。たい焼き何匹か買う?


父と妹に和菓子を買ってくつもりなんだけど、和菓子のほかにたい焼きって、あんこが過ぎない?


あんこ好きを豪語する私でもそんな立て続けにあんこぱかりだったら飽きる!って言っちゃうよ?


あんこ、おいしいしね、、、


🟧





旦那さんが洗濯機最後に回したんだっけ?いや、私だった。残りが少しでちょっと足りないなーと思って部屋干しの方を少し足して、、、じゃあどこ!?


ほんとに自分が年々ボケてきてるから、探し物が大変。スマホはかなり置く場所を決めるようになったので失くすことあまりないけど、時々子どもに電話かけてもらったり、家電からかけたり。


そういえば、私のクローゼットの引き出しがすごい壊れかたをしてる。

手前側と左右の側面の板がしっかりくっついてパカッと下の面プラス奥の板から取れてしまった。新しいのたぶん買うけど、それまでどうするかー。手前側を引き出しても服は奥に詰まったまま。詰めすぎたかな。

ボンドでつけられるのかな。





このくらいの歳が人生の折り返し地点なんだなって思う。それまでバイタリティあって体力も気力もあって健康だったけど、そっからは下り坂。病院通いでメンテナンスしていかないと終わる。


でもいつも忘れるし余裕がないので心臓とか目とかもけっこうあれだけど、受診してなくて。


健康診断で引っ掛かったら行こうと思うけど、今は国民健康保険だから区のほうから来る受診票持って自分で行かなきゃいけないのに、なかなかいけてない。。。


旦那さんの扶養に入ってたらそこの人間ドックがあって楽だった。そして、自分で会社の健康保険組合に入ってた時も会社の健康診断があったしー。


ちゃんと覚えていて自分で行かないと死ぬ。


気をつけなきゃ。


旦那さんのひび割れたかかとにメンタームを塗った時についでにリフレクソロジーのような足つぼマッサージをしたった。


前日にAceが旦那さんにやってあげてて、なんだか足がすごいポカポカになると言ってたので。あまり人の足を触らないので悪いとこのツボ押してみたらどんなんだろ?とか思ったんよね。


膵臓とか十二指腸とか、その辺なのかな?対応表があるでしょ?ツボの。

ゴリゴリしてるとこを見たらたぶんその辺が悪かったっぽい。もみほぐしているうちにゴリゴリはなくなってきたけど、放っとくとまた血流とかリンパが詰まってゴリゴリするんだと思う。


自分でセルフでやってくれないかなー。


私も自分の足をやってみた。どこもゴリゴリしない。前リフレクソロジーやってもらって時は(17年前)心臓悪いですねって言われたけど、その時はどんなんだったんだろ。


体の悪いところに対応してる足裏のツボ、押した時、硬かったりゴリゴリあるっていうけど、わかんないな。


子供の足裏もマッサージさせてもらおう、、、立ち仕事してるとか絶対足疲れてるし。


🟧


王子まで行ったけど、和菓子屋さん閉まってたよ、、、自分がちゃんと確認しなかったし。いーんだ。運動だと思ってさ。


そしたら次は池袋。JR乗り継いで行けるから、電車乗って向かうなう。


夜は東京駅行くから、そこでもなにかあるけど。選択肢多すぎて決められないよ。


麻辣湯のお店もたくさん具材があったけど、自分が食べたいのはだいたいわかってる。それにたくさんいれるとあっという間に金額いっちゃうので、抑えようという意識が働くし。わりとパパッと選べる。


だけど、東京駅は1ヶ所じゃなくてあちこちに分散してて、ほんとにいろんな種類があってどれにすればいいか分からなくなる。


特に嫌いなものはないけど、これといって好きなものもない、っていう人にはちょっと何を選んだらいいのか、、、その中でも並ぶようなおいしそうなやつを買えばいいのか?


何でもおいしいって言うと思うけどー。

どうしよー。


🟧


たい焼き買った。あんことカスタード。

いーや。おいしいから。


出る前におにぎらずを半分食べてきたけどおなかすいちゃって。おやつにラーメン食べよ。


麻辣湯のお店すいてるし、たべたいけど。3日くらい前に食べたばっかりだし。

たい焼きの袋ね。持ってるとすごくいい匂いする。ふんわりと甘い香り。ラーメン待ってる間に食べちゃダメかな。


、、、


ラーメンきたから食べる。

スープ割りを頼んだことなくて。このお店で。聞いたらくれるというのでたぺ終わってからお願いしたら、味のないゆで汁みたいなスープをくれた。


うまし。飲み干した。


🟧


帰宅し、子とクアアイナ行くって言ってたから出かけた。東京駅の予定が池袋になった。


クアアイナとラーメンとどっちか選べないと言うからどっちも食べると言う。


クアアイナではパンケーキ食べました。



子は厚切りチーズのアボカドバーガー。



おいしくないはずないんだ。おなかあんまし空いてなくてもおいしく頂きました。


パンケーキはホイップクリームたっぷりなブリュレの。それもめっちゃおいしかった🎵なんか、大食いキャラになってきたな。


謎スペースある。子がスティッチのアトラクションみたいだって言ってた。




その上で更にラーメン屋さんに。

子はラーメンを頼んで私は餃子にした。だけど、ラーメン食べたくなって、子のスープで替え玉入れて食べましたー。


さすがにおなかいっぱい。おいしかったけどね。

そのあとは動くと出そうだったのでそろそろと帰りました。食べ過ぎや!


なんか、体重が出かける前と比べて2キロくらい増えたんだが。お茶とかジュースもたくさん飲んだので!


暴飲暴食に気をつけよう、、、





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Last updated  2026.01.14 10:41:01
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久住咲夜 @ Re:腸も弱ってて(11/27) 早く治ります様に(>_<)
久住咲夜 @ Re:7日目(11/25) 熱は下がってきたのですね。 でも、くれぐ…
久住咲夜 @ Re:ひたすら寝る(11/24) 私はなかなか眠れないので、ぐっすり長時…
久住咲夜 @ Re:病人(11/21) くれぐれもご無理なさらないでくださいね(…

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