2026.01.31
テーマ： 今日の出来事(304897)
カテゴリ： 作る&食べる
寝てる時に、喉の奥に血の味がして 喉じゃなくてもっと内側なのかもしれないけど
心臓にくるのかな って思ったけど かすかに痛くなっただけだった
前にも血の味が奥のほうですることがあったけど 脳のほうの出血とか 異常なのかな
わかんないけど 眠いからたくさん寝てるけど 寝すぎなのか ？
Beeが昨日帰った時、具合悪そうで 熱計るっていって 計ったら38.８度だった それで今日はお休みしてるけど 病院行けやー
検査薬あったけど 使わないって
どっちかな？ コロナかインフル か？
熱が出るっていったら もうどっちかでしょ
疲れが出たんだろうね 電車通勤だと感染しやすいわな
少し寝てラクになったのか 立ち上がって少しだけおかず食べる って その時に熱を計ったら 39.２度 上がってる！
うん 温めたからね 上がるよね 、、、
Beeは熱を出しやすい子だったわ
その後お風呂入るって言って 入ってたし 大丈夫か
いや あまりに具合が悪いとお風呂にも入れなかったりするでしょ？ その体力はあったってことで 少しあんしん
🟧
うーーん 眠い
昨日は1時には寝たと思うけど たぶん
7時にアラーム鳴って 止めて カウシェの水やって そのまま寝れなかったら起きようと思ったら あっさり寝れてしまった
えっ？ まだ午前中だ
このまままた三度寝すると 次に起きるの夕方 寝るな寝るな
日中何すればいいのかわかんなくて寝ちゃうんだよね やることは考えたらたくさんあるだろうに
昨日はマフィン作ったから アクセサリーとか作るかな レジンで作りたいなって思ってて でもなんか 具体的にイメージ出てこないと 作る気がおきない
いい天気で暖かいー めっっ ちゃ 背中がポカポカー うーーん 眠くなるー
その前に作ったときはシリコンのケーキの型を逆さまにして乗せたんだ はみ出たとこが焦げたね
いや アルミホイル買えよ！
そう それだよ チミ
アルミホイルって意外と使うんだから ないと不便なのね
マフィンのカロリー計算した バナナが383kcal りんごが400kcal りんごのほうが最初レンチンでバター入れたのとホワイトチョコ使ってるので少しカロリー高め
薄力粉が多いからカロリー高くなっちゃうんだよな
これでも砂糖の一部をパルスイートにしたからまだ抑えられてるほう
全部砂糖ならそれぞれ+26kcal になるはずだった
素焚糖使った ミネラルが残ってるお砂糖
おすすめはてんさい糖だったけど 素焚糖のほうが使いなれてるから と思ったけど カロリーはてんさい糖のほうが低いから次はてんさい糖にしようかな
あと おいしさは妥協せずにカロリーを抑える方法 置き換え？ を考えてみよう っと
昨日ヨーグルトを水切りしたら 乳清が500㏄出た どれくらい飲んだだろう 乳清にも栄養があるから捨てないで！
何に使うかわかんないから 飲んだ
で 出来たギリシャヨーグルト ん？
ギリシャヨーグルトができた？ できたかな？
ヨーグルト水切りしたらできるのは水切りヨーグルトであって ギリシャヨーグルトではないか？
まぁいいや できたってことにしとこう
そこにココナッツサブレ入れて チーズケーキ風にする ジャムいれる
この前は忘れて ピンクカビを発生させたので 今度はできあがったら 冷凍する
ギリシャで紀元前からヤギミルクとかを長く保存するために使った方法がミルクを布で濾す、だったそうな
ということで 水切りしたヨーグルトはギリシャヨーグルトと呼ばれているという
じゃ ギリシャヨーグルトで正解だった
ちなみにギリシャヨーグルトは他に何に使うのかな って思ったけど にんにくとかきゅうりすりおろし 調味料入れてソースにしてパンにつけたり 肉や魚にかけたりするそうな 名前をジャジキという 一度作ってみたい
🟧
うーーん やる気がおきないよーー
アンパンマーーーン！
お腹空いてるけど 何を食べたらいいでしょうね
温かくて つるつるっていう 何かが食べたいよー うどんじゃないか？
クラムポタージュスープをホットミルク入れて飲んで、玄米効果半分と、ししゃもみりん干し１つ、、、コーヒー、カフェオレ、チョコバナナマフィン まぁまぁおなかは膨れたのでよし
Beeが起きて熱計って39.3度だ まだ高いな。お昼ちょっと食べて薬飲んでまた寝てしまった。疲れとるね
私も計っとこ、、と思って計ってみたら34.9なんだが 低すぎないか？
深部の体温はもうちょっとあるのかもしれないけど 低い
お風呂入った時いつも足の爪が紫で気になるし まぁ 血行が悪いことは間違いない
でもBeeの手を握ったら冷たいんだよ 寒いんだって その前に熱いから冷たいもの食べたいとか言って マフィンと 牛乳でお昼にしてたし お布団から出て冷えたんだろう
それからホットカフェラテ飲んでた チョコバナナマフィンお代わりしてた 食欲あってよかった
🟧
レジンのピアスを作ってる アルミのワイヤーを曲げて形作ってそこにレジン垂らして 伸ばしてお日さまにお願いしてる
そこになんかを入れてそして なんかしたりすると いい感じになると思われる
ちょっと待ってね
何を入れよう？ キラキラとか 例えばあれを入れたいと思ったんだよね カラーセロファン きれいじゃないですか
手元にはいろいろ入れるものあるんですけど ドライフラワーの封入する用のやつとかね お日さまが出てるうちにやらないといけないから 急いでやっつけよう
🟧
レジンのピアスの結果は聞かないで下さい 老眼なので 後でよくみたらガタガタで悲惨だった
ううむ
難しいな
面白かったけどね
晩ごはんはナポリタンならできると言ったら じゃ、それにして！と言うのでナポリタン
トマト缶１缶と野菜たっぷり具だくさんナポリタン
私はといえば その前におなかすいて 大盛りどん兵衛きつねうどん食べたので おなかがまたすいて 納豆目玉焼きマヨごはん（半分こんにゃく米）を食べてる
ナポリタン？ あるよ
ナポリタンも少し食べましたし いろいろ食べてるのに ナゼこんなにもおなかがすくのか ナゼにんげんはものを食べなければ生きてゆけないのか
規則正しく早寝早起きし １日三食食べ 合間に体を動かせばそんなに食べなくて済むのか
確かに家にいたら食べ放題だもんね ある意味
これでも余計なものは買わないように頑張ってる 確かに子にプリンとゼリー買って自分にも とホイップ入った栗あんのどら焼き買いましたけども
余計じゃない！ 必要なものだ
それだけ だし？ 今日買ったおやつ
そして あとはみかん食べてます
どら焼きは半分食べた 残りは明日
心臓にくるのかな って思ったけど かすかに痛くなっただけだった
前にも血の味が奥のほうですることがあったけど 脳のほうの出血とか 異常なのかな
わかんないけど 眠いからたくさん寝てるけど 寝すぎなのか ？
Beeが昨日帰った時、具合悪そうで 熱計るっていって 計ったら38.８度だった それで今日はお休みしてるけど 病院行けやー
検査薬あったけど 使わないって
どっちかな？ コロナかインフル か？
熱が出るっていったら もうどっちかでしょ
疲れが出たんだろうね 電車通勤だと感染しやすいわな
少し寝てラクになったのか 立ち上がって少しだけおかず食べる って その時に熱を計ったら 39.２度 上がってる！
うん 温めたからね 上がるよね 、、、
Beeは熱を出しやすい子だったわ
その後お風呂入るって言って 入ってたし 大丈夫か
いや あまりに具合が悪いとお風呂にも入れなかったりするでしょ？ その体力はあったってことで 少しあんしん
🟧
うーーん 眠い
昨日は1時には寝たと思うけど たぶん
7時にアラーム鳴って 止めて カウシェの水やって そのまま寝れなかったら起きようと思ったら あっさり寝れてしまった
えっ？ まだ午前中だ
このまままた三度寝すると 次に起きるの夕方 寝るな寝るな
日中何すればいいのかわかんなくて寝ちゃうんだよね やることは考えたらたくさんあるだろうに
昨日はマフィン作ったから アクセサリーとか作るかな レジンで作りたいなって思ってて でもなんか 具体的にイメージ出てこないと 作る気がおきない
いい天気で暖かいー めっっ ちゃ 背中がポカポカー うーーん 眠くなるー
その前に作ったときはシリコンのケーキの型を逆さまにして乗せたんだ はみ出たとこが焦げたね
いや アルミホイル買えよ！
そう それだよ チミ
アルミホイルって意外と使うんだから ないと不便なのね
マフィンのカロリー計算した バナナが383kcal りんごが400kcal りんごのほうが最初レンチンでバター入れたのとホワイトチョコ使ってるので少しカロリー高め
薄力粉が多いからカロリー高くなっちゃうんだよな
これでも砂糖の一部をパルスイートにしたからまだ抑えられてるほう
全部砂糖ならそれぞれ+26kcal になるはずだった
素焚糖使った ミネラルが残ってるお砂糖
おすすめはてんさい糖だったけど 素焚糖のほうが使いなれてるから と思ったけど カロリーはてんさい糖のほうが低いから次はてんさい糖にしようかな
あと おいしさは妥協せずにカロリーを抑える方法 置き換え？ を考えてみよう っと
昨日ヨーグルトを水切りしたら 乳清が500㏄出た どれくらい飲んだだろう 乳清にも栄養があるから捨てないで！
何に使うかわかんないから 飲んだ
で 出来たギリシャヨーグルト ん？
ギリシャヨーグルトができた？ できたかな？
ヨーグルト水切りしたらできるのは水切りヨーグルトであって ギリシャヨーグルトではないか？
まぁいいや できたってことにしとこう
そこにココナッツサブレ入れて チーズケーキ風にする ジャムいれる
この前は忘れて ピンクカビを発生させたので 今度はできあがったら 冷凍する
ギリシャで紀元前からヤギミルクとかを長く保存するために使った方法がミルクを布で濾す、だったそうな
ということで 水切りしたヨーグルトはギリシャヨーグルトと呼ばれているという
じゃ ギリシャヨーグルトで正解だった
ちなみにギリシャヨーグルトは他に何に使うのかな って思ったけど にんにくとかきゅうりすりおろし 調味料入れてソースにしてパンにつけたり 肉や魚にかけたりするそうな 名前をジャジキという 一度作ってみたい
🟧
うーーん やる気がおきないよーー
アンパンマーーーン！
お腹空いてるけど 何を食べたらいいでしょうね
温かくて つるつるっていう 何かが食べたいよー うどんじゃないか？
クラムポタージュスープをホットミルク入れて飲んで、玄米効果半分と、ししゃもみりん干し１つ、、、コーヒー、カフェオレ、チョコバナナマフィン まぁまぁおなかは膨れたのでよし
Beeが起きて熱計って39.3度だ まだ高いな。お昼ちょっと食べて薬飲んでまた寝てしまった。疲れとるね
私も計っとこ、、と思って計ってみたら34.9なんだが 低すぎないか？
深部の体温はもうちょっとあるのかもしれないけど 低い
お風呂入った時いつも足の爪が紫で気になるし まぁ 血行が悪いことは間違いない
でもBeeの手を握ったら冷たいんだよ 寒いんだって その前に熱いから冷たいもの食べたいとか言って マフィンと 牛乳でお昼にしてたし お布団から出て冷えたんだろう
それからホットカフェラテ飲んでた チョコバナナマフィンお代わりしてた 食欲あってよかった
🟧
レジンのピアスを作ってる アルミのワイヤーを曲げて形作ってそこにレジン垂らして 伸ばしてお日さまにお願いしてる
そこになんかを入れてそして なんかしたりすると いい感じになると思われる
ちょっと待ってね
何を入れよう？ キラキラとか 例えばあれを入れたいと思ったんだよね カラーセロファン きれいじゃないですか
手元にはいろいろ入れるものあるんですけど ドライフラワーの封入する用のやつとかね お日さまが出てるうちにやらないといけないから 急いでやっつけよう
🟧
レジンのピアスの結果は聞かないで下さい 老眼なので 後でよくみたらガタガタで悲惨だった
ううむ
難しいな
面白かったけどね
晩ごはんはナポリタンならできると言ったら じゃ、それにして！と言うのでナポリタン
トマト缶１缶と野菜たっぷり具だくさんナポリタン
私はといえば その前におなかすいて 大盛りどん兵衛きつねうどん食べたので おなかがまたすいて 納豆目玉焼きマヨごはん（半分こんにゃく米）を食べてる
ナポリタン？ あるよ
ナポリタンも少し食べましたし いろいろ食べてるのに ナゼこんなにもおなかがすくのか ナゼにんげんはものを食べなければ生きてゆけないのか
規則正しく早寝早起きし １日三食食べ 合間に体を動かせばそんなに食べなくて済むのか
確かに家にいたら食べ放題だもんね ある意味
これでも余計なものは買わないように頑張ってる 確かに子にプリンとゼリー買って自分にも とホイップ入った栗あんのどら焼き買いましたけども
余計じゃない！ 必要なものだ
それだけ だし？ 今日買ったおやつ
そして あとはみかん食べてます
どら焼きは半分食べた 残りは明日
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