体にいいこと日記

< 新しい記事

新着記事一覧(全3720件)

過去の記事 >

2026.07.06

掃除の日

テーマ：今日の出来事(304892)

カテゴリ：掃除・家事

掃除してる！

まず、洗濯物を片付けてー、それぞれのところに持っていってー、床の上にあるものをキッチンとかベッドの上に避難させてー、ソファの上にもいろいろ置いてー、ダイニングテーブルの椅子もテーブルに乗せてー、、、

その他にも玄関にある靴べらとかリードのフックを付けたり間違って外したりしてたらめっちゃクラクラしてしまった、、、

ルンバが掃除してるうちはあまりウロウロできない。私もギターとかと一緒にベッドの上に避難してる。

お腹空いてるし。何を食べようかな、、、

おまんじゅう買ったからコーヒー飲みながらそれを食べたい。

あと、プチッと1人前シリーズのすだちおろしうどんのタレをかけたやつ、昨日半分だけ食べて残してたからそれを食べなきゃ、、、

暑くなると、柑橘系のさっぱりした味の冷たいものを食べたくなってくる。

探したけど、この前Seaが買ったそうめん用の柚子のつゆとか、あとはボトルに入ってる鶏ダシと柑橘のやつとか、、とにかくあんまりなくて。。。

そういえばですね、、、

一昨日かな？なんか、夕方自分から悪臭がするの。で、においを嗅いでみたらアンモニア臭なの！！

パット付きのタンクトップ、汗がしみてて、もともと雑菌がついてたのかな？と思ったんだけど、それにしてもそんな臭いが自分についてることが信じられない。

ちゃっぴーさんに聞いてみた。

摂取した栄養　たんぱく質＞糖質　になると、消費するエネルギーをたんぱく質からとるようになるらしい。そうすると、アンモニア臭がしたりするってことみたいなんですね。

確かに、その前の日にごはん食べずに鶏むね肉と野菜とかしかとらなかった、、、

ショックだったけど、アルコールでしめらせたタオルで体をふいて、新しいタンクトップと服に着替えたらにおいはしなくなり、、そこからうどんを2玉食べました。

自分でもエネルギー足りないって思ったのかな。

筋肉をあまりにも使ったからたんぱく質をたくさん、、、と思ったけど、ちゃんと糖質もとらないとダメなのねー。気をつけよう、、、そんな臭い、自分からするの初めてだったな、、、

ちなみにですね、、アンモニア臭は腎臓とか肝臓に問題がある時もすることがあるらしい。

でもさ、、マッチョマンとかって、筋肉つけるためにたんぱく質めっちゃ摂るじゃん。、、、アンモニア臭しないの？？

たんぱく質の他にも炭水化物摂ってるんだっけ？でも主食がプロテイン、、みたいなことを聞いたなー、、、

あっ、自分まだアンモニア臭がする！！

拭いて着替えよう、、、

もー！！

ググったよ↓

処理能力のオーバー
激しい運動をしたり疲労がたまると、体内で急激にアンモニアが作られます。すると、肝臓の処理能力が追いつかなくなります。

汗や息から排出
処理しきれなかった余分なアンモニアは血液に溶け込み、汗や呼気として体の外へ排出されるため、ツンとしたにおいを感じるようになります。

ということです。

ためになった？　覚えてなくてもテストには出ないから（たぶん）大丈夫！！

なぜこんなにずっと日記を書いてるかと言うと、ルンバの掃除が終わらずベッドから降りられないからです！

すごい掃除してる。ルンバが話せたら「すごい汚れてる！掃除のしがいがあるなー」とか言ってるかな？

もう、ベッドの下、何回も入念に掃除してるし、、、相当ホコリがえらいことになってたんだろうな。

そろそろ終わりにしてもらってもいいんだけど、、、何か食べたい。

いいや。降りて冷蔵庫まで行くか。

🟧

どれだけ掃除してるんだろ、、、終わらない。

ベッドから降りて冷蔵庫のうどんの残り出してまたベッドの上に戻って食べてシンクにお皿を置きに、、、

で、立ったままスマホ操作して、ルンバが来たら避けてる。

ソファの上もいろんなものが山積みなんだもん！！

もうキレイになったんじゃないかな？

そろそろスイッチ切ってホームに戻すか、、、

ルンバさん、進路が予想できなくてドキドキするんだよね、、、

🟧

とりあえず、トイレ行こう、、、って行って戻ったらルンバさんもホームに戻ってた。

ゴミ取れた、、、！

すご。カーペットある部屋と2部屋とはいえ、恐ろしい。ホコリが舞ってたんじゃないかな、、、少し部屋の空気がキレイになったの？

あんまりわかんないけど。

終わってよかった、、、なんかほっとしたわ。エンドレスになるんじゃないかと心配した。

あと、やることあったんだ。

Seaの長すぎるパンツの裾にゴムを通す！っていうのが。

裾の三つ折りの裏側にリッパーで穴を空けて、ほつれないようになんとかステッチでぐるっと一周。ブランケットステッチだったかな？

穴が空いたら紐通しでゴムを挟んで通す！最初と最後をしっかり縫って終了！！

なのだが、、、生地が黒くてルーペ眼鏡してもよく見えない、、、見えないのにこんな感じかな？ってなんとなく進めてるけど疲れるな、、、子供とか旦那さんって服の修理にそんなに手間かからないと思ってるからね！

自分でやってみろ！って思う。ほんと。

ちょっと何でも屋だと思ってるとこあるから、、、

合間に洗濯物を子どもたちの部屋に届けた。。。2階にチョコたん落ちてる。一度なでたから、次に通った時はゴロンしないけど。

ジーッと目で追うんだよね、、、　「撫でにきたの？」って感じで、洗濯物を抱えながらだし「違うよー」って言いつつ、またいで通る。

踊り場の真ん中にいる！！

邪魔なところに、、、カワイイけど。

じゃあ、ゴム通しの残り半分を終わらすかな。ほんとにゴム通して違和感なく着れるのか？自分ではいてみる？？

➰➰⚽️　　➰➰⚽️

終わったー！！

はいてみたけど幅が太くて足が短くて変。

Seaならもうちょっと細くて足も長い、、、から、もう少しいい感じに着こなせると思う！

椅子にDAISOで買ったクッション乗せてたんだけど、母が前に作ってたキルトの椅子カバーが見つかったからそれを上にかけてみたら、テーブルセットと色が合っていい感じだ。

緑よりも赤のほうがはえる気がする。

キルト、作ってもいいけど、私、採寸とか裁断とか適当だからなー、、問題は縫うところか？絶対ガタガタなんだよね、、、別にいいか。太めのタバコ縞とか、、、そんなんでも良さそうだし。

でもねー、、布を探しに行くとミイラになるから、、、ユザワヤという巨大なピラミッドの中で迷子になって、しまいにはミイラ。

恐ろしい所だ。

行きたいけど、ちょっと待て。今日は時間があるだろ？電車乗り継いで行くのだるいよね。けっこう今日は仕事したし。

家のお仕事。

いつも服が散乱してるリビングがスッキリして床が見えてるのが素晴らしい✨

晩ごはん、、、どうしようね、、、鶏むね肉、全部食べる！って言ってたのに、まだ残ってる。１つ切ってない塊が。

あ。近いうちに池袋行く用事があったんだ、、、　じゃあ、その時だよね。今日じゃなかった。

パスタでもいいし、、、　

湿気、、、あづい。えーと、強力消臭ストロングのフローリングのウェットシートで床を拭いた。入浴剤みたいなにおいがする、、、甘いにおいとスーッとするにおい。

昨日作った梅ジャム忘れてた！　フタしたけど、小バエ入っちゃったな、、、レンチンすればいっか。。。

で、少し味見をしてみる。酸っぱい。

梅って熟してないとほんと酸っぱいのね。体にはいいはずだ。よし。旦那さんに食べさせよう。

🟧

フローリングにSTRONG 空間の超消臭　っていうウェットシートで床をフローリングワイパーで拭いたし。

すごい入浴剤みたいなにおいしてたけど、におい消えたな。

心なしか空気がキレイ。よしよし。

流れで「デキる猫は今日も憂鬱」を見たくなった。諭吉を久しぶりに。諭吉大きいなー。あんな猫がほしい。

いいな。

あの大きな肉球、、、

今日は明太子のスパゲッティのソースに生クリームとバターとめんつゆと残ってる少し明太子足して明太クリームスパゲッティです。大葉をかける。

➰➰⚽️➰➰⚽️➰➰⚽️

夏だな！

花火が見たいなー。人混みは苦手だけど、なんだかんだ今まで花火けっこう見てたんよね。。。

今日は夕方雨降ってて、傘を持たずに出かけたけどそんなに濡れなかった。傘を差してる人のほうが全然おおかったよね、、、

カウシェで育ててるの、コレ。