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シン・オマサンダー
41歳、滋賀大学卒業後、現在ニート。10年ほど前にかま掘られた時の慰謝料実家暮らし。 そんな俺と、大手メーカーに努めるおかんと、もと自衛官の親父の日常を話させてもらう。 そして、このブログは2025年に亡くなった友人に捧げる。
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2026.04.08
テーマ： 睡眠について(429)
カテゴリ： 日常
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まいど、俺や。
今日はな、全人類がやってる“朝の敗北”についてや。
「あと5分だけ寝る」→気づいたら30分経ってるのなんで？
これな、ほんま意味わからん。
5分のつもりが
時間ワープしてる。
しかも毎回。
学習せえよって話やけど、
毎回やる。
これが人間や。
結論：脳がもう起きる気ない
まず結論いくで。
「あと5分」は、もう起きる気ない宣言や。
この時点で脳はこう思ってる。
「まだ寝るで」
つまり
5分っていうのはただの言い訳。
ほんまは
まだ寝たい。
理由① 5分じゃ回復せえへん
ここ大事や。
5分寝たところで
疲れ取れへん
スッキリもしない
むしろ
中途半端に寝て余計だるい。
だから脳はこう判断する。
「もうちょい寝よ」
結果
延長戦スタート。
理由② スヌーズの罠
これも戦犯や。
アラームのスヌーズ機能。
止める
また鳴る
また止める
この繰り返し。
これな、
起きる練習じゃなくて、寝る練習してる。
気づいたら
30分消えてる。
理由③ 判断力がバグってる
朝の脳ってな、
ほぼポンコツ状態。
だから
時間感覚あいまい
判断ゆるい
意志弱い
この状態で
「5分だけにしよ」
って決めても
守れるわけない。
夜の自分と別人や。
解決策あるん？
一応ある。
けど守れるかは別問題や。
アラーム1回で起きる
スマホ遠くに置く
起きたらすぐ立つ
これできたら苦労せん。
正直なとこ、
分かっててもできへん。
それがこの問題の本質や。
まとめ
結論いくで。
「あと5分」はだいたい30分になる。
理由はこれ。
脳が最初から起きる気ない
スヌーズで寝続ける
朝は判断力終わってる
そして今日もまた
「あと5分…」
って言いながら
30分後に絶望する。
これが日常や。
締めの俳句
あと五分
目覚めの約束
夢に消え
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