何歳からでも人生は輝けるー美容・健康・仕事を綴る真理子のブログ

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美容歴約31年のMaryGraceSpa代表・エステティシャン真理子が、美容・健康・仕事・人生について発信。子育てと起業、さまざまな経験から学んだ「何歳からでも人生は輝ける」ためのヒントを、日々の気づきとともに綴ります。

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2026年09月30日

忙しい日におすすめしたい「予定を入れない時間」

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10352)

カテゴリ：カテゴリ未分類

いつもアクセスいただきありがとうございます。

仕事や旅行では、予定管理が大切です。

でも、

「予定をきちんと管理すること」と

「すべての時間を埋めること」は、

少し違うのかもしれません。

ホテルへ着いたらすぐPC。

移動中もメール。

食事中もスマートフォン。

温かい飲み物を飲んだり、ゆっくりシャワーを浴びたり、肌の状態を確認したり。

MaryGraceSpaでは、こうしたBeauty・Wellness・Restの小さな習慣も、人生のコンディション管理の一部だと考えています。

施術を選ぶときも同じです。

「人気だから」ではなく、

今日は静かに過ごしたい。

今日は肌へ意識を向けたい。

今日は足を休ませる時間が欲しい。

そんなご自身の感覚から選んでいただいて構いません。

忙しい日ほど、

予定と予定の間に、少しだけ自分のための余白を。

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MaryGraceSpaがお届けする1時間50分の癒しと集中のシネマティックBGM。

5分だけ、自分自身へ戻るリラックスBGM

https://www.youtube.com/watch?v=SsNHOEeE8TE

https://youtu.be/1MLdD8AWXiQ

音楽を聴くことが必要な日もあれば、静かなまま過ごしたい日もあります。

どちらでも大丈夫です。

その日の自分に合う休み方を、自分で選べること。
それも、自分自身を大切にすることの一つだと思います。

この音楽が、皆様の日常の中のほんの小さな余白として、少しでもお役に立てましたら幸いです。

MaryGraceSpa
Beauty・Wellness・Rest

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