外食三昧

タイトルほどではないのですが・・・反省の意味も込めて食事内容をアップしてみます月曜日朝　ひき肉といんげんのそぼろ丼　長ネギ、キャベツ、カニカマの卵とじ昼　中華＠パークホテル　えび塩ラーメン　一口（母とシェアしました）　　豚肉、きくらげ、タケノコの卵炒め　青梗菜、かに、ほたてのあんかけ　ご飯　各１/２夜　カロリー０こんにゃくゼリー　２００ｍｌ火曜日朝　ひき肉といんげんのそぼろ丼昼　お昼寝してて食べられずorz夜　わかめ山盛り味噌汁　そぼろ丼(少)　キャベツ千切り　コロッケ中身一口夜１０時頃　ポテチひとつかみ水曜日朝　わかめ山盛り味噌汁（キャベツ、ねぎ、豆腐）　玉子焼き（キャベツ入り）　ミートボール１個　ごはｎ昼　昼寝してて食べられずorz夜　お寿司（えびマヨ２、ハモ２、イカ１、炙りサーモン１、納豆巻き１、甘エビ１）夜９時頃　カロリベジミックスぶどう×紫にんじん　１本　かっぱえびせんひとつかみ木曜日朝　コーンパン３個　めだまやき１個分　ウインナー１本　牛乳昼　松本楼　ランチ　ミニオムライス１/２　コーンスープ１/３　ミニグラタン　サラダ夜　じゃがいも塩茹で１個　ごはん(少)　かつおたたき５切れ・・・あきらかに食べすぎですorz運動量も少ないです毎日何かしら継続はしているものの去年のように縄跳びや激チャ、ビリーをやっていません引き締め効果のあるストレッチだけでは体脂肪は減りませんねさてどうしたものかコアリズムこれを買うかどうか真剣に悩んでいますビリーは確かに痩せたし引き締まったでもきついから続かなかった・・・ＤＩＳＫ１でﾋｰﾋｰﾌｰﾌｰ言ってた私とうとうＤＩＳＫ２以降に挑戦する間もなくやめてしまいました悩むどうしよ