2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2008年02月の記事
全10件 (10件中 1-10件目)
1
-
強風！！！
今日は原田さんとバイクライド。強風だったらやめるというので、一応電話したら、「これくらいなら行けるでしょ。」ということで、山伏まで行ってきました。しかし、風は強く、赤根～山伏の間で、２度突風で止まりそうになり、１度は風に押し返されてしまいました。。。これまでで一番すごい風でした。【今日の練習】スイム２５００ｍ バイク１２６ｋｍ ラン６ｋｍ
February 24, 2008
コメント(2)
-
パンク！！
今日一人でバイク乗っていたら、後輪をパンクしました。場所は小沢へ向かう登りの途中。一つ目のトンネル越えて、左にコンクリート工場みたいなところがある地点です。それだけなら良いのですが、ポンプが水が詰まってたのか壊れていました。メーターを見たら家から３８ｋｍ地点。どうしようもなく、途方にくれてましたが、とりあえず帰るしかないという事で、ダンシング＆できるだけハンドルに体重をかけて、後輪に体重がかからない様にして帰り始めました。途中自転車屋を見つけて、空気入れを変えたのですが、外側のタイヤに大きく穴が開いてしまっていたので、そこでも復活できず、結局家までダンシングで帰りました。【スイム】４０００ｍ バイク ７９ｋｍ ラン ２０ｋｍ
February 23, 2008
コメント(0)
-
しっかり練習
今日はちゃんと練習できました。朝は、スイム。メインは、７５ｍ×８のハードと、その後に２００ｍ×４×２をディセンディングで。最近継続して泳げていないので、後半の２００は体が沈んでました・・・１０時からはバイク。メンバーは、原田さん、中道さん、落合さん、橋本さん、そして途中から下村さん。今日は青梅のスーパーマスオカから、小沢、山王１周回がメインでした。小沢、山王共に中道さんに千切られました・・・でも、自分なりには手ごたえを感じることができたので、まずまず良かったです。最後はラン。今日も多摩湖自転車道で、２０ｋｍ。距離表示があるので、ペースがわかって良いです。今日は、４分３０秒くらい。明日は、東京マラソンです。自分は出場できませんが・・・天気もいいようですし、盛り上がっていて、出る人がうらやましいです。去年は寒くて大変でした。出場される方はベストの走りができるよう頑張ってください！【今日の練習】スイム ４４００ｍ バイク ９０ｋｍ ラン ２０ｋｍ
February 16, 2008
コメント(0)
-
初級指導者講習会
先週末の土日で、初級者指導講習会を受講してきました。場所は千葉のエアロビクスセンターで、１泊２日です。初日は朝８時半～１９時まで、夜はレポート。２日目は朝７時～１８時までで、かなり密度の濃い２日間になりました。これまでも、武蔵野のトライアスロン教室の講師を手伝いでやったことがありましたが、こうやって、体系的に学ぶと全然違いますね。３人一組で指導実技があったのですが、山本淳一さんや、原田さんと組むとそれ違うだろ！っと突っ込まれたりしてやりにくかったりしました・・・でも、勉強になりました。今回の受講者は１９名。沖縄から参加されている方もいました。やはり世界は狭く、いろいろ話をしていると、中学時代の恩師の知り合いがいたりしました。今度石垣島に出場予定ですが、受講者の中には、石垣島在住の方や、石垣島に参加、応援する方がいて、再開が楽しみです。体協の指導員になるためには、ＪＴＵの講習を計４０時間受けている必要があります。初級は１８時間、中級は２２時間講習があります。講習はかなりハードでつらいですが、ここまできたら、来年もがんばって中級指導者、そして指導員を目指していきたいと思います。
February 10, 2008
コメント(0)
-
撃沈・・・
今日は久しぶりにスイムで溺れそうでした。メインは２００×１６を３分サークル。本当は３分５秒サークルだったのに、３分でやると自分で言い出し、撃沈しました。かっこ悪い・・・撃沈しても、後ろから先頭が迫ってくるので、最後まで追い込めました。次回のスイムで復活していることに期待。朝は多摩湖自転車道を高速ジョグ。いいペースでした。【今日の練習】スイム ３６００ｍ ラン １０ｋｍ
February 5, 2008
コメント(0)
-
ローラー
朝は路面が凍っていて危なかった。昨日よりも断然危険。夜は、ジョグはできないと思い、家でローラーやりました。またまたウイニングイレブン。ガンバ大阪に移籍しました。どうでもいいですが。
February 4, 2008
コメント(0)
-
雪だったので・・・
青梅マラソンが中止になったので、午前中はローラー台を９０分やりました。トランスフォーマーのＤＶＤ見ながらやっていたのですが、後半の盛り上がるところで、読み込みができなくなり終了～その後はウイニングイレブンしてました。自分の名前の選手を育てているのですが、１８歳。京都パープルサンガでがんばっています。どうでもいいことですが・・・午後は、スイム。プルや個人メドレーで追い込みました。その後は、筋トレしました。夜は家でお酒。丸い氷ができる型を１００円ショップで見つけて、早速作ってみました。家でもウイスキーがおいしく感じました！
February 3, 2008
コメント(0)
-
青梅マラソン
本日の大会は中止となったそうです。残念です。今日はどうしようか・・・
February 3, 2008
コメント(0)
-
二日酔いスイム＆ディーラー
朝は若干二日酔い。でも、泳ぎ始めればすぐ回復。スイムは、メインはディセンディングで追い込んでいきましたが、上げ切れませんでした。だいぶ泳げるようになってきましたが、まだもうちょっとかかりそうです。でもシーズンまでまだ時間あるので、焦らず練習つんでいきます。その後ローラー１時間やって、練習終了。そして、今日はアルファのディーラーに行ってきました。エンジン制御システム異常のランプが今週点灯してしまい、点検してもらいました。アルファは壊れやすいと聞いていたので、とうとう故障か・・・と落ち込んでしまいました。で、点検してもらった結果は、「異常なし」良かったです。異常ないのに、ランプが点灯する事が異常なのですが、それはすぐに直してもらったし、無償でやってくれたので、ほっとしました。これまで以上に大切に車を運転しようと思いました。それにしても、展示されているアルファは皆かっこよかった～明日は、青梅マラソンです。どうやら雪のようですが、寒さ対策して、がんばってこようと思います。昨年の東京マラソンが思い出されます・・・【今日の練習】スイム ４０００ｍ バイク ３０ｋｍ
February 2, 2008
コメント(0)
-
夜は飲み会
今日は、夜は飲み会だったので、朝走りました。がんばって距離を伸ばして、１４ｋｍ。自転車道を７ｋｍ地点まで行って、折り返して帰ってきました。夜は、飲み会。酒解禁後初の飲み会だったので、飲みすぎました。終わって田無に帰ってきてからまたもう一軒行ってしまいました。今まで飲めなかった反動で、今週は結構飲んでしまっています・・・【今日の練習】ラン １４ｋｍ
February 1, 2008
コメント(0)
全10件 (10件中 1-10件目)
1
