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October 7, 2007

バイクのメインは、小沢の周回（約１０ｋｍ）を１５周。
３周に１回は小沢の頂上まで。

登りと下りしかないコースで、５時間以上乗るのは、体力的にも、
精神的にも疲れました。結局河原さんからちぎれて、多摩湖の
駐車場の時間もあり、１２周でした。
おかげで、小沢の登りの景色とか、傾斜とかマスターしました。

終わって大急ぎでA&Aに戻り、スイム。４０００ｍ弱。

それから、ジョグに行って、終わったのが７時半過ぎ。

終わってからは、体力回復のため、近所の定職やの大和軒で夕飯、
その後お風呂の王様に行ってきました。
寝風呂で本当に寝てしまい、２時間くらい堪能してしまいました。

明日も７時半からがんばります。

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