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Robertpox@ Статья с познавательной и занимательной информацией
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January 20, 2008
カテゴリ： 今日の日記
フロストバイトロードレースに参加してきました。
あまり無理をしないという事で、気楽な気持ちで
出場してきました。
この大会は、参加賞のトレーナーが目玉で、毎年
何色か楽しみです。
今年はえんじ色でした。
可もなく、不可もなくという感じです。
レースの方は、毎年スタートは最前列に並ぶの
ですが、今回は、頑張らずに後ろのほうからスタート
スタート地点が狭くて、スタートがすぐ目の前なのに、
１分半くらいかかってしまいました。まるで通勤
ラッシュ時の改札前のようでした。
最初は渋滞だったので、キロ５分くらいのペース
でしたが、その後はビルドアップしていき、後半の
１０ｋｍは４分１５秒平均くらいでした。
足は程よい疲労感で、最後まで走りきれたので、
満足でした。
徐々に体を慣らしていきたいと思います。
次は、再来週の青梅マラソンです。
どれくらい体に無理をさせるかは、２週間の練習
体は戻っても、頑張る根性が出るかどうかが不安です。。。
【今日の練習】スイム １４００ｍ ラン ２１ｋｍ
あまり無理をしないという事で、気楽な気持ちで
出場してきました。
この大会は、参加賞のトレーナーが目玉で、毎年
何色か楽しみです。
今年はえんじ色でした。
可もなく、不可もなくという感じです。
レースの方は、毎年スタートは最前列に並ぶの
ですが、今回は、頑張らずに後ろのほうからスタート
スタート地点が狭くて、スタートがすぐ目の前なのに、
１分半くらいかかってしまいました。まるで通勤
ラッシュ時の改札前のようでした。
最初は渋滞だったので、キロ５分くらいのペース
でしたが、その後はビルドアップしていき、後半の
１０ｋｍは４分１５秒平均くらいでした。
足は程よい疲労感で、最後まで走りきれたので、
満足でした。
徐々に体を慣らしていきたいと思います。
次は、再来週の青梅マラソンです。
どれくらい体に無理をさせるかは、２週間の練習
体は戻っても、頑張る根性が出るかどうかが不安です。。。
【今日の練習】スイム １４００ｍ ラン ２１ｋｍ
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