不思議な住人たちの物語

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健康オタクなので健康関係のテレビはみんな録画してチェックしています。

体幹を鍛えるといいという女医さんが紹介した動きを自分もやってみました。

全然できてない。

おいおい・・・体幹できてないじゃん。やっぱりね。

甘すぎるのでしょうね、日常での楽なヨガでは

体幹を鍛えるほどまでには行けないようです。

もう少し、体幹を意識してヨガをしようっと思いました。

ヨモギがまぁまぁ生えているところがあり、今月の半ばに

乾燥させていました。



飲み比べをしてみました。

そしたら旬を過ぎたヨモギも濃い味が出るんですよ、めっちゃ効きそう!

しかし・・・その次にとったヨモギは・・・奥深い、ヨモギも芳醇な香りが

体中に巡る・・・・感じで、おお、こりゃやはり花が咲く前の超取り時の

ヨモギが勝ってるなと感じました。

若い時に取ったヨモギでは出ないアク?が体の隅々にしみて・・・

こんなに毎日ヨモギを飲みまくってどんな結果になるんだろ?

冷え症には効くだろうが・・・便秘などすでに解消されているので

目をみはる肌のつやがよくなったなどを期待しているんだけど。

ま、なにはともあれ、便秘には効くと思います。

できれば毎日の足裏の棒での刺激は要ります。



若い方はとそんなに体調管理に重きを置かないようです。

その中で、猫背の方、重度の便秘の方がいたんですが

そのままほっておいていいんだろうか?他人事ながら心配になる。

私が便秘に苦しんでいた時、相当いろんなことをして改善しましたが

時間がすごくかかりました。



あれ?猫背の姿勢がしんどいわ~と体が気づくようになるまで時間がかかりました。

今ではなんだこりゃ!ってくらい便が出ますし、姿勢も常に意識しています。

なんでも時間がかかるんだよね~ヨガだけでなんとかなるものでもないですし。

呼吸も、大事ですからね~

ま、のんびりやっていきましょう。





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最終更新日  2017.10.31 14:21:29


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