ごはんの時間〜体脂肪33%を1年で29%にしたい主婦〜

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2022.05.12

GABANでスパイスカレーレシピスパイスレシピ検索

こんにちは。
キョウノカレーはポークとさつまいもです。
材料（2人分）
豚角切り肉300g　玉ねぎ　1個　さつまいも1本　トマトケチャップ大さじ3
おろしにんにく、おろししょうが各小さじ1
☆（GABANターメリック大さじ1　GABANクミン小さじ2　GABANコリアンダー小さじ2
GABANカルダモン小さじ1）　塩小さじ1　こめ油大さじ3

作り方

１，フライパンに2㎝角に切った玉ねぎとにんにくとしょうがとこめ油を入れて
中火にかけて、しんなりするまで炒める。そこからこげ茶になるまで炒める。
焦げるようならお湯大さじ1をかけながら炒める。
２，１に豚肉を入れてさらに炒める。
３．豚肉に火が通ったらさつまいもとトマトケチャップを入れて煮込む。
☆のスパイスと塩を入れて味付けしてできあがり。