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今日の体調は気分は良い。寝起きは頭が痛くて起きてしまった。起きてすぐコーヒーを飲んだり、血圧計をしたり頭痛薬を飲んだりした。異常は無くて良かった。朝のコーヒーはいつも楽しみにしている。飲んだら直ぐ目がシャキッとする。目が覚める。それと今日はいい天気だ。だんだんと時間とともに気温も暖かくなって来て、気持ちのよい朝だ。日記を書いているうちに頭痛は治って良かった。今日はなにかいいことがありそうだ。そんな予感がしてくる。朝のルーティンをこれからする予定だ。そして、またコーヒーを頂くことにしよう。朝はとても忙しい。。。ゴミもちゃんとすてられました。ストックしてあったコーヒーが全て飲み終えた。我が家はコーヒーが大好きだ。朝の最後の一杯はアイスコーヒーになった。母にホットコーヒーを譲ったからだ。そして、今日は何をするかが問題である。昨日は最悪な日だったので、今日こそは良い一日になりますように。。願ってます。
2024.04.25
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こんにちは♪今日の体調は良い方なのでとてもいい日です。疲れもありません。今日は天気は曇っています。僕は相変わらず家でのんびりとしています。最近、薬が効いて来たのか、不安やら緊張やら心配事やら落ち着きなさがだいぶ減り、生きやすくなった。精神面でも、楽で、毎日過ごしやすくなった。今日はコーヒーを三杯も飲みました。インスタントコーヒーですが、いつもとても美味しく頂いてます。あとヨーグルトも朝食べました。今日は何故か時間が経つのが早く感じます。良くも眠れるようにもなったし、家で落ち着いて過ごしていられてるし。今日は病状が全く出ませんでした。なんだかんだで、もう15時になり、時間が経つのが早く感じています。今日は、良くも眠れて気分がとても良いです。先程、読み途中の本を一気に読みました。とても集中して読んだので、少し疲れました。内容はとても良い本ばかりで面白かったです。最近、スマホばかりを見て本を読む事をしてなかったから久しぶりに本を読んだらなかなか読みづらくかんじました。集中もめっちゃしました。疲れてしまいました。テレビは全く見てないです。最近はスマホでYouTubeを見るか何もせずぼーっとしてます。なので、久しぶりの読書はとても頭を使いました。やはり休憩は必要ですね。これからは何をするかが問題だ。。。また新しく本を読むか瞑想でもするか。。。なにをしようか。分からない。。。リラックスでもする事にします。今日は本当に充実しています。
2024.04.23
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今日は意味不明な夢を見て起きた。その夢さえ見なければまだ僕は夢の中だったのに…。気分が悪い。でも良く眠れたから。まだマシな方だ。たぶん体調は少しだけ悪いかな。でも昨日は頓服に助けられた日でもある。なんやら、不安感やら、心配になる事やら、沢山出て来て落ち着かないので、仕方なく、最近はやめていた、頓服薬を液体だが飲んだ。飲んだ瞬間やはり気持ちが楽になった。今は寝起きで頭が全く、働いていない頭。これから朝のルーティンが始まり、朝のコーヒーを飲むのが日課。昨日は寝つきが良くて、すんなりと眠れて良かった。いつもすぐに寝たいんだけど中々眠れないことの方が多かったので。ちゃんとしっかりと眠れて良かったなと思う。夢は余計だったかな…。見るんだったら、もっとマシな夢を見て起きたかった。ところで、天気は雨っぽいな。いや、雨だな。今日も雨が降ってるけど、しょうがないか。でもさっき、よく窓を開けて見てみたら、空は曇っていた。雨は降ってる様子もない。これは運良く晴れるか…?晴れてくれるかな…?さて、今日はどんな1日になるんだろうか。良い一日になればいいな。悪くならなければいいか。でも朝の、カプチーノはなんでいつも美味しいのだろうか…。
2024.04.06
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今日の体調は良くも悪くも無く、普通である。昨日沢山も寝たのに、夜もしっかりと寝れて、今朝もしっかりと起きれた。起きたら直ぐに薬を飲んだ。それからコーヒーを飲んで、朝食を食べた。朝食は、親が作ってくれたので、それを頂いた。今日の天気は曇ってて、雨も降って来たりしてたので、外出はしなかった。テレビを、何も考えずぼーっと、見ていたり、瞑想をしたりした。今日の瞑想は10分×2セットをした。今思うと、抜群に効き目がある様に感じた。瞑想をした後の達成感、頭がスッキリとした、気持ち良さが最高に好きで、毎日の日課にしている。とにかく最高に気持ちよかった。それから、今日は本が読みたい気分、だったので、本も沢山読んだ。読みかけの文庫本も読み終わったり、新しく読んだ新書の本はまだ読んでばかりだが、早速、とても癒されたし、気持ちが楽になったりと。最高な気分になった。ところで、最近の天気はずっと曇りやら雨やらなので、ここ数日間はしばらく、家に引きこもってる。いい加減、晴れないかな…。
2024.04.05
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今日は起きた時にはすでに天気が悪くて体調も悪く、何故かイラついてるし、なんか気持ちが不安定で、スッキリしない感じである。この天候で、お母さんが無事に仕事から帰って来て、内心安心し、ホッとした。やはり天気が悪くて、イライラ、してる自分がいる。これから、天気が悪い日が続く。晴れが好きな自分は、本当に、ガッカりしてしまう。この頃、トラウマ?フラッシュバックが多くて、昔の事を思い出しては、その事に、深く傷ついている自分がいる。あの頃はすぐに人間関係で傷ついていたし、今も人と関わると、そうなるだろう。嫌なことを言ったし、酷い事もいわれたし。でも所詮過去の事だ。今更自分を責めたことで、変わりはしない。もっと楽に生きたい。自分の一番の味方は自分だ。多少の、ポジティブ加減で一瞬で楽になるものだ。少し自分は強くなったかな。生きやすくなったと思う。日記を書いてるうちにイライラは無くなり、今は、いままで通り朝はぼーっとしている。そういえば朝のコーヒーを飲むのを忘れた。。でも、今日も贅沢な時間を過ごしたいと思う。読みかけの本を読んだり。好きな音楽を聴いたり。いつもと同じ平凡な日常だ。今日も自分の好きな事をしまくるぞ。本当はゲームもやりたいけど…。ゲームは目が疲れるから結局は辞めた。今日も外が静かだから、本でも読むとするか。本当は晴れていたら、本を買いに行くつもりだったのに。
2024.04.03
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