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2007.10.28

低酸素トレーニング

カテゴリ：貧乏アスリートの強くなる食卓

関宿中州の公園での写真
関宿中州でのMaskmanとMaskmanの妻

Maskmanは週に１回家内とロングライドをしている。ロングライドの時は家内の前を走り風除けとなり家内にすぐ後ろを走ってもらっている。今流行の言葉で言えば「お尻かじられ虫」に専念しロングライドをしている。それでも家内とのロングライドでは僕の心拍数は上がらずトレーニングにはならない。少しでもトレーニングの足しになるように、最近はマスクをして家内とロングライドしている。低酸素トレーニングをご存知だろうか。マラソンのトップアスリートはレースの前に巨額の費用をかけ（出さして？）高地トレーニングを行っている。マスクトレーニングは高地トレーニングと同等の効果がある安価な低酸素トレーニング。

マスクトレーニングの詳しいやりかたと効果に関してはトップシークレットですので今は公表できませが、今使っているMaskを紹介します。あなたもすぐにMaskmanになれますが、お巡りさんに職務質問されないようにご注意下さい。