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Maskman_Kusaka
Maskmanの実験室へようこそ。健康と運動、ヘルシーな食事、栄養学、スポーツ医学などについて書いていきいきます。
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2008.02.20
カテゴリ： グルメアスリートの困ったちゃん食堂
「菜の花のくるみ合え｣
一口サイズに切ったゆでた菜の花 200g
くるみ 40g
砂糖 20g
しょうゆ 10g
みりん 10g
リノール酸は必須脂肪酸の一つであり、摂る必要のある脂肪酸のひとつだが、摂り過ぎると心臓病などの危険因子となる。
必須脂肪酸に関しては
「ヘルシーメンチ」
2007.11.08のブログ 「食事で取らなければならない...その３/３話」
を参照して下さい。
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最終更新日
2008.02.20 07:03:28
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