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2008.02.26

外食が多い人のためのPFCバランスレシピその2。サンドウィッチのチェーン店サブウェイのホームページの自社商品の詳細な栄養成分表から、PFCバランスセットを考えてみました。

「サンドウィッチショップでのヘルシーセット」
PFC比3:3:4 800kcal

ハムサンド(パンはウィート)+アボカドトッピング1つ+バジルマヨネーズ1つ半分に切ってもらう
ローストビーフサラダ2つ+わさび醤油ドレッシング2つ
サブウェイクラブサラダ2つ+赤ワインビネガーソース2つ
ホットコーヒーまたは紅茶2つ+スティックシュガー2つ

このセットを購入し写真を添えて紹介しようと思ったが、値段を計算すると2800円もする。
計算上の組み合わせのみの紹介になりました。

外食が多い人のためのPFCバランスレシピその1に関しては
2008.02.21のブログ「バーガーショップでのヘルシーセット」
PFCバランスに関しては
2007.10.24のブログ「シーフードもんじゃ」
2007.11.4のブログ「テーマのカテゴリについて」
を参照して下さい。

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