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Maskman_Kusaka
Maskmanの実験室へようこそ。健康と運動、ヘルシーな食事、栄養学、スポーツ医学などについて書いていきいきます。
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テーマ： 食べ物あれこれ(52362)
カテゴリ： 食事と健康
きのこをいっぱい使った山菜のしらあえの写真。
「山菜のしらあえ」
＊山菜
舞たけ 2パック
えのきだけ 1パック
しいたけ 4枚
こごみ 10本
（ごま油で炒めた後、酒、みりん、白だしで炒めておく）
絹ごし豆腐 1丁(電子レンジで加熱しておく)
白ごますりおろし 50g
白だし 20g
果糖 10g
本だし 少々
果糖
関連項目としてカルシウムを多く含む食事に関しては
2007.10.24のブログ 「シーフードもんじゃ」
2007.11.17のブログ 「底抜けにぃ！..ヘルシ～..桜えびのにら饅頭」
2007.12.01のブログ 「底抜け饅頭とり肉バージョン」
2008.11.26のブログ 「カルシウム豊富な朝ごはん」
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最終更新日
2009.02.06 06:34:41
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