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Maskman_Kusaka
Maskmanの実験室へようこそ。健康と運動、ヘルシーな食事、栄養学、スポーツ医学などについて書いていきいきます。
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テーマ： ダイエット！健康！美容！(50695)
カテゴリ： 食事と健康
麺類を食べるときは一玉を二人でわけて具を増やすと良い。
「今日の朝食」
野菜どっさりの冷やし中華 麺は1/2玉(麺のカロリーは約2単位160kcal)
フルーツ
自家製無脂肪ヨーグルト×2
五訂増補食品成分表
2単位160kcalの麺に関しては
2007.12.15のブログ 「2単位160kcalの穀物」
「ローカーボ焼きそば」
2008.01.10のブログ 「とんこつラーメン」
2008.01.18のブログ 「みそバターラーメン」
2008.01.21のブログ 「テラ盛チャーシュー麺」
2008.05.27のブログ 「冷やし中華風そうめん」
を参照して下さい。
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最終更新日
2009.07.05 16:56:57
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