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2009.09.06

走り続ける為のトレーニング

その一つに給水ボトルを携帯し、走りながら飲む練習。走りながら飲む為のトレーニングが必要なのはもちろんだが、給水ボトルの重さでランニングフォームを乱さないようにするトレーニングが大切。

昨日は家内と二人で26kmのランニング。写真のボトルを一つずつ携帯して走ったが暑かったので途中で何度もボトルを補充しながら走った。

ボトルが満タンのになると重くなって走り難くなる。いい練習になった。

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最終更新日 2009.09.06 06:35:51

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