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チキンソテーのゴーヤ添え

だいぶ飽きてきたが昨夜もゴーヤ料理。

チキンソテーゴーヤ添え

「チキンソテーのゴーヤ添え」
鳥もも肉 3枚（塩、コショウ、ガーリックで下味をつける）
バター、コンソメ、白ワインでソテーにする。
肉を取り除いたフライパンでゴーヤを炒める。
緑のゴーヤ 2本
黄色のゴーヤ 1本
塩、コショウ、ガーリックで味を整える。

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最終更新日 2010.10.05 06:04:52

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