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Maskman_Kusaka
Maskmanの実験室へようこそ。健康と運動、ヘルシーな食事、栄養学、スポーツ医学などについて書いていきいきます。
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2011.05.25
テーマ： 運動中の水分補給と栄養補給(33)
カテゴリ： 手作り
ヴィターゴVitargo 」を使い、長時間スポーツをする時に使っていた自作スポーツドリンク「 長旅ちゃんぽんPlus 」を改良した。
新しいという意味で「Ｎｅｗ」を加え、3000mlの半分1500ml用という意味で「１／２」を名前の最後に加え付けた。
「長旅ちゃんぽんＮｅｗ１／２」
伯方の塩 1.5g ( 1mlの計量スプーンですり切り1.5杯 )
モートンライトソルト 1g ( 1mlの計量スプーンですり切り1杯 )
乳酸カルシウム 0.5g ( 1/2包 )
クエン酸 10g ( 5mlの計量スプーンで2杯 )
果糖 30g ( 60mlの計量カップ1/2杯 )
粉末レモン 9.8g (1袋)
ネスレレモンティー 20g（付属のスプーンすり切り2杯）
ユベキノン 3cap
水を加えて 1500ml
ロングのトライアスロンの試合の時はこれをバイクボトルに詰め、ウルトラマラソンの時はこの倍量を粉のまま持って走る予定。
粉末レモン9.8g×10袋
Vitargo分包品50gX15包
果糖
クエン酸
伯方の塩
ネスレレモンティー
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最終更新日
2011.05.25 15:37:32
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