2023年09月の記事
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癒しの一杯
休日の午前中。夫は朝からスーパー銭湯♨️午前中いっぱい戻って来ない。もう慣れている、むしろ居ない方が気楽(-｡-;子ども3人と過ごす、カオスな我が家の休日午前🫨どんちゃん騒ぎの中、なんとか掃除と洗濯を済ませて、子どもの給食着やらランチョンマットにアイロンかけて…あらもう、昼？？昼ごはん何にしよう💦本日はお好み焼きだい☺️さ、食べよ〜焼き上がるタイミングで夫帰宅(-｡-;やれやれ。食べさせて後片付け。ふーーー〜https://a.r10.to/hUMuxKこのドリップコーヒー美味しい☕️大好きなコーヒーを一杯。本当は静かなカフェでのんびりとしたいところだけど。癒しの一杯に感謝♡
2023.09.30
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元気な証拠
体調を崩していた長男。火曜日から昨日まで学校を休み、今日は振替でお休み。一人で丸一週間秋休み。静養たっぷりで、朝から元気。を通り越してやかましい！三人きょうだい、真ん中。女子に挟まれた男子。我が家のムードメーカー兼トラブルメーカー💧この子の元気が無いと、うちの中は静寂に包まれる。あー、静かだったなあ。なんと騒々しいこと(-｡-;まだ咳が残って、時々ゼイゼイしているのが気がかりだけど…ま、こんなにうるさいんだから、元気になった証。背も低くて細身の長男。昨年、家族でコロナに罹患した時も、一人だけ高熱と咳の症状が酷かった。1年生の心電図検査で先天性の心疾患が判明し、半年に一度に定期検査をしている長男。まだまだ心配は尽きないけれど…大丈夫だ🙆♀️楽観的と思われそうだけど、そうありたい、そんな気構えでいる事が目標。親の不安感は子に伝わってしまうから。どんと構えていたいのさ(⌒▽⌒)
2023.09.29
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子供の靴
子どもの靴の購入。みんな、頻度はどのくらいなんだろう？うちは3人いるからか、3ヶ月1回くらい、誰かしらの靴を買ってるな💦お下がりがきくほど、きれいな状態のものはほとんどなくて、メルカリやリサイクルショップ見たり。楽天マラソン中にまとめ買いしたり。控えの靴がないと、困ることもあるので大変💧この前も、長女が土砂降りの雨で靴まで濡れてしまい、控えの靴がなくてピンチ😨必死でドライヤーで乾かした…(-｡-;上履きもあるし、サイズで履けなくなるならまだ仕方ないとして、これはうちの子どもの問題だけど。履き方が雑で、底が捲れたり、裂けたり…服より、靴の方が物入り😭そんなんだから、自分のスニーカー新調したくても、余裕なし！！靴底が擦り切れるまで頑張るしかない😤大人は、いったん履き替えると長い付き合い。買う時はいい物！と、あれこれ品定めしながら、もう1年以上迷ってる笑独身の頃はデザインだの色だの、スニーカーだけで何足も揃えてたっけ。上手くやりくりして、なんとか自分の靴も揃える余裕が欲しい！それにしても、子ども足、本当に大きくなるの早い！上の子が22センチ。そろそろ私の足のサイズに追い付きます。身長とどっちが早いかな？そのうち、娘と共用？いや娘のお下がりを履くんだろうなぁ😅
2023.09.28
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睡眠の質を改善したい
眠い。いくら寝たって眠いのよ(-｡-;疲れが取れないんだもの・・・。毎朝、爽やかに目覚めたいものだよ。子どもと9時に寝落ちしては、5時起きもしくは深夜覚醒。とにかく眠りが浅い。夜中にドキドキ、恐怖、不安感に包まれて目を覚ますことも😨見る夢もやけに生々しく嫌な内容ばかり。これも更年期の症状なのか。とにかく朝までぐっすり眠りたい。夢も見ないくらい爆睡したい。タマチャンショップの『みらいのこうそ』、これ飲むと翌朝は爽やか。これはこれで飲み続けたいところ。。。そして、新たに発見💡エルビー『睡眠の質を改善 飲むヨーグルト』正式名は違うかな？？【30本】睡眠の質を改善 飲むヨーグルト 乳酸菌飲料 125ml ヨーグルト 機能性表示食品 GABA 発酵乳 ファーマフーズ 睡眠 目覚め すっきり 紙パック 少容量 エルビー 【D】価格：2,680円（税込、送料無料) (2023/9/27時点) 楽天で購入 その名もズバリな商品名！半額クーポンもあったのでポチっ☝️✨GABA入りなのでどうかしら？と思いながら飲むと、大丈夫👍普通の飲むヨーグルトだ笑まだ飲み始めて3日ほど。睡眠への効果は不明…とりあえず美味しいのと、お通じに良い⭐️とにかくお買い得だったので、お試しに購入した次第。ヤクルト1000も睡眠の質向上！で話題に。近頃、乳酸菌飲料で睡眠の質を良くすることをうたった商品が多い。時代は腸活！遅いか😅腸が健康なら体内の毒素をガッツリ排出👍そして疲労の回復につながり、さらに質の良い眠りにもつながっていくのでしょう😆『みらいのこうそ』も消化機能を改善する効果大なので、目覚め爽やかに感じたのも納得‼️興味ある方はぜひご参考に。
2023.09.27
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やす〜いうれし〜い
今日は雨、そして寒い🥶うちの小2息子、昨晩から微熱ありで、お休みしました。寝たり起きたりを繰り返して、今うどんを食べてます。さらに熱は上がりました💧でも食欲はあるようなので、今日はこのまま様子を見て、明日もお休みかなぁ。明日も熱あるなら、病院で検査かなぁ。なんて考えながら、昼間の番組つけてます。やす〜いうれし〜い。あの、通販。売っているものは私にとって、何一つ必要がないのだけど、ついつい見入ってしまう。興味半分で買ってみようかな？いやいや完全に乗せられてる💦ゆる〜い感じのやり取り。これはこれで戦術として成立してるんだな😅息子と平日の昼間に二人っきり。久しぶりだなぁと思うけど。息子の顔をみると、ぼんやりしていて、早く元気になってほしいと願う母です。夏休み明けて、2学期の行事なんかもあり、疲れがそろそろ出る頃…いろいろ流行ってますが、母は寝込んでいられないのです😭酵素飲んで、すっぽん小町飲んで、午後もやるか〜(-｡-;
2023.09.26
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冷え対策
そろそろ。というか、突然やってきた秋🍂こたつが恋しくなってきました😅流石に早いですが。朝晩、寒くて目が覚めます・・・長袖でもいいかな？と思い始めた今日この頃。冷え性注意報発令中。生理中は特に要注意！！冷えには敏感なお年頃でもありますので、そろそろ、こちらの出番です⬇️白元アース レンジでゆたぽん 大きさ2倍 Lサイズ ゆたんぽタイプ(湯たんぽ)(4902407330468)※パッケージ変更の場合あり価格：895円（税込、送料別) (2023/9/25時点) 楽天で購入 電子レンジでチンするタイプの湯たんぽ。その名も『ゆたぽん』♡ご存知の方も多いかと思いますが、今更感たっぷりでお届けしています。熱湯や電気を使わないので、安全安心。何年もお世話になっている、冷え対策グッズ☝️ちょっと冷えるな。って時は、手軽に使えるので重宝しております。ちなみに私はリラックマのカバーを愛用しています。お腹が冷える時はお腹に乗せて寝ています💦お値段もお手頃だし、ドラッグストアでも見かける商品で、おすすめです😆
2023.09.25
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しんどい
朝から、しんどい😓生理がやってきた。昨日は子どもの学校行事があって、ほぼ一日、立ちっぱなしでした。足はパンパン💧腰痛、首の痛み（寝違えの名残）。そして、生理です。昨日、帰宅して始まりました。大きなイベント後だったので、タイミングは良かったのだけど。疲れがピークなので、余計しんどいのです😓ここ数年の生理はというと。初日から量がかなり多くて、3日目になると、ぐっと減ります。そして、7日目まで少量が続きます。生理痛は重い時と何も無いに等しい時と落差あり。PMSの方が重くなりました。ただ、5日目あたりに腹痛→下痢、という新たなパターンも出現しています😭子宮内に残ったものを搾り出そうとしているんですかね💧周期は、今回はきっちり4週間。いつもは2、3日前倒しで来るんですが、不定であります。更年期の生理はこんな感じで、まだまだ続くのでしょうか？心も体も不安定。少しでも明るく元気に暮らしたいものです。子どもたちに、パワーをもらいつつ、いや、吸い取られつつ、何とか頑張るのだ💪😤
2023.09.24
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気合い入れて
今日は土曜日。小学校での行事があります。気合い入れて行ってきます！今日も揺らぎがちな気分と体調。。。エクオールを飲みます。調べたら、更年期には首や肩の凝りが出やすいそうで。エストロゲンの減少で血流が滞るためだと😅私の「寝違え」も更年期の症状かもしれません…エクオールはエストロゲンに似た作用があるらしいので、しばらく続けてみようかなと思います。肌のシワも改善するという嬉しい効果もあるそうで、そちらも期待して♡【2022楽天年間ランキングジャンル入賞】送料無料【正規取扱店】大塚製薬 エクエル パウチ 120粒入り(約30日分)［エクエル 大塚製薬 エクエル 120 エクオール 薬局］■正規販売店 / 正規品■医療機関・調剤薬局 大塚製薬世界初エクオール含有食品 ■日本郵便価格：3,809円（税込、送料無料) (2023/9/23時点) 楽天で購入
2023.09.23
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幼子の可愛さ
今朝、長男（小2）が起きるなり、メソメソ😢どうしたの？（私）学校に行く準備してなかった…（長男）鉛筆削って、プリントしまうだけでしょう？なんで泣くの？（私）メソメソ😢（長男）こんなやり取りが、週に一回ほどあります。2年生になって、だいぶ落ち着いたものの、計画通りに進まなかったり、何かハプニングがあると、軽くパニックになります。いつまでもメソメソ泣いて、それを注意すると、号泣、時間が無くなるよと言うと、大声で泣き喚く。ひとしきり泣いたら、落ち着きますが。朝っぱらから、このやり取り、どーっと疲れます😓そして、心配になります。この子は学校ではどうしているんだと。面談で担任の先生に話すと、驚かれました。学校では落ち着いて過ごしていて、そのような姿は意外だと💧学校で大人しくしている分、その反動なのか。と、思いながら、完全な内弁慶？？大丈夫なのか？？？長男については、こんな風にいつも気を揉んでいて、いろいろ口を出したり、構ってしまう事が多いです。どっしり構えて、信じて、見守りたいのですが…そんなこんなで、長男を見送ったあと、どんよりした気分でしたが、末っ子次女4歳の無邪気さよ！ぷくぷくほっぺに、ご飯粒。かわいくて思わず、ギューっ👶✨癒されたー💖プラスとマイナスの感情、行ったり来たり😅なんとかこうして、母の心はバランスをとっています。
2023.09.22
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歩くこと。
今日は雨降り。私の住んでいる東北も九月になっても蒸し暑日が続いていましたが、今日はぐんと涼しくなり、長袖を羽織っています。午前中、用事で少しだけ歩いて出かけてきました。傘をさしながら歩くのは、久しぶりでした。静かに降る雨の中で、黙々と歩いていると、自然と色んなことを考えていました。歩いている時って、考え事する以外にできることないですからね。おかげでモヤモヤしていた頭と心、スッキリしました。独身の頃、仕事帰り。自転車通勤していたので、寄り道したり、ルートを変えたりして気分転換していたことを思い出しました。地方に住んでいると、交通の便の問題もあって、どうしても自家用車での移動が多いですよね。だけど、あえて。煮詰まった時には歩く。これ、おすすめです！歩数計のアプリもあるんで笑一石二鳥？三鳥くらいありそうですね😉
2023.09.21
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寝違える
朝起きた時から、なんとなく首から肩にかけて違和感あり。え。嫌な感じ、ま、気にしないでおこう…でも。振り向く時、やっぱり自然と肩ごと動いちゃう(-｡-;これは完全に「寝違え」ですね。一昨日の晩は深夜覚醒をし、そのままブログ書いたり、ネット見たりそのまま起きてましたので、昨夜は爆睡。朝まで一度も目が覚めることないのは久しぶりでした。そしたら、寝違えちゃってるんですよ、やれやれ。絶賛pms中なので、血行不良も要因かしら？ほんっっっっとに、四十路になって、思いもよらない体調不良ばっかですわ。最近、スマホやタブレットを長時間見つめているので、それも良くないですね。ストレッチすらしていませんし、湯壺に入って体も温めていませんし。アルコールはこれでもだいぶ減りました。お気に入りの微アルを見つけました❤️発泡酒よりお高めですが💧しばらくこちらで節制します。【9/19 20:00〜 メーカー横断割引クーポン取得可】アサヒ ビアリー 香るクラフト 350ml 缶 24本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】 アサヒビール価格：4,334円（税込、送料無料) (2023/9/20時点) 楽天で購入 酒税法が改定されて、こちらも値上がりするんですかね（涙）マラソン中に買っておこう💦こんなに首肩が張っていると、家事も重々労働です。上向くだけで辛い🥺今日は習い事の送迎DAYなので、早めの夕食準備しておかなければ…いたたたた〜💦辛いよう😭ではまた！
2023.09.20
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どうして？
ちょっと！さっき投稿したブログが消えてるんですが💦これって何かしら。もう！1時間以上かかって書いたのに。涙涙。ボタン押し間違えたのかなぁ。長いブログは怖いので、短くまとめます！更年期世代に差し掛かってPMS酷くなりました。特にストレス溜まってたり、疲労があると、その波が大きくて、コントロールが効きません😭昨夜も感情の爆発💥💥結果、引きこもり、ひたすら泣いた。泣いた挙句、友人に相談して、まぁ、分かり合えるのは結局、同世代の女子だけね！ってお話です💦PMS、ホルモンバランスの乱れからくる、情緒不安定。これにより、夫婦間が拗れるのは本意じゃないし、何とか解決したいですよね😮💨私もハーブやアロマのチカラを借りたり、友人と愚痴を言い合って、甘い物食べたり、お買い物したり、ストレスを溜めないための努力工夫をしているんですけどね。この努力を理解してもらえないのが辛いですね。どうしてわかってくれないのか。友人曰く、最初から他人に期待してはいけません！期待するから疲れるし傷つく、とのこと。諦めることも大切なのかな？と46歳、勉強になりました。ブログの内容もそうだけど、どうして？？なハプニングで、努力が水の泡🫧もう、踏んだり蹴ったりだよ(;_;)
2023.09.19
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おすすめグッズ
キングジム KINGJIM スキットマン 冷蔵庫ピタッとファイル A4 見開きタイプ ポケットタイプ A4変形 マグネットタイプ ホワイトボード 白 シロ マグネット付 プリント収納 冷蔵庫 メモ 伝言 献立表 給食 整理価格：1,380円（税込、送料無料) (2023/9/18時点) 楽天で購入 最近、楽天で購入した日用雑貨です✨冷蔵庫って、プリント類でごちゃごちゃしませんか？やたらマグネットだらけ💧どれが何か、いつのものやら、肝心なものが見えないっていう、常々悩みどころでした😫ですが、楽天roomでこちらに出会って、見事に解決！手元に置いておきたいけど、当面必要ない書類を収納したり、表面がホワイトボードになっているので、急ぎの案件メモ→書類自体すべてを収納してしまってもOK🙆♀️使い方は自由です🗽とにかく冷蔵庫の顔が見えるの久しぶり✨キッチン自体が片付いた様にスッキリしますよ❣️
2023.09.18
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やっちまった
朝からやってしまった(T-T)夫のマグカップの取手を破壊。。。昨日から家に入り込んだ蝿を叩こうとしたら、なぜかそこにあったマグカップに命中してしまったんだ。別に夫が憎くてやったわけじゃあ、まさかないです（涙）当の蝿はというと、、、見事に逃げられました💧このマグカップさー。手作りなんだよねー。何が割れてもそんなに高級なもの、うちにはないんだけど。よりによって、これかぁ。。辛い。PMSと相まって落ち込みモードスイッチオン☝️まだ眠っている夫よ。すまん‥厄払い、厄払い。きっと夫の身代わりになってくれたのよ。そうそう、そういうことにいたしましょう^_^;怒るかなぁ‥
2023.09.18
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セルフマッサージ
9/18 09:59までポイント2倍【正規品】ツボマッサージローラー （コットン巾着入り） / マッサージローラー マッサージ ローラー ツボ ハンディ 肩 足 首 リンパ ふくらはぎ 太もも ニールズヤード ニールズヤードレメディーズ価格：4,290円（税込、送料無料) (2023/9/17時点) 楽天で購入 こちら推しアイテム❤️自分の凝りは自分でほぐす！マッサージ師によるマッサージが痛い、他人から触れられることに抵抗のある方。めっちゃめっちゃおすすめ👍一度ゴリゴリしてみて✨
2023.09.17
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主婦の連休
三連休ど真ん中です。お出かけになる方も多いですか？うちは昨日は娘の習い事、本日も来客ありで、普段と変わらない休日です。来週末も三連休ですが、土曜日に参観日＋バザーが控えてます…主婦。さらに母になってつくづく思うこと。それは、平日の方が気楽であるということ。3食作って片付けて、洗濯もあるし、掃除機もかけたいし、買い出しにも行っておきたい！そして、子どもら関連の諸々…宿題、お手伝いの指導、きょうだい喧嘩の仲裁。遊び。3日間、しかも2週続けて(T-T)それでも、上の2人が小学生にもなると、身の回りの世話はしなくていいし、ちゃんと指導すれば戦力になってくれます。うちは年少児がまだ1人いますが、きょうだいで遊ぶ時間も増え、助かっています。未就学のお子さんをお持ちの方、だいぶ楽になりますよ👍さて、そろそろ来客がありそうなので失礼します💦
2023.09.17
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定番サプリ
【ていねい通販公式】すっぽん小町 佐賀県産高級「はがくれすっぽん」コラーゲンサプリメント [1袋 62粒入 1ヶ月分] 健康食品 サプリメント 国産 アミノ酸 必須アミノ酸 スッポン コラーゲン ビタミン 鉄分 美容 元気 プレゼント価格：3,024円（税込、送料無料) (2023/9/16時点) 楽天で購入 こちら、言わずと知れた✨『すっぽん小町』✨私も定期購入を始めて、5年ほどのお付き合いです。途中、ストップしていた時期もありますが、毎年誕生月には一購入でお好みのサプリを一つプレゼントしてもらえるので、非常にありがたいんです😆私の場合、2週間ほど飲み続ける事で実感がありました。それまで疲れが蓄積して、いくら寝ても辛かったんですが、ふと気づくと、動ける自分？その時の体調にもよりますが💦一度、効果を実感したこともあり、以来〝お守り〟サプリとして常備しています🌸また、すっぽんにはコラーゲンが豊富ということもあり、お肌や髪の毛にも嬉しい効果あり☺️サプリ、何を飲んだらいいのかお悩みの方、『すっぽん小町』おすすめです💚
2023.09.16
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本日も営業中
本日も母業営業中、年中無休でやらせてもらってます👩🍳平日、小学生組の出発が7時、基本5時起き。休日はのんびと行きたいところ、だがしかし…昨夜、寝かしつけで寝落ち💤5時半に起き、シャワーを浴び、ドライヤー。と、背後に気配💧末っ子起床🙀私の1日のお楽しみ、静かなモーニングコーヒータイムが消滅😂しかも鼻水出てるじゃん！あー😩本日も、騒がしい忙しい母業開店です‼️いらっしゃいませ〜😂だ！頑張るぞ💪😤
2023.09.16
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どんより
今日は朝から雨☔️気分が重い😞心配の種、不安なこと、常に頭の片隅にはあって、不意によぎることはあっても、いつもならなるべく気にしないよう、考えないよう、制御がきくんだけれど。今日はダメです。ネガティブな方向へと思考が向かってしまい、暗い気持ちがどんよりと広がってしまう…そして、ふと気づく。生理前だと。ここ数年、周期が早まり25日くらい。その周期から数えて、1週間切っている…pms。。。年々顕著になっている。ウツウツと、イライラ。今日は天気と相まってウツウツがひどいよう。ブログを付ける事で、自分の心と体調を俯瞰で見られる。新たな発見💡出来るだけ毎日頑張ろう。今日の飲酒メモ🍺・・・微アルコール1杯💮
2023.09.15
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おすすめのお茶
【楽天ランキング1位！送料無料】韓方なつめ茶 お試しパック 8個入( 送料無料 1000円ポッキリ 無添加 ノンカフェイン フルーツティー なつめ ナツメ 棗 ナツメ茶 薬膳茶 美容茶 韓国産 ティーバッグ 水出し 温活 プチギフト プレゼント 出産祝い 1,500円以内 健康茶 韓国茶)価格：1,000円（税込、送料無料) (2023/9/14時点) 楽天で購入 田中みな実さんも飲まれているということで人気の『韓方なつめ茶』です！私は同じお店で人気の『なつめチップ』とのお試しセット税込¥1,900を購入しました。こちらのお茶は、無添加、ノンカフェインですので産前産後の女性にもおすすめです。なつめには鉄分やカルシウムなどのミネラル成分や、葉酸、食物繊維も含まれるため、女性にとってもありがたい果実です。名産地の韓国の慶山（キョンサン）で収穫したなつめを使用。品質管理を徹底し、残留農薬検査に合格したなつめのみ使用。肝心な味です。あくまでも私個人の感想ですが、まずは『なつめ茶』。非常に飲みやすいです。ほのかに果実の甘い香りを感じますが、甘ったるくなく、とてもさっぱりとしています。癖がないので、どんなお食事にも合うのではないでしょうか。そして『なつめチップ』。昔食べたリンゴチップと似ています。私にとってはとてもなつかしい味です。ほんのり甘くて、程よい酸味もあります。ついつい手が伸びて、あっという間に空っぽになりました。今回はお試しだったので、少量でしたが、お茶は普段飲みしてしばらく続けたいと思います。美容にも良し！健康にも良し！そして美味しい！何か体調面、美容面で変化があったら、またご報告いたします(^_−)−☆
2023.09.14
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久しぶりのカット
お疲れ様です。今日は４月以来のヘアカットへ行ってきました💕子どもが産まれてから、半年に一回行ければオッケーで、ここ10年近くやり過ごしてます👶独身時代は、少なくとも3ヶ月に一回は美容院行ってました💇高いシャンプーやらトリートメントを勧められるがままに買ったりしたなぁ💧なぜか、そろそろ行こうかな？と思うタイミングで子どもが熱を出したりするんですよね😢そうして、だんだん予約して行く事が億劫になって。あとは、カット代がもったいないと感じるようになってしまったという😅子育てしていると、朝から自分のヘアセットする時間も無ければ、そんな気持ちの余裕もないし、テキトーにくくってるのが、楽ちんなんですよね。それでも、小さなお子さんを連れた綺麗なママさん多いですよね😮💨ヘアアレンジとか上手でしょ？皆さん、どうしてるんですか？私が気にしなさすぎなのかしら😮💨今回、そんな私が重い腰を上げてわざわざヘアカットに行ったのは、✨バースデー割引🎂✨これ大切。この割引が期限付きなのが憎いところ！これは行かずにいられません💦そんなこんなで、また半年くらいノーカットでやり過ごすべく、ショートボブになってきました✨嗚呼すっきり✨やっぱり行ったら行ったで、自分のための時間を過ごしてるかんじが楽しいし、綺麗になるのは（自分的にね！）嬉しくて、改めて女子なんだなぁと思った次第です☺️今日の飲酒メモ🍺 微アルコール1杯💮
2023.09.13
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飲酒、、、
毎日、暑いですね。このセリフも聞き飽きて、言い飽きてます😅電気代も高いし、政府は節電節電と言うし、なんとかエアコン付けないように頑張ってはいるものの、やはり限界というものがある！子供たち（特に男子）が滝のような汗を流して帰ってくるので、帽子は毎日洗濯。しないと塩拭いてしまう😭学校ではプールの授業が毎日のようにあり、帰るっとソッコーで洗濯。水着も着替用ゴム入りタオルが一個ずつしかないのでね😂洗濯機がフル稼働しています💦水道代も馬鹿になりませんよ。すすぎ一回が通常運転です、十分です、今までもったいなかった…そして、タイトルの飲酒。もうこの暑さ、忙しさ。飲まないとやってられない状態で、発砲酒に癒される毎日です。そろそろ、体のことを考え、また家計のことも考慮して、控えたいと思っている所存です。ここに決意しました。毎日このブログに飲酒レポートを綴っていきます。
2023.09.12
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アロマのチカラ
アロマ オイル 精油 エッセンシャルオイル ブレンドアロマ 心身 自律神経 ホルモン バランス調整 グレープフルーツ レモン ゼラニウム イランイラン クラリセージ 送料無料価格：1,320円（税込、送料無料) (2023/9/15時点) 楽天で購入 アロマオイルって使っている方、どれくらいいるのでしょう。私は、時々ですが、心を落ち着かせたい時や、ぐっすり眠りたい時など、それぞれに効果のある香りを試しています。ここでご紹介したいのが、リラックスにおすすめのアロマオイルです。グレープフルーツ、レモン、ゼラニウム、イランイラン、クラリセージのブレンドです。こちらのアロマオイルは、ホルモンバランス調整におすすめなんです！フローラル調の甘い香りの中に爽やかな柑橘系の香りが楽しめます。中でもイランイランは鎮痛作用、抗うつ作用があり、女性の不調を改善する機能が期待できるそうです＾＾イランイランの香りは好みが分かれますが、こちらのブレンドオイルはゼラニウムや柑橘系の香りに包まれて、とても優しい香りとなっています。また、仕事や人間関係でのストレス、、などなど、リラックスしたい方にもおすすめです。バスソルトに馴染ませてアロマバスや、キャリアオイルに混ぜてマッサージなど。ハンカチなどに数滴垂らして持ち歩くのもおすすめです。5mlからあり気軽にお試しできます。他にも様々なブレンドオイルがありますので、気になる方は是非ご覧になってみてください⭐︎
2023.09.12
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ストレッチ
40代の皆さん、運動はしますか？お仕事、家事、育児に追われて、はっきし言って、そんな時間って、ないですよね。私もです。買い物はなるべく徒歩、自転車🚲とか、YouTubeのヨガ動画を見ながらストレッチ。骨盤調整のできるストレッチを中心に！（これを続けると全然違うのです）でも、これらは、たまに。ごくたまにです、はい🫣せめて寝る前にストレッチしたいのですが、ちびの寝かしつけしてるうちに一緒に朝までグースカ💤またできなかった😭の繰り返し。持続的にストレッチがしたい！そうだ、これからお迎えの前にやっておこう！（気合いが必要💦）時間がないというのは言い訳ですね。頑張ります…
2023.09.11
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月一ハーブティー
【無農薬 ハーブティー 送料込】女性の月一ハーブティー(オーガニック ノンカフェイン 対策 20g)【アイスティー ラズベリーリーフシナモン レモンピール ネトル チェストベリー(チェストツリー) リンデン レモンバーベナ】価格：690円（税込、送料無料) (2023/9/15時点) 楽天で購入 こちらのハーブティー、5年ほど前に出会いました。末っ子の妊娠と出産の間、しばらく飲んでいませんでしたが、この数年PMSが辛かった為、また飲んでいます。気休め？プラシーボ効果なのかも分かりませんが、私自身はこちらを飲んでいると鬱々とイライラがいくらか落ち着きます。いつもコーヒーばかりなので、気分転換にハーブティーもおすすめです。様々なハーブのブレンドがあります。その時の体調や気分に合わせて飲むのが楽しい！ハーブティーに興味のある方は、こちらのお店覗いてみてください🌿
2023.09.11
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苦手な事
蒸し暑。9月、こんなに蒸してましたっけ？？これから夕食準備。主婦の皆様、お疲れ様でございます。その前に一つ。私の苦手なこと。それは、3人以上の人とのコミュニケーション。そんなコミュ障の一コマを紹介したいと思います。2学期が始まってすぐ、PTAの役員会、バザーの準備などの集まりがあり、ドキドキしながら行ってまいりました。まず一つ目。幼稚園役員会。「夏休みの思い出を1人だいたい3分くらいにまとめてお話ください」(園長)……え？3人目じゃないか(￣▽￣;)「エッと、今年は暑かったんで海水浴たくさん行ってみんな真っ黒になりました。旅行はしませんでしたが、近場でいろいろ遊べて楽しい夏休みになりました、…以上です。。。」（私）チーン(o_o)1分も話せませんでした。次、小学校のバザー準備手伝い。家庭科室にて。一個のテーブルに6人座ってる？？ドキドキするぅ💦（私の心の声）母A；バザーの日、祝日じゃない？保育園休みで、下の子どうしよう。母B；えー！それは迷惑だね！母C；笑笑。困るんじゃなくて、迷惑ってか！一同笑い（私は終始笑顔で誤魔化す）これは若さなのですか？ママ達の会話のテンポが早くて、ついていけません（涙）そんなこんなで2時間ほど作業。終了するや否やお疲れ様でしたーって退散。これ、普通でしょ？って思いますか？コミュ障にとっては、全治一ヶ月ほどの心の傷を負いました。私自身、子どもの頃からなるべく避けてました、3人以上の集まり💧クラブ活動やら、会社の親睦会。でも！子どもらには関係ない事。むしろ苦手意識を抱いてほしくないので、P T A、頑張りたい💧共感していただける方っていらっしゃいますか？
2023.09.10
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蒸しよもぎ
■お試し1週間分7p■オーガニックバッド 冷え対策 よもぎ蒸し パット よもぎ蒸しパッド ヨモギ蒸し よもぎシート よもぎパット 韓国エステ カイロ貼る ダイエット 冷房 温活 ダナミ【全国送料無料】価格：1,199円（税込、送料無料) (2023/9/15時点) 楽天で購入 更年期とは、閉経を迎える平均年齢が50歳で、その前後の5年間を指すそうです。今年46歳の私はまさに更年期なのでしょう。更年期によく挙げられる症状として、ほてりやのぼせ、発汗。これらの症状は今のところ出ておりません。ただ、異常な冷え、これが辛いです。若い頃から冷え性だったので、手足の多少の冷えはどうにか誤魔化して対処していますが、ひどい時はお腹まで冷たくなり下してしまう始末…そんな時に出会ったのが、この『温座蒸しよもぎパッド』です。韓国では女性の冷え対策などに定番の蒸しよもぎ。韓国ドラマで蒸しよもぎをしているシーンを見てから気になっていました。その蒸しよもぎを手軽に試せるということで購入しました。じんわりとした温かさが約6時間ほど続きます。今までカイロを腰に当てていましたが、断然こちらの方が温まります。少量お試しもありますので、興味がある方は是非！デリケートゾーンに直に当てるものなので、心配な方にはおすすめしません。生理用ナプキンとしては使用できないのでご注意を！
2023.09.09
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大切な時間
早朝。静かな1人の時間。貴重なリラックスタイム。コーヒーを飲みながら、落ち着いて頭の中を整理する。今日は何曜日とか、何か行事はあったかなとか、持ち物は何とか、朝ごはん何にしようとか。落ち着いた状態の頭で考えるということ、これが大事！寝坊した朝は何かしらミスりますから😅本日は土曜日。長女が小学生になってから、習い事や部活動など、休日でも予定があることがほとんどです。それまでは、休日には家族そろってドライブやら温泉やら、いろいろお出かけしていました。今では、その頃を懐かしく思い出すことが多いです。年子の長女と長男。出かける時はベビーカー、抱っこ紐、オムツや着替えでパンパンのマザーズバッグを背負って。ハプニング続出で大変なお出かけでしたが、今となっては楽しい記憶。子どもに手がかかるのはほんの一瞬。あっという間に大きくなるよ。子どもが生まれたばかりの頃、子育て経験者から言われた言葉。まじで実感してます。まだ次女は年少ですから、それなりにお出かけも慌ただしいですが😅ああ、親と一緒にいつまで遊んでくれるんだろう。この大切な時間を噛み締めたいっ。
2023.09.09
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おすすめの酵素
美粉屋みらいのこうそ 100,000mg酵素と補酵素ビタミンC＆酵母・麹も新配合！| 酵素 ドリンク 酵素 サプリ ファスティング 断食 酵素ダイエットこちらの酵素、とても飲みやすくて美味しいです。酵素って味や香りにクセがあって、苦手な方も多いのではないでしょうか。炭酸水に混ぜて飲むのがおすすめですが、ヨーグルトに混ぜてもめちゃくちゃ美味しいですよ。私はこちらを毎日飲んでから、日中のダルさを感じにくくなりました。朝の目覚めもスッキリしています。野菜などに含まれる酵素が体内の余分な成分を分解しやすくするそうで、アルコールを飲まれる方にも非常におすすめです。楽天スーパーセール中に是非お試しになってはいかがでしょうか😉
2023.09.08
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初ブログ
はじめまして⭐️先日、誕生日を迎え、46歳となりました、9歳、8歳、4歳（女男女）の3児の母です。若いつもりでいても、40代半ばともなると、体のあちこちで不調が出てきています。老眼はもちろん、肩凝りどころか全身が凝ります。何より記憶力の低下が酷いものです。子どもが3人いると、予定が立て込んでくることや、イレギュラーなタスクも多く、プラス毎日の献立等々も考えつつ、常に脳みそフル稼働しなければなりません。私の場合、脳のキャパシティを超えると、忘れ物やすっぽかしやら、とんでもないミスを犯してしまいます。その度に自己嫌悪に陥っています。記憶力を全盛期と同じくらいに復活させることは難しいので、脳をリフレッシュするには睡眠だと思い、睡眠の質を上げるため、いろいろ試しております。ストレッチ、サプリメントなどありますので、次回から少しづつ紹介していきたいと思います。ほかにも、更年期を迎えるにあたって、楽しく乗り切れるようなアイテムなども見つけてご紹介できればと思っています。子育ての記録も兼ねて、日々思いついたことを綴ります。拙い文章で、ちょっと失礼をば！いたしました。お時間いただきありがとうございました😊
2023.09.08
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