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2017.04.02

今現在、私は一日の摂取カロリーを1000kcal以下に落としております。
それで毎日スポーツクラブでハードトレーニングをしてるので、かなり心配されました。
だけど、体重はそんなに落ちていないんですよね。
カロリーは落としてるけど、食べてる量は多い。野菜中心にボリュームのある食事内容になっています。
あと、お酒はほぼストップ。週末だけ少し飲んでるけど、蒸留酒に切り替えました。

現代人は飽食です。
昔の人間と比べると、”食べなくてはいけない”と言う脅迫観念に追われてるかのようです。
別に三食きっちり食べなくても、必要な分だけ食べれば良いのではないでしょうか。
カロリーベースで計算するもよし、回数で計算するもよし、重さで計算しても良いと思います。

前回も書きましたが、糖質制限をすると、肉体はケトン体代謝に切り替わります。
すると低血糖でも空腹を感じなくなります。この段階で非常に燃費の悪い身体に切り替わるわけです。
体内の脂肪が優先的に燃やされ（運動していないと筋肉が先に分解されてしまう）、体脂肪率がどんどん落ちていくのです。
この段階って、なにか食べようと言う意識がほとんど働きません。なにしろ空腹を感じないので食事に意識が向かないのです。
これって仙人で言う霞を食ってる状態なのかなと思ったりして。
仙人の食事を見てみると、穀類はほとんど食べず。果実や野菜などが中心で、それもかなりの少食です。
それでも肉体を健康に保ってるのは、実は代謝機能の変化が起こっていたからでしょうね。

ただ、全くなにも食べずにずっと生きていたってのは分かりません。その段階になると水だけで数年間を暮らしていたとかあるし。
しかも不眠にもなってる。病気ではなく、潜在意識の覚醒により眠っていても意識が起きてる状態になってるからですが。

今から考えるとこれってちょっと怖い状態ですね。
要するにウニヒピリが覚醒して、そちらへ意識を接続してる状態になってるわけです。

医学的に判断できる状態は安心してトレーニングを続けられますが、それより先の状態は手探りです。
時々、実験的にやってっみて、結果から推察すると言う事を繰り返し、安全性を確かめるしかありませんね。
そこまでストイックに追い求めてはいないので、やらないでしょうけどw

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