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Micco0219
交際して1年記念日に年下彼氏からプロポーズされ、憧れていた花嫁になれることに♡ 結婚式まで約1年の道のりをしっかり記録して後から思い出せるように、記録用として残します♪DIYや料理、式のことなど情報共有できたら嬉しいです♡
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2019.01.19
テーマ： 楽天レシピ(162823)
カテゴリ： 結婚式までのダイエット企画
もち麦生活もはや3日目。
うわ！すごい満腹感！
とまではならないものの、、、笑
食べる前より 食事量おさえられている気がします！
備忘録メモのためにも今回は
「もち麦の炊き方」 を紹介します♪
もち麦にはいろいろな調理方法があります。
一番簡単なのはたぶん
「ご飯と一緒に炊飯器で炊く」 だと思います！
が、私はそもそも ご飯をカット
より やわらかいもち麦 が好みなので
最初にもち麦を30分くらい水につけます！
（この作業がめんどうくさくて前は挫折したｗ）
そうすることでもち麦が吸水して ふっくら するそうです♡
水につけたらそのまま弱火で沸騰するまでコトコト♪
沸騰したら強火にして水がなくなるまで火にかけます！
イメージで言うと10分くらいだと思います！
ちなみに 水の量は水をもち麦の倍の量 入れるのが基本なんですが
わたしはとことん柔らかい派なので
2.5倍くらいの量 を入れています♪
そして炊き上がりがこんな感じ
これを ご飯の代わり
サラダにかけてもいいし
調理方法は無限大です。笑
テレビでも紹介されていましたが
これがめんどうくさいという方には
レンジでチンだけ のもち麦とか
そのまま使える レトルトタイプ
もち麦ごはん 3個パック 450g8セット 24個 送料無料 沖縄・離島除く
私がつくっておいしかったレシピは
どんどん紹介していきいますね♡
↓参加中♡
飛んでいただけると励みになります！
うわ！すごい満腹感！
とまではならないものの、、、笑
食べる前より 食事量おさえられている気がします！
備忘録メモのためにも今回は
「もち麦の炊き方」 を紹介します♪
もち麦にはいろいろな調理方法があります。
一番簡単なのはたぶん
「ご飯と一緒に炊飯器で炊く」 だと思います！
が、私はそもそも ご飯をカット
より やわらかいもち麦 が好みなので
最初にもち麦を30分くらい水につけます！
（この作業がめんどうくさくて前は挫折したｗ）
そうすることでもち麦が吸水して ふっくら するそうです♡
水につけたらそのまま弱火で沸騰するまでコトコト♪
沸騰したら強火にして水がなくなるまで火にかけます！
イメージで言うと10分くらいだと思います！
ちなみに 水の量は水をもち麦の倍の量 入れるのが基本なんですが
わたしはとことん柔らかい派なので
2.5倍くらいの量 を入れています♪
そして炊き上がりがこんな感じ
これを ご飯の代わり
サラダにかけてもいいし
調理方法は無限大です。笑
テレビでも紹介されていましたが
これがめんどうくさいという方には
レンジでチンだけ のもち麦とか
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