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2016年06月15日
カテゴリ： 病とケガと薬と病院
ここ連日、朝起きると腰がめっちゃ痛くて起きれません。
寝る前にサロンパス貼ったりしてるんだけどね～…
でも動いていくうちに治っておくので、これってもしかして単なる筋肉痛？
調べてみたら、腰痛にも大雑把に二種類あって
・神経とか骨とかが原因の腰痛…基本的に冷やす、動かしちゃダメ
・筋肉痛の腰痛…温める、動け
なわけで。
ええ、神経とかは放っておいても痛みは変わらずだけど、筋肉痛は動けばほぐれて痛みも減っていくという…あー私まさにソレやんorz
なんだー単なる筋肉痛かー。
つーことで通常営業になるまで時間かかるので、早めに起きないとだね。
あと筋肉痛にならないようにストレッチとか？
どんどん体も錆びてくるから、それなりに手入れせんとなー(´･ω･`)
バイクに乗るのは運動にならないのかな…（ボソッ
寝る前にサロンパス貼ったりしてるんだけどね～…
でも動いていくうちに治っておくので、これってもしかして単なる筋肉痛？
調べてみたら、腰痛にも大雑把に二種類あって
・神経とか骨とかが原因の腰痛…基本的に冷やす、動かしちゃダメ
・筋肉痛の腰痛…温める、動け
なわけで。
ええ、神経とかは放っておいても痛みは変わらずだけど、筋肉痛は動けばほぐれて痛みも減っていくという…あー私まさにソレやんorz
なんだー単なる筋肉痛かー。
つーことで通常営業になるまで時間かかるので、早めに起きないとだね。
あと筋肉痛にならないようにストレッチとか？
どんどん体も錆びてくるから、それなりに手入れせんとなー(´･ω･`)
バイクに乗るのは運動にならないのかな…（ボソッ
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Re:たぶん筋肉痛(06/15)
ぼんちゃんさん
さん
寝てる間に筋肉が固まってるからほぐれるまで痛みがあると思われ、なので筋肉痛で間違ってはいない。
年齢的なものと運動不足ですw
とりあえずヒゲさんと一緒にストレッチあたりからいかがでしょう？ (2016年06月16日 13時03分51秒)
年齢的なものと運動不足ですw
とりあえずヒゲさんと一緒にストレッチあたりからいかがでしょう？ (2016年06月16日 13時03分51秒)
Re[1]:たぶん筋肉痛(06/15)
えむろくおん
さん
＞ぼんちゃんさんさん
やっぱりそうですか！
知識のある人から言われると安心しますｗ
とりあえず今朝は通常運転になるまで１時間半かかりましたorzめっさキツイです。
ストレッチ頑張ります。
動くようになったら筋肉も付けないとですね。腹筋ばかりじゃなく背筋もやらないとですね（＾＾；バイク乗りが背筋弱いとかダメすぎorz (2016年06月17日 00時14分47秒)
やっぱりそうですか！
知識のある人から言われると安心しますｗ
とりあえず今朝は通常運転になるまで１時間半かかりましたorzめっさキツイです。
ストレッチ頑張ります。
動くようになったら筋肉も付けないとですね。腹筋ばかりじゃなく背筋もやらないとですね（＾＾；バイク乗りが背筋弱いとかダメすぎorz (2016年06月17日 00時14分47秒)
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