愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

★クセを治さないと不健康に‥

　　「背筋を伸ばして座っていようと思うのだけど、すぐにグズグズな姿勢になってしまうんだよね。」姿勢を良くしないと、体に歪みが出てきてしまう。　　「ゲンキの時間」では悪い姿勢として、頬づえや、足を組むことを言っていたが、私は日常的にこれらを、やってしまっている。　　特に足を組むことが多いといったら‥ヒドイものだ。我ながらイヤになってしまうほど多いのである。バラエティー番組の雛壇に座っている人たちをみると、自分の姿勢の悪さを振り返ってしまう。　　足を組んでいる人など、殆ど居ない。テレビの見栄えを考えれば、当たり前だとは思うのだけど‥。　　番組では、猫背による不調についても話していたが、猫背はスマホの普及によって、非常に多くなった。パソコンはまだ視線の先が前のほうなのだが、スマホは目線が下のほうになり、猫もびっくりするだろう程、猫背になっていると思う。　　猫背による不調を、７つ挙げていた。①肩こり、首こり、腰痛　　②逆流性食道炎③股関節痛、ひざ痛　　　　④見た目が老ける⑤自律神経バランスの乱れ　⑥呼吸が浅くなる⑦転倒による寝たきり、認知症リスク　　７つ挙げていたけど、これって７つ以上だよねぇ‥。私はまだ週１ペースでヨガをやっているから、胸を開く動作をするので、猫背を正される場所がある。　　肩甲骨を背中に寄せると胸が開くが、その時、日頃の自分が、如何に胸を開かず猫背になっているかが分かる。　　私はまだガラケーだから、スマホを使っていない。それなのに猫背って‥困った私である。最近ヨガで、屍のポーズ‥これは、死体のように動かないで休むポーズなのだが、その時間になると、寝落ちしそうになるようになった。　　ホンの数分しかしないポーズにも関わらず、寝そうになってしまうのだ。日頃使ってない筋肉を動かしたことで、疲れがくるからだと思うのだが‥。昔は、そんなことにならなかったのになぁ‥。　　医師の話しだと、８～９割が猫背だというので、これは国民病になってしまっているよねぇ‥。みんなそうなら仕方が無いか！な～んて思わないで、健康な人生を生きる為に、日頃の姿勢を、しっかりチェックしなければと、思うのだった。