2021年01月の記事
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★寒暖差が季節を変える
寒いわぁ～、と言うと北日本の人たちに申し訳ない感想だが、感じる気持ちに偽りは無いわけで、若干暖かい地方に住む人間にとって、この寒さは震えてしまう。昨日は午前中出掛けていたのだが、帰る頃に雪？みぞれ？が降ってきていた。と言っても、少し舞うような程度で、大したことは無い。朝からずーっと曇りで、太陽は見なかった一日の幕開けだった。でも昼から少し太陽を感じるようになったので、雪のようなモノとは無縁だと思っていたのだが、何か降ってる？天気も朝の曇り状態からは良くなってきていたので、雪のようなものは飛ばされてきた感じだった。午後に家に帰り着く頃も、まだちらほら降っているような微細なものだった。なので、大したことにならない内に家に辿り着いて良かった！と思った。帰る際に庭を見ると、また草が勢いを増していた。（これは‥雨が降って成長する前に取り除かなければいけない。夕方、日が落ちる前に草取りをするか‥）、そう思って家の中に入った。ひとしきり家の中の片付けとかを済ませて、さぁ、草取りをするか！と外に出て（えっ！）と絶句。「何、もぅ～、雪になってるじゃん～、今日は晴れじゃなかったの？」草取りどころではない、しっかり雪が舞ってきていたのである。こんなことなら、外での仕事を先にするべきだった！、と思ったのだが、後の祭りである‥これは今からではもう無理‥。寒かったもんね～、私の体感では今年一番の寒さである。草取り着手時間の失敗である。(-"-)諦めて家の中に入ったのだが、積もらないよねぇ‥と気持ちはダダ滑りである。今朝すぐにも外を見たのだが、有難いことに積もっていなかった。昨日、仕事から帰ってきた弟の車の上を見ると、雪が積もっていたので、チョッと心配だったのだが、路面の雪は積もっていなかった。弟の車は会社の駐車場に置いているのだが、青空駐車場なので、雪が降れば当然車の屋根に積もっていく。でも路面の雪は消えていくので、車の上の雪と、状況は必ずしも一致するわけでない。今朝、外に出て地面に雪は全く無かったので、ホッとしたのである。今年の雪の積もり方は、ニュースを聞いているとゾッとする。渋滞に巻き込まれて立ち往生する車の話しを、今年になって何度も聞いた。立ち往生どころか、車中泊のようで、雪の怖さを感じる。これって、温暖化が原因なんだよね。海面が暑くなったことで、水分が上昇し、雲を作る。その雲が冬の寒さで冷やされて、雪となって地上に降ってくる。暑かった夏が、そのまま寒い冬を作っているなんて、益々春と秋が短くなっていくじゃぁないのぉ～。(ーー;)春夏秋冬は、綺麗に４等分して欲しいんだよね。バランスが崩れて、過ごしやすい春と秋が、どんどん短くなると感じる。文明が進むと、一見過ごし易い日常を手に入れたようにみえるが、長いスパンで考えると、不自由な生活に進んでいっているとも言える。進化は退化を呼んでいるのだろうか？前の家の屋根に、うっすらと積もっている雪を見ながら、私は今パソコンを打っている。今日は温度が上がるようなので、この屋根の雪も消えるだろう。夏の暑さよりは寒いほうが助かるが、出来ればもうこれ以上寒くなって欲しくないものだ。雪国の人からすれば、子供の戯言のような楽な状況だろうが、日頃究極の寒さを感じずに過ごしてきている人間にとって、もう寒さ止まりをして欲しいと思うのである。一日の寒暖差が激しくなってくると、季節の変わり目になるらしい。今日の天気予報で聞いた受け売りだ。（笑）週末はチョッと忙しいので、草取りは来週に持ち越しである。来週の頭に雨が降るので、それが終わってから草取りをしようと思う。あっ、来週はもう２月なんだよね。２月の節入りは四柱推命占いでは、辛丑（かのと うし）年に突入になる。良い年になるよう、頑張ろう～と。
2021年01月30日
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★時には疑問を持つのも必要
（見直しって必要だなぁ‥）そう感じたのは、１年振りに歯医者のドアを開いた時に思った感想である。私は定期的に歯医者へ行っている。時々サボることもあるが、歯石を取りにいくと安心できる。歯の磨き方が、私なりに頑張っているのだが、まぁ下手なので、歯医者に行っておけば早期発見になり、虫歯になるのも防げて、手遅れにならないで済むので、行っているわけだ。虫歯になると、歯だけの痛みで収まらない。頭痛に繋がったり、肩凝りに繋がったりして、不必要な痛みにまで発展してしまう。だからイヤだけど歯医者だけには行っておく‥というところだろうか。歯医者で聞く、あのキ～ンとした高い金属音が苦手である。不快な音として、ずーっと記憶の中で生き続けている。私は若い頃、会社を３つ代わっている。最初は大治町と名古屋駅の中間地点に有る、弱小企業だった。次に名古屋駅を超えてオフィス街である名古屋駅を越した場所で、当時５本の指に入る大企業の商社に勤務した。最後に勤めた会社は、名古屋駅寄りの場所にある会社で中小企業だったのだが、ここが、私らしさが発揮できる生き易い場所になった。最初の二つの会社は、２年ずつで代わっていったのだが、最後の会社は３８年間務めて、無事定年退職を迎えることができた。なので、この会社の周辺で３０年以上同じ歯医者に通っていた。そこに行き付くまでは、色々歯医者のハシゴをした。自分に合った歯医者を見つけるまで、数件代わっていったのだが、相性の良い歯医者に辿り着いてからは、もうそこ一筋だった。会社の近くですぐに行ける場所は、時間の節約になる。家の近くでは、バスで帰ってくる時間を考えなくてはならないから、時間的に難しかった。先生は患者側に寄り添った、とても優しい先生だった。会社を辞めてからも週１で名古屋駅までヨガをやりに行っていたから、その曜日のヨガ終わりの時間で、歯医者の予約を取って１年半通っていた。それに終止符を打ったのが、このコロナだった。名古屋まで、なるべく出たくないということで、それまで名古屋の名駅とか栄でやっていた学びを含めた全てのことを、一旦止めてしまったのである。同じ理由から、歯医者も行かなくなってしまった。今は栄のほうへ鍵盤ハーモニカを学びに行っているが、栄は名古屋駅を通り越してしまうので、歯医者に寄ることもない。ということで、歯医者には１年行ってないことになる。さて、このまま行かないでも良いかな？と思っていたら、チョッと歯に違和感を感じるようになってしまった。さぁ、どうする？どうやら私の歯は、コロナの終息を待てないようだ。大治町は人口が増加している町。保育園とか医者関係とかは、確実に増えている。‥まぁ大治で探すか！名古屋に行った帰りのバスの中から見える場所に、大きな歯医者が建った。まだ出来て２年ぐらいだと思う。近いので、自分の家から歩いても１０～１５分で到着できる場所だ。知り合いとか何人かに評判を聞いてみると、悪くない答えが戻ってきた。なので取り敢えずそこに通うことにしたのである。結果、凄く良かったよぉ～。何が良かったかというと、設備が良かった。いや先生も良かったのだが、それ以上に最新設備が良かった。歯に優しい器具に驚いた。金属音は仕方がないが、歯に押しつけてくる感覚が無い器具ばかりだった。いやぁ～、どれもソフトなタッチで、通うのが億劫でない。これは、コロナのお蔭かもしれない。慣れたところに通うほうが楽だと思い、通っているところの見直しをしようと思わなかった私‥。でも、コロナがその状況を変えた。最新設備のある歯医者に行き付くことが出き、歯医者に通う私の気持ちの概念を変えたのである。歯医者へ行くというと、いままでの私は空気が重かったのだが、その空気が軽くなったのである。「日常の何気ないことを見直すって、結構大事なことだなぁ‥」教えてもらったのがコロナだと思うとチョッと癪だが、「生き易い環境を作ってもらって有難う～」というところである。
2021年01月25日
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★新しい生活様式にまだ馴染めない
「愛知県も緊急事態宣言が出たから、巣篭りだね。」と言いながら、私はどうせ出歩かない。(^_^;)フリーでやっている占いは、電話や携帯でのやりとり以外は、依頼者が家まで来られるので、私は出歩かなくても良い。レイキセミナ－は、現代レイキとしては遠隔での受講は有り得ないので、来てもらうことになる。結局私は、家から出ることは無い。(~_~)なので、問題が起こらないよう、消毒と換気を徹底して、受講者の人が、接触しないように気を配れば良いことになる。私から出向くのは、公民館で参加しているヨガとオカリナ、大治スポーツセンターで参加しているバレトンと、そして中日文化センターで学んでいる鍵盤ハーモニカだ。公民館は、緊急事態宣言が出てすぐにも連絡がきた。ヨガは参加者同士の連絡包囲網から電話が来て、オカリナは会長からのメールだった。それから二日遅れて、大治スポーツセンターの事務局から、会館自体を閉めるという連絡が来た。これで大治町で行なっている私が参加する行事は全て取りやめとなり、連絡が来たことになる。しかも連絡が来た参加している三ヶ所共に、開始時期は言及しなかった。各々の場所が使えるようになった時に、再度連絡をするとのことだった。そりゃぁ、そうだよねぇ～、開催の見通しが立たないよねぇ‥。コロナが蔓延してほぼ１年が経つというのに、全く終息する兆しが無いのだから‥。後は、中日文化センターからの連絡なのだが、民間なので利益が絡んでくるので、簡単にはクローズ出来ない。ホームページを見ると、夜８時以降の講座は休みになっていた。私は昼間の講座なので、今のところ大丈夫みたいだけど、さぁ、どうなるんだろうね。これも開催中止となったら、個別で連絡が入るだろうと思う。というわけで、家で頑張る要素が増えたわけなのだが‥。毎度ブツブツと愚痴のようになっちゃうけど、音楽関係は頑張ってやらなくても、自然にやれるんだけど、問題は運動関係なんだよね。座って出来る呼吸法とか、簡単なストレッチは無理なくやれる。曜日や時間を問わないし、そんなに難しいことでもない。気がついた時、気が向いた時に、長くても短くても、数回分けてやればいいのだから、とても気楽に行える。ただそんな簡単なことでなく、汗をかくような運動は、息が上がるとすぐに止めてしまう。すぐ疲れた～と、自分を甘やかすことに走ってしまうのだ。歩くのは好きなので、なるべく外に出て歩くようにはしているのだけど、毎日ということになると、気が進まないし、実際やれていない。毎日はハードルが高い。理由をつけると外出しやすいのだが、出掛ける理由が、それほど存在するわけでないから、一日中家の中‥ということも、何日か出来てしまうわけだ。う～む、まずい‥。「新しい生活様式」に、全く移行できて無いではないかっ！チョッと工夫しないとね。例えば‥作業表？時間割？？曜日別行動？？？やるべきことを、書き出してみようかなぁ‥。なにせ、行動力が不足しているから、行動に移せるような計画自体が、私には必要だと思う。自由って、結構不自由なんだねぇ‥。忙しくてやることが一杯あって、動きが制限されて不自由な時のほうが、時間を上手く使っていたと思う。まぁ人間は、無い物ねだりをしてしまう生き物なので、（私だけだったらごめんなさい）、現状で一番良い方法を常に考えて、前進していくべきだと思うのだった。
2021年01月20日
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★豊かさを感じる心でいたい
「鍋はいいよね～、作る側としても簡単だし、野菜もお肉も取れるから、栄養的にも問題ないし‥」今回の「ゲンキの時間」では、鍋料理を題材にしていた。栄養的に勿体ないところが有るというのだが、ふんふん何処かな？最初に人参の皮をむいているからという指摘があったが、私は人参の皮はむかずに、そのまま入れているから、これはＯＫだ。人参の切り方は輪切りがオススメ‥ということだが、これもクリアしている。どうやら人参の中心部に栄養素が集まっているようなので、外へ漏れないように輪切りが良いとのことだった。次に大根の話し‥ゲンキチャレンジャーで、大根をお鍋に入れていて、それに対して勿体ないと言っていた。消化を助けるジアスターゼは熱に弱いので、鍋で加熱しないで、大根おろしをタレに入れて、大根は生で食べて欲しいということだった。私は‥元々大根を鍋に入れない。味噌汁には入れるけど、加熱すると胃腸の消化の助けにはならないんだねぇ‥。ということは、汁ごと飲んでも栄養学的には勿体ないわけだ。昔、胃酸が上がってきてしまった時期があって、その時大根が良いと聞いて、私は何故かスティックにして、サラダ感覚で食べるようになった。それから体調が良くなったのに、その時の食べ方のまま、スティックにして食べたりしている。体調は良くなったのだから、そういう食べ方しなくてもいいんだけどね。でもこの食べ方は、胃腸のために良い事だったんだね。何故か大根おろしは、あまり食べたいと思わないものだから、こういう食べ方をしているんだけどね、私の場合は‥。一つびっくりしたのが、ネギの切り方。普通にネギを斜め切りにしていたのだが、もっと良い方法があるというのだ。先生ったら、何するの？先生はネギをまな板に、手で押していた。そしてネギを切るのではなく押して、傷をつけたのである。そうすることで、ネギ独特の成分が引き出せるというのだが、こんなんやっている人が居るの？どうやらポイントは、ネギの白い部分を傷つけることのようだ。そうすることで、抗酸化作用や、抗炎症作用が出てくるから、栄養を取り逃がすことにならないと言う。更に切った後は、１０分程空気に触れさせておくと効果が上がるというから、まず食材は、ネギを切ることから始めると一番良いことになる。次にキノコ類‥、あっ、これ知ってるよ、冷凍するといいんだよね。でも、私はしてないんだよねぇ‥。冷凍すれば日持ちもするから、その意味でもやるべきだよね。血液をサラサラにする効果が有るんだって！玉葱だけじゃないんだね、血液サラサラにするのって。しかもキノコ類を冷凍すると、その効果が３倍にもなるというから、凄いよね。鍋って、野菜とか食材を切って入れるだけだから簡単なんで、冬のこの寒い時期は、よく家でもやるから、どうせやるのなら、効率よく栄養を逃さないやり方をしたいね。ネギを傷つけてから斜め切りをすると栄養がしっかり取れるなんて、今まで全く知らなかったなぁ‥。まだまだ知らないことは、幾らでもありそうだよ～。愛知県も緊急事態宣言が出てしまった。まだまだコロナと共に、生きていかなければならない時期が続く。ステイホームが続くのだから、美味しくて栄養が取れる鍋を作って、家での時間を豊かにしたい。どんな時も‥楽しく素敵な人生にって‥頑張ろうかなぁ。
2021年01月14日
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★正月は知らない間に過ぎていく（笑）
「あれっ、あれっ、あれぇ～毎年のことながら、正月って早っ！」もう１週間が過ぎてしまった‥なんて早いんだろう。何処かに行くわけでもないし‥なのに時間が過ぎるのが早いんだよね。コロナの感染は、増々拡大しているし‥いや、拡大なんてものでない。１都３県（東京、埼玉、千葉、神奈川）に緊急事態宣言が、再発令した。私は最初１都３県と聞いた時に、東京都とあと３県は、大阪？福岡？愛知？‥だなんて考えていたのだけど、全然違った‥東京都を中心に近隣の３県だった。そりゃぁ、感染者の数字を考えれば当然だろうと思った。７日の感染者数を発表されたが、その数字が怖い。東京都は、２，４４７人、埼玉県４６０人、千葉県４５０人、神奈川県６７９人‥この数字って、正月前と比べたら考えられない数字である。全国で一日に千人突破した！と聞いて驚いていたのは、いつだったのだろうか？まだ最近だと思っていたのだけどねぇ‥。いまや一日の感染者数が、全国で７千人、８千人となってしまった。これではすぐにも単位が一つ上がって、万単位になるのも時間の問題？これって外国並みじゃないの？毎日のように、どこかの県の発症件数が、過去最高になったと報道している。愛知県も４３１人だし、ここにきて岐阜県も三桁になる日が出てきてしまった。新年早々ねぇ‥暗い話しだよねぇ‥。毎年ポジティブなことを書いて始めたブログだけど、今年は書く日が遅くなればなるほど、コロナ感染者数が増えていってしまう。気持ちが楽しくならないよね。コロナには絶対感染したくないし、感染させてしまう立場などには、それこそなりたくない。外に出なければいいわけだけど、そういうわけにもいかない。それに、家に引きこもっていてばかりでは、足腰が弱くなってしまう。家の中とか庭とかで動いていないわけではないが（寒くても草取りしてるよ）、コンパクトな動きなので、筋肉量を保てているかというと‥残念ながら自信が無い。というか、筋肉量は確実に減っている。もう日常に戻らないといけないのだが、会社へ行ってないと、その点をいくらでも誤魔化せてしまえる。ここが私の自己管理の甘さだよねぇ。案外私ってやれる人間だと思っていたけど、計画倒れ人間だった。(*_*)今日は寒いからとか言って、言い訳満載である。（苦笑）さぁ、そろそろ来週からでも日常を取り戻しますかっ！って‥もう甘いじゃん、明日から‥いや今からでしょ！行動に移すのは‥。このブログと共に普通の日常に帰っていくのが、一番だと思った。寒いけど‥雪も舞っているけど、行動します。今年も、こんな感じの私ですが、宜しくお願いします。m(__)m美鳳★
2021年01月08日
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