2011.01.21
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ずっと寒いのを言い訳に練習をさぼっています。
毎日、台所で肩を動かしたり、足のシミをやったり、
ちょこちょこ練習は欠かしてませんが、
鏡を前にしっかりするのはご無沙汰です。
昨日友達の主催するヨーガ教室に半年ぶりに参加させてもらいました。
寒さのせいで肩を縮めているため背中がものすごく重く、
足にはしもやけができてしまいました。
1時間、ゆったりと体をほぐして、
この時期に大切な体位を教えてもらいました。
体を温めるって何よりですね。
私は日ごろ、シルクの腹巻をして、
シルクのズボン下をはき、
シルクの5本指靴下に、ウールの5本指靴下、さらに綿の靴下をはき、
レッグウォーマーをして日常を過ごしています。
タートルネックも欠かしません。
暖房の効いている部屋にほとんどいますが、
それでも体が冷え冷えでした。
ヨーガをもっと生活に取り入れたいと思ったし、
ベリーも再開したいな。
そうそう、テルミーというお灸をしもやけに当ててもらったのですが、
同じしもやけ持ちのYさんも当てたのですが、
重症度の高い私の足は線香の消耗の速さが全然違いました。
今日はすこぶる快調です！
毎日、台所で肩を動かしたり、足のシミをやったり、
ちょこちょこ練習は欠かしてませんが、
鏡を前にしっかりするのはご無沙汰です。
昨日友達の主催するヨーガ教室に半年ぶりに参加させてもらいました。
寒さのせいで肩を縮めているため背中がものすごく重く、
足にはしもやけができてしまいました。
1時間、ゆったりと体をほぐして、
この時期に大切な体位を教えてもらいました。
体を温めるって何よりですね。
私は日ごろ、シルクの腹巻をして、
シルクのズボン下をはき、
シルクの5本指靴下に、ウールの5本指靴下、さらに綿の靴下をはき、
レッグウォーマーをして日常を過ごしています。
タートルネックも欠かしません。
暖房の効いている部屋にほとんどいますが、
それでも体が冷え冷えでした。
ヨーガをもっと生活に取り入れたいと思ったし、
ベリーも再開したいな。
そうそう、テルミーというお灸をしもやけに当ててもらったのですが、
同じしもやけ持ちのYさんも当てたのですが、
重症度の高い私の足は線香の消耗の速さが全然違いました。
今日はすこぶる快調です！
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ようてん8150
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