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2007.06.29

夏は暑いからいいのだ

テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：ｍｉｋａ猫のつれづれ日記

花たちは暑いのが好きなようだ。

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そして、この暑い中

遅ればせながら、ビリーのキャンプに仮入隊してみました。

仮　　です。　

ＤＶＤを借りて、ビリーバンドなしの　お手軽入隊。

１０分で挫折しそうになる人もいるという噂の中

湿度も高いのに１０分たっても２０分たっても汗ひとつかきません。

「ちょろいんちゃう？」

そう思ったのも束の間

最初のストレッチが終わって腹筋トレーニングに入った途端

汗が吹き出るわ　足はもつれるわ

「つかれたら休んでもいいんだぞぉー」

の、隊長の優しいお言葉にすっかり甘えて

体育館座りで息を整えること度々。

１日目であの腹筋運動ですもの

段もできますわ。

でも、結構楽しかった。

近くで寝ていたリンちゃんを入隊にお誘いしてみましたが

RIN

ＮＯ！

軽く断られました。

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暑いと　天然酵母も元気です。

KOUBO

一昨日の夕方、気まぐれに粉練りをはじめたら

焼くの、夜中になってしまった。

眠い目をこすり、泣きながら焼いた。

PAN

おいしそうに出来てから気がついた

練るときに油入れるの忘れてた。

なので、今回はちょっぴりパサパサ。

でも、おいしかった

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シソジュースも作ったよ。

SISO

天然の色なのに、なんて鮮やか。

材料

赤紫蘇の葉　・・・　一袋

水　・・・　紫蘇の量による

砂糖　・・・　３００g

クエン酸　・・・　大さじ２

作り方

１　赤紫蘇は茎を捨て、葉だけを取りよく水洗いをしておく。

２　大きな鍋に赤紫蘇の葉を入れ、水を葉がかぶるくらいまで入れ、火にかける。

３　沸騰したら、弱火にして２０分煮出す。

４　２０分したら火を止め、ボウルにザルをセットして鍋の中身を移す。

（火傷しないように）

５　葉をしぼり、煮汁をもう一度鍋に入れて火にかける。

６　砂糖とクエン酸を入れて出来上がり。

濃いので薄めて飲みます。

クエン酸が入っているし、夏バテに良いのよね。

これを飲んで、またビリーに励んでみます。

段、出来るかな～。

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